De Tijd Van Een Intervaltraining Opnemen - Timex Ironman Run Trainer Benutzerhandbuch

doelen InsTellen
U kunt doelen instellen voor de afstand of hoogte die u tijdens dit interval wilt bereiken. U hoort een
waarschuwingstoon wanneer u dit doel hebt bereikt.
a) Druk in het menu INTERVALS op UP of DOWN om een interval te selecteren en dan op SELECT.
b) Druk op DOWN om GOALS (doelen) te selecteren en dan op SELECT.
c) Druk op UP of DOWN om DISTANCE (afstand) of ALTITUDE (hoogte) te selecteren en dan op SELECT.
d) Druk op UP of DOWN om ON te selecteren en dan op SELECT.
e) Druk op DOWN om SETUP te selecteren en dan op SELECT.
f) Druk op UP of DOWN om de knipperende waarde te veranderen en dan op NEXT om naar de volgende
waarde te gaan.
g) Druk op DONE.
heT InTerval een naaM geven
U kunt de naam van een interval binnen de training veranderen behalve voor de intervallen WARM UP
en COOL DOWN.
a) Druk in het menu INTERVALS op UP of DOWN om een interval behalve WARM UP of COOL DOWN te
selecteren en druk dan op SELECT.
b) Druk op DOWN om RENAME te selecteren en dan op SELECT.
c) Druk op UP of DOWN om de knipperende letter te veranderen en dan op NEXT om naar de volgende letter
te gaan.
d) Druk op DONE.
opMerKIng: Als u geen tekens invult voor de naam van het interval, wordt de naam weer de vorige naam
wanneer u het scherm RENAME verlaat.
5. Herhaal de bovenstaande gedeelten voor het instellen van elk interval dat u in uw training wilt opnemen.
6. Druk op DONE.
alle InTervalgegevens wIssen
U kunt alle intervaltijden op hun standaard waarden resetten.
1. Druk in het menu INTERVALS op DOWN om CLEAR ALL (alles wissen) te selecteren en druk dan op SELECT.
2. Druk op UP of DOWN om YES te selecteren en dan op SELECT. Alle intervaltijden in deze training worden
gewist.

de TIjd van een InTervalTraInIng opneMen

Dit gedeelte beschrijft hoe u trainingen kunt starten, stoppen en opslaan in de modus INTERVAL TIMER.
een TraInIng sTarTen
1. Druk op MODE totdat INTERVAL TIMER verschijnt.
2. Druk op START om het eerste interval van de training te beginnen. Standaard wordt de intervaltijd op de
tweede regel van het display getoond. In de onderstaande afbeelding is de intervaltijd zo ingesteld dat
deze in de vooraf geselecteerde tijdsindeling op de middelste van de drie regels wordt weergegeven. De
weergegeven gegevens variëren al naargelang de instelling van het display.
Wanneer de tijd op het eerste interval is verstreken, hoort u een waarschuwingstoon en begint het volgende
interval. Wanneer alle intervallen afgelopen zijn en meer dan één herhaling is ingesteld, begint het eerste
interval weer. Dit gaat door totdat alle herhalingen zijn voltooid.
opMerKIng: Alleen de eerste 100 herhalingen worden in het geheugen bewaard.
een InTerval overslaan
• Houd START ingedrukt om het opnemen van de tijd van het huidige interval te stoppen en de tijd van het
volgende interval te gaan opnemen.
16