Timex IRONMAN Run Trainer Benutzerhandbuch
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Andere Handbücher für IRONMAN Run Trainer:
- Schnellstartanleitung (101 Seiten) ,
- Benutzerhandbuch (211 Seiten) ,
- Bedienungsanleitung (63 Seiten)
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Verwandte Anleitungen für Timex IRONMAN Run Trainer
Inhaltszusammenfassung für Timex IRONMAN Run Trainer
- Seite 1 V.16...
- Seite 29 SNELHEID + AFSTAND GEBRUIKERS HANDLEIDING V.12...
- Seite 58 VITESSE + DISTANCE MODE D’EMPLOI V.12...
- Seite 88 GESCHWINDIGKEIT+ ENTFERNUNG BENUTZER- HANDBUCH V.12...
- Seite 89 Einleitung ..........................3 Funktionsübersicht .........................3 Ihre Run Trainer Uhr aufladen ....................4 ™ Die aktuellste Firmware herunterladen .................4 Ein kostenloses Timex Trainer-Konto anlegen ..............4 Uhr konfigurieren ........................4 ANT+ Sensoren mit Ihrer Uhr koppelnIhre .................6 ™ GPS- und ANT+ Sensoren für Ihre Trainingseinheit ............7 ™...
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Seite 90: Einleitung
3. Die Einstellungen konfigurieren 4. Das GPS-Signal erfassen 5. Ihren Workout aufzeichnen 6. Ihre Leistung überprüfen Die Run Trainer Schnellstart-Anleitung befindet sich einfach zugänglich unter: www.timex.com/manuals ™ Anleitungsvideos finden Sie unter: www.timex.com/ironman FUnktIonsübersIcht • GPS – SiRFstarIV Technologie zeichnet Pace, Geschwindigkeit, Entfernung und Höhe auf. -
Seite 91: Ihre Run Trainer ™ Uhr Aufladen
-Uhr mithilfe des Device Agent an Ihren Computer anschließen, um die aktuellsten Updates ™ herunterzuladen. 1. Der Timex Device Agent kann heruntergeladen werden unter: http://timexironman.com/deviceagent 2. Die Uhr mithilfe des USB-Kabels an den Computer anschließen und dann auf das Device Agent-Symbol auf Ihrem Computer-Desktop doppelklicken. -
Seite 92: Die Primäre Zeitzone Auswählen
hInWeIs: Das GPS legt die Zeit automatisch auf UTC (koordinierte Weltzeit) fest. Wenn Sie nur die Stunden auf die Ortszeit einstellen, korrigiert die Uhr automatisch die Minuten und Sekunden. Sie müssen das richtige Datum einstellen. 1. SET (FESTLEGEN) drücken. Das Menü SET wird angezeigt. 2. -
Seite 93: Die Display-Ansichten Auswählen
Zur Kopplung mit dem Herzfrequenzsensor, das Sensorkissen anfeuchten und den Sensor um den Brustkorb mit dem TIMEX-Logo auf dem Sender nach oben positionieren. In den Modi Uhrzeit, Chronograph, Intervall- Timer oder Timer: 1. RADIO (FUNK) halten, um das Sensor-Menü zu öffnen. -
Seite 94: Gps- Und Ant+ Sensoren Für Ihre Trainingseinheit
hInWeIs: Die Kopplungseinstellungen werden von der Uhr gespeichert, sodass eine erneute Kopplung nicht vonnöten ist, wenn zuvor gekoppelte ANT+ Sensoren für Ihre Trainingseinheiten aus- oder abgewählt werden ™ (siehe unten). HINWEIS: Das Such-/Kopplungsverfahren aktiviert den GPS-Sensor (wenn dieser entsprechend im Sensor-Menü ausgewählt ist). -
Seite 95: Das Gps-Signal Erfassen Und Ant+ Sensoren Anschließen
Hindernissen fern halten. • herzfrequenz: Achten Sie darauf, dass die Brustsensorkissen feucht sind, der Gurt eng am Brustkorb anliegt und das TIMEX-Logo des Senders nach oben zeigt und in der Mitte des Brustbeins sitzt. hInWeIs: Achten Sie darauf, den Herzfrequenzsender auszurasten und den Gurt mit kaltem Wasser zu waschen, um die Erfassung der Herzfrequenz zu bewahren. - Seite 96 • Drei anpassbare Displayformate (wenn der GPS-, HF- oder Foot Pod Sensor aktiv ist) • Handfreie Einstellungen, einschließlich von Auto-Zwischenzeit, Auto-Start und Auto-Stopp • Optionaler Herzfrequenz-Regenerierungs-Timer, wenn der Chronograph gestoppt wird • Flüssigkeits- und Nahrungs-Timer, um Sie daran zu erinnern, wann Sie trinken und wann Sie Kalorien zu sich nehmen müssen Die folgenden Daten werden immer im Chronograph-Modus nachverfolgt: •...
