Automatizzare Un Allenamento; Arrivare Al Menu Senza Uso Delle Mani - Timex Ironman Run Trainer Benutzerhandbuch

ferMare e MeMorIzzare un allenaMento / SPegnere I SenSorI
1. Premere STOP per fermare/interrompere l'allenamento.
nota: se si sta indossando un Sensore della frequenza cardiaca e la funzione di Frequenza cardiaca di
recupero è attivata, attendere il completamento del recupero prima di passare al Procedimento 2 per salvare
l'allenamento.
2. Premere e tenere premuto RESET (RIPRISTINA) finché non vengono visualizzate le parole SAVE WORKOUT
(MEMORIZZA ALLENAMENTO).
3. Premere UP (SU) o DOWN (GIÙ) per selezionare YES (SÌ), quindi premere SELECT (SELEZIONA).
nota: il messaggio SAVE WORKOUT YES/NO (MEMORIZZA ALLENAMENTO SÌ/NO) viene visualizzato se si
sta eseguendo un solo allenamento. Se sono attivi svariati allenamenti [nelle modalità Chrