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サドルの調整
サドルのポジション
サドルは上下前後に動かすことができ、角度も上下させることができますので、正
しくフィットする状態になるまで調整してください。きちんとフィッティングされ
ていないサドルは、神経と血管を傷つける可能性があります。
ポジションの設定
走行の際は臀部を安定させ、膝は完全に閉じた状態から左右に約20～25cm離すよ
うにしてください。
座墊
愛護您的屁股
座墊可上下、前後調整，亦可上下改變座墊的角度，因此請花點心思在座墊上，讓屁
股舒適坐在座墊上。座墊調整不良會傷害神經和血管。
保持正確的臀部姿勢
騎乘時，您的臀部應保持靜止，膝蓋的前後移動角度應大約只有20~25°。
座垫
保持脸颊红润
座垫可以作上、下、前、后、仰、俯各方向移动，把玩一阵，您就知道怎么才最适合
您了。当心不合体的座垫会伤害神经、压迫血管。
把它们抬起来
骑车的时候，您的臀部应保持固定不动，且您的膝盖从完全伸直处起仅张开20~25°
夹角。
안장
당신의 둔부를 편안하게 유지
안장은 아래 위로, 앞 뒤로 그리고 높고 낮은 각도로 움직일수 있는데 이리 저리 돌
려보고 가장 좋은 위치에 고정하라. 잘못 장착된 안장은 신경과 혈관에 손상을 입힐
수 있다.
다리 세우기.
주행 시 당신의 둔부는 움직이지 말아야 하며 무릎은 완전히 펴진 상태가 아니라
20~25도 정도로 접혀야 한다.
快適な運転のために
サドルは地面から大体平行に保ってください。快適に感じられない場合、股への圧
力を開放するようノーズを下げる、またはサドルに体重を拡散するよう上げてくだ
さい。
様々なポジショニング
サドルを後方や前方に動かしてください。通常、前膝はペダルスピンドルを超える
べきではありません。快適だと感じられた時点で、再度サドルの高さをご確認くだ
さい。
舒適的騎乘角度
座墊應大致跟地面呈平行，但您若覺得不舒適，請讓座墊的鼻部朝下，這可釋放胯部
的壓力，或者讓座墊的鼻部朝上而讓您的體重分佈在更大的座墊面積上。
各種位置
座墊往後，屁股會比較難過。座墊往前，可能比較適合。一般來說，膝蓋前端應不可
越過腳踏軸心。一旦感覺舒適，再次檢查您的座墊高度。
角度决定舒适
座垫应大概与地面平行，但如果这样不舒服，把座垫鼻子往下调，减轻胯部的压力；
或者往上调，使您的重量分布到更大的座垫区域上。
位置多种多样
座垫往后移，您的臀部辛苦了；但往前移，您的手脚受累了。一般来说，膝盖的前部
不应超过脚踏轴。一旦感觉不舒服，请再次检查您的座垫高度。
편한 라이드를 위하여 각도 조절
안장은 지면과 대략 평행을 이루어야 하지만 편안하지 않으면 안장의 코 부분을 낮추
어 회음부가 받는 압력을 완화시키거나 또는 당신의 몸무게를 안장의 전 부분에 분
산되게 하라.
각양 각색의 자세
안장을 뒤로 움직이면 엉덩이에 힘이 가해지고 앞으로 움직이면 대퇴근에 힘이 가해
진다. 일반적으로 무릎의 앞 부분은 페달 축을 지나지 말아야 한다. 일단 편안하게 느
껴질 때 안장의 높이를 다시 한 번 체크하라.
JP
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