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Seite 97: Mit Einer Trainingseinheit Beginnen
Durchschnittsherzfrequenz: • Durchschnittsherzfrequenz pro • Runde Spitzenherzfrequenz • Regenerierungsherzfrequenz • HF in einer HF-Zielzone • Durchschnittl. Kadenz • Durchschnittl. Kadenz pro • Runde Maximale Kadenz in Fuß • MIt eIner traInIngseInheIt begInnen 1. MODE (MODUS) drücken, bis CHRONO angezeigt wird. 2. -
Seite 98: Eine Trainingseinheit Automatisieren
eIne traInIngseInheIt aUtoMatIsIeren Mit den Handfrei-Funktionen Ihrer Uhr können Sie Ihre Trainingseinheit automatisieren. Nachdem Sie die Handfrei-Einstellungen festgelegt haben, werden diese automatisch im Chronograph-Modus aktiviert. • Automatische Zwischenzeit – Die Einstellung AUTO SPLIT (AUTO-ZW.ZEIT) kann auf Zeit- oder Entfernungsoptionen festgelegt werden. Bei einer Festlegung auf Entfernung, nimmt diese Einstellung automatisch eine Zwischenzeit, wenn Sie den Entfernungsschwellenwert erreicht haben. -
Seite 99: Den Chronograph Konfigurieren
Den chronograPh konFIgUrIeren Das Anzeigeformat und der Timer für Flüssigkeits- und Nahrungsaufnahme kann angepasst werden. Das anzeIgeForMat Des chronograPhen ohne sensoren aUsWählen ™ Sie haben die Auswahl zwischen zwei Formaten, wenn GPS- oder ANT+ Sensoren nicht verwendet werden. Bei LAP SPLIT (RUNDE ZW.ZEIT) wird Rundenzeit auf der obersten Zeile positioniert und die Zwischenzeit auf der untersten Linie. -
Seite 100: Intervall-Timer-Modus
hInWeIs: Wenn die Timer für Flüssigkeits- und Nahrungsaufnahme zur gleichzeitigen Anzeige eingestellt sind, wird die Meldung zum Trinken zuerst angezeigt. 7. Einen beliebigen Knopf drücken, um die Meldung zu bestätigen und zurück zum vorherigen Display zurückzukehren. tIMer Für nahrUngsaUFnahMe 1. MODE (MODUS) drücken, bis CHRONO angezeigt wird. 2. -
Seite 101: Eine Trainingseinheit Einrichten
herzfrequenz (hF)-sensor Foot Pod sensor Minimaler (oder bester) • • Pace Entfernung • • Entfernung pro Intervall • • Erhöhung • Erhöhung pro Intervall • Maximale Höhe • Minimale Höhe • Gesamtaufstieg • Gesamtabstieg • Zeitdauer, die Herzfrequenz • in der festgelegten Zielzone Minimale Herzfrequenz: •... -
Seite 102: Intervall-Zeit Einrichten
2. DOWN (HERUNTER) drücken, um eine Trainingseinheit auszuwählen, für die Intervalle festgelegt werden sollen. Dann SET (FESTLEGEN) drücken. 3. SELECT (AUSWÄHLEN) drücken, um das Menü INTERVALS (INTERVALLE) zu öffnen. 4. UP (HERAUF) oder DOWN (HERUNTER) drücken, um das anzupassende Intervall auszuwählen. Dann SET (FESTLEGEN) drücken. -
Seite 103: Das Intervall Benennen
b) DOWN drücken, um GOALS (ZIELE) auszuwählen. Dann SELECT drücken. c) UP oder DOWN drücken, um DISTANCE (ENTFERNUNG) oder ALTITUDE (HÖHE) auszuwählen. Dann SELECT drücken. d) UP oder DOWN drücken, um ON (EIN) auszuwählen. Dann SELECT drücken. e) DOWN drücken, um SETUP auszuwählen. Dann SELECT drücken. f) UP (HERAUF) oder DOWN zum Ändern des blinkenden Werts drücken. -
