Avviare Il Timer; Fermare Il Timer E Salvare L'allenamento; Modalità Recupero - Timex Ironman Run Trainer Benutzerhandbuch

Odometro
Passo, Passo medio e Passo della
ripetizione
Numero ripetizione
Velocità e velocità media
Ora del giorno
Tempo del timer (attivo)
Tempo del timer (ripristino)
Nessuno
nota: quando vengono mostrati i dati medi, la lettera "A" (per media) viene mostrata sul lato sinistro del
display.

aVVIare Il tIMer

Per avviare il timer una volta che sia stato impostato, fare quanto segue.
1. Premere il pulsante MODE (MODALITÀ) finché non appare la parola TIMER.
2. Premere START (AVVIA).
Se tale funzione è selezionata, il timer avverte l'utente quando arriva a metà del conto alla rovescia.
Al termine del conto alla rovescia, il timer esegue il compito selezionato per l'opzione AT END (ALLA FINE) nel
menu TIMER.

ferMare Il tIMer e SalVare l'allenaMento

Per fermare il timer una volta che lo si è avviato, fare quanto segue.
1. Selezionare STOP.
2. Premere e tenere premuto STOP finché non vengono visualizzate le parole SAVE WORKOUT (MEMORIZZA
ALLENAMENTO).
3. Premere UP (SU) o DOWN (GIÙ) per selezionare YES (SÌ), quindi premere SELECT (SELEZIONA).
nota: il messaggio SAVE WORKOUT YES/NO (MEMORIZZA ALLENAMENTO SÌ/NO) viene visualizzato se si
sta eseguendo un solo allenamento. Se sono attivi svariati allenamenti [nelle modalità Chrono (Cronografo),
Interval Timer (Timer a intervalli) e Timer], l'utente non ha l'opzione di azzerare senza memorizzare.
L'allenamento viene salvato automaticamente quando il pulsante RESET (RIPRISTINA) viene premuto e tenuto
premuto.
4. Per preservare la durata della batteria, l'orologio chiede all'utente di spegnere tutti i sensori quando
l'allenamento viene azzerato. Premere UP/SU o DOWN/GIÙ per selezionare YES (SÌ) al messaggio TURN OFF
SENSORS (SPEGNI I SENSORI) e premere SELECT (SELEZIONA). Se non vengono selezionati né YES/SÌ né NO, i
sensori si spengono dopo 30 secondi.
nota: se è in corso la funzione di Frequenza cardiaca di recupero, spegnendo i sensori si interrompono i
dati del monitor della frequenza cardiaca e si ottiene "--" come risultato. Selezionare invece NO e attendere
la fine del periodo di recupero. Dopo il periodo di recupero, premere e tenere premuto il pulsante RADIO per
visualizzare il menu Sensor (Sensore). L'indicatore dovrebbe apparire accanto a "POWER OFF" (SPEGNI). Se
non appare, premere UP/SU o DOWN/GIÙ per regolare, e premere SELECT (SELEZIONA) per spegnere i sensori
dell'orologio.
ModalItà recuPero
La modalità Recupero permette all'utente di monitorare i cambiamenti nella sua frequenza cardiaca nell'arco
di un periodo di tempo da lui selezionato. Questo cambiamento nella frequenza cardiaca, detta delta (∆), può
essere confrontata fra i vari allenamenti, per verificare come la forma cardiaca migliora con il passare del
tempo.
Nella modalità Recovery (Recupero) vengono offerte le seguenti funzioni.
• Impostazione del tempo di recupero fino a 59.59 (Minuti.Secondi)
• Avvio automatico del timer di recupero, o avvio manuale del timer di recupero in modalità recupero
• Visualizzazione delle frequenze cardiache iniziale e istantanea durante il periodo di recupero
• Visualizzazione delle frequenze cardiache di recupero e delta (∆) quando il timer di recupero scade
Miglia o chilometri
Minuti e secondi per miglio/chilometro
Ripetizione attuale del timer
Miglia/chilometri all'ora
Formato a 12 o a 24 ore
Ore:Minuti.Secondi
Ore:Minuti.Secondi
La riga resta vuota
20