Configurar Los Ajustes De Metas - Timex Ironman Run Trainer Benutzerhandbuch

2. Establezca su zona de frecuencia cardíaca deseada:
a. Pulse SELECT para abrir la pantalla de configuración TARGET (deseada).
b. Pulse UP o DOWN para seleccionar la zona que le gustaría como su zona de frecuencia cardíaca
deseada.
c. Pulse DONE.
3. Configure manualmente sus zonas de frecuencia cardíaca deseada:
a. Pulse UP o DOWN para seleccionar SETUP y luego pulse SELECT.
b. Pulse UP o DOWN para cambiar el valor centelleante, y pulse NEXT para mover al siguiente valor.
Continúe haciendo esto en las cinco zonas.
c. Pulse DONE.
4. Elija si desea usar zonas de frecuencia cardíaca personalizadas o preconfiguradas:
Elija ZONE para usar zonas preconfiguradas, o CUSTOM para usar los valores de zona que usted ingresó
manualmente.
a. Pulse UP o DOWN para seleccionar BASED ON y luego pulse SELECT.
b. Pulse UP o DOWN para seleccionar ZONE o CUSTOM (preconfigurada o personalizada) y luego pulse
SELECT. Aparece una marca de aprobación.
c. Pulse DONE.
5. Establezca su frecuencia cardíaca máxima.
a. Pulse DOWN para seleccionar MAXIMUM (máxima) y luego pulse SELECT.
b. Pulse UP o DOWN para cambiar el valor centelleante y luego pulse NEXT para mover al siguiente valor.
c. Pulse DONE.
eStABLezcA zonAS de PASo Y VeLocidAd
Usted puede establecer un valor mínimo y máximo de paso o velocidad que usted desea mantener durante
todos los ejercicios. Sonará una alerta si su velocidad o paso están por debajo del mínimo o por encima del
máximo.
Estos ajustes serán ignorados en el temporizador de intervalos si usted estableció zonas de paso o velocidad
para intervalos individuales.
En el menú ZONES:
1. Pulse UP o DOWN para seleccionar PACE-SPEED (paso-velocidad) y luego pulse SELECT.
2. Pulse UP o DOWN para seleccionar PACE o SPEED (paso o velocidad) y luego pulse SELECT. Aparece una
marca de aprobación.
3. Pulse DOWN para seleccionar SETUP, y luego pulse SELECT.
4. Pulse UP o DOWN para seleccionar PACE o SPEED (paso o velocidad) y luego pulse SELECT.
5. Pulse UP o DOWN para cambiar el valor centelleante y luego pulse NEXT para mover al siguiente valor.
6. Pulse DONE.
eStABLezcA LAS zonAS de cAdenciA
Usted puede establecer un mínimo y máximo de pasos por minuto que usted desea mantener durante todos
los ejercicios. Sonará una alerta si su cadencia está por debajo del mínimo o por encima del máximo.
Estos ajustes serán ignorados en el temporizador de intervalos si usted estableció zonas de cadencia para
intervalos individuales.
En el menú ZONES:
1. Pulse UP o DOWN para seleccionar CADENCE (cadencia) y luego pulse SELECT.
2. Pulse DOWN para seleccionar SETUP, y luego pulse SELECT.
3. Pulse UP o DOWN para cambiar el valor centelleante y luego pulse NEXT para mover al siguiente valor.
4. Pulse DONE.

configurAr LoS AjuSteS de MetAS

Puede programar metas respecto a la distancia o altitud que desea lograr durante todos los ejercicios. Sonará
una alerta cuando haya alcanzado esta meta.
Estos ajustes serán ignorados en el temporizador de intervalos si usted estableció metas para intervalos
individuales.
1. Pulse MODE hasta que aparezca CONFIGURE.
2. Pulse DOWN para seleccionar GOALS (metas) y luego pulse SELECT.
3. Pulse UP o DOWN para seleccionar DISTANCE o ALTITUDE (distancia o altitud) y luego pulse SELECT.
24