Seite 104: Die Intervall-Timer-Anzeige Auswählen
hInWeIs: Um die Batterie zu schonen, deaktivieren Sie die GPS- bzw. ANT+ ™ Sensoren am Ende Ihrer Trainingseinheit. RADIO (FUNK) drücken und halten, um das Sensor-Menü anzuzeigen. Der Indikator sollte neben „POWER OFF (AUSSCHALTEN)“ angezeigt werden. Wenn nicht, p oder q zum Einstellen drücken. Dann SELECT (AUSWÄHLEN) zum Ausschalten der Uhrsensoren drücken. -
Seite 105: Den Timer Konfigurieren
Die folgenden Daten werden immer im Timer-Modus nachverfolgt: • Gesamtzeit • Zeit für jede abgeschlossene Wiederholung • Verbleibende Zeit (wenn der Timer angehalten wurde) Wenn die GPS-, Herzfrequenz- bzw. Foot Pod Sensoren aktiviert sind, verfolgt die Uhr die folgenden Daten im Intervall-Timer-Modus und meldet sie im Überprüfen-Modus: herzfrequenz (hF)- Foot Pod sensor... -
Seite 106: Timer Starten
3. UP (HERAUF) oder DOWN (HERUNTER) drücken, um CHRONO, REPEAT (WIEDERHOLUNG) oder STOP auszuwählen. Dann SELECT (AUSWÄHLEN) drücken. 4. DONE (FERTIG) drücken. halbstrecken-sIgnal Festlegen Sie können den Timer darauf einstellen, ein Signal ertönen zu lassen, wenn die Hälfte der festgelegten Zeit verstrichen ist. -
Seite 107: Regenerierungsmodus
hInWeIs: Um die Batterie zu schonen, deaktivieren Sie die GPS- bzw. ANT+ Sensoren am Ende Ihrer ™ Trainingseinheit. RADIO (FUNK) drücken und halten, um das Sensor-Menü anzuzeigen. Der Indikator sollte neben „POWER OFF (AUSSCHALTEN)“ angezeigt werden. Wenn nicht, p oder q zum Einstellen drücken. Dann SELECT (AUSWÄHLEN) zum Ausschalten der Uhrsensoren drücken. -
Seite 108: Überprüfen-Modus
regenerIerUngsstatUs Die folgenden Status gibt es je nach Ihren Eingaben und den Funkverbindungen im Regenerierungsmodus: • Wenn die Uhr nicht an einen Herzfrequenz (HF)-Sensor angeschlossen ist, wird HR SENSOR OFF (HF- SENSOR AUS) angezeigt. • Wenn die Uhr keine HF-Daten abrufen kann, wird HR DATA NOT FOUND (HF-DATEN NICHT GEFUNDEN) angezeigt. -
Seite 109: Daten Mit Der Computer-Software Herunterladen
runden/Intervalle/Wiederholungen: 1. UP (HERAUF) oder DOWN (HERUNTER) zur Auswahl drücken: • LAPS zur Anzeige von Runden in einer Chronograph-Trainingseinheit • INTERVALS zur Anzeige von Intervallen in einer Intervall-Timer-Trainingseinheit • REPS zur Anzeige von Wiederholungen in einer Timer-Trainingseinheit hInWeIs: Wenn noch keine Runde zurückgelegt wurde oder kein Intervall oder keine Wiederholung abgelaufen ist, wird angezeigt, dass noch keine Rundendaten gespeichert wurden. -
Seite 110: Weck-Modus
1. Die Uhr mithilfe des USB-Kabels an den Computer anschließen und dann den Device Agent-Symbol auf Ihrem Computer-Desktop öffnen. • PC SYNC READY (PC-SYNCHRONISIERUNG BEREIT) wird angezeigt, wenn der Computer kommunikationsbereit für die Uhr ist. Wenn es nicht erfolgreich war, wird eine Fehlermeldung angezeigt. •... -
Seite 111: Den Wecker Umbenennen
Den Wecker UMbenennen Mit einem ausgewähltem Wecker können Sie den Wecker folgendermaßen umbenennen: 1. DOWN (HERUNTER) drücken, um RENAME (UMBENENNEN) auszuwählen. Dann SELECT (AUSWÄHLEN) drücken. 2. UP (HERAUF) oder DOWN zum Ändern des blinkenden Werts drücken. Dann NEXT (WEITER) drücken, um zum nächsten Wert überzugehen. -
Seite 112: Pace- Oder Geschwindigkeitszonen Einrichten
Pace- oDer geschWInDIgkeItszonen eInrIchten Sie können Mindest- und Höchstwerte für Pace oder Geschwindigkeit einstellen, die Sie während aller Trainingseinheiten beibehalten wollen. Ein Signal ertönt, wenn Ihre Geschwindigkeit oder Ihr Pace unter den Mindestwert oder über den Höchstwert fällt. Diese Einstellungen werden im Intervall-Timer-Modus überschrieben, wenn Sie Pace- oder Geschwindigkeitszonen für einzelne Intervalle festlegen. -
Seite 113: Benutzereinstellungen Konfigurieren
3. DONE (FERTIG) drücken. herzFreqUenzeInheIten eInrIchten Herzfrequenzeinheiten legen fest, ob Ihre Herzfrequenz in Schlägen pro Minute (S/min) oder als Prozentsatz Ihrer maximalen Herzfrequenz angezeigt wird. 1. UP (HERAUF) oder DOWN (HERUNTER) drücken, um die HEART RATE (HERZFREQUENZ) auszuwählen. Dann SELECT (AUSWÄHLEN) drücken. 2. -
Seite 114: Uhreneinstellungen Konfigurieren
• UP oder DOWN zum Ändern eines numerischen Werts drücken und dann NEXT (WEITER) drücken, um zum nächsten Wert überzugehen. DONE (FERTIG) drücken, um zum Menü USER zurückzukehren. • UP oder DOWN zur Auswahl eines nicht-numerischen Werts drücken und dann SELECT drücken, um die Einstellung zu übernehmen. -
Seite 115: Aufzeichnungseinstellungen Konfigurieren
Timex garantiert, dass Ihre Timex GPS Uhr für die Dauer EINES JAHRES vom Original-Verkaufsdatum frei ® von Herstellermängeln ist. Timex Group USA, Inc. und ihre Partner weltweit erkennen diese internationale Garantie an. Bitte beachten Sie, dass Timex nach eigenem Ermessen Ihr Timex ®... - Seite 116 U. nicht für Sie. Diese Garantie verleiht Ihnen bestimmte Rechte. Darüber hinaus haben Sie u. U. weitere Rechte, die je nach Land unterschiedlich sind. Um den Garantie-Service in Anspruch zu nehmen, senden Sie Ihre GPS-Uhr an Timex, einen Timex-Partner oder den Timex-Einzelhändler, bei dem Sie die GPS-Uhr gekauft haben, mit ausgefülltem Original-Reparaturschein als Anlage.
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Seite 117: Konformitätserklärung
Dies ist kein medizinisches Gerät und nicht geeignet für Personen mit Herzproblemen. Ziehen Sie stets den Rat Ihres Arztes zu Hilfe, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen. ©2011 Timex Group USA, Inc. TIMEX, TRIATHLON, RUN TRAINER, NIGHT-MODE und INDIGLO sind Marken der Timex Group B.V. und ihrer angeschlossenen Unternehmen. IRONMAN und M-DOT sind eingetragene Marken der World Triathlon Corporation. -
Seite 118: Guida All'uso
VELOCITÀ + DISTANZA GUIDA ALL’USO V.12... - Seite 149 VELOCIDADE+ DISTÂNCIA GUIA DO USUÁRIO V.12 W276_RunTrainer_Web_PO.indd 1 2/7/12 11:31 AM...
- Seite 179 VELOCIDAD + DISTANCIA GUÍA DEL USUARIO V.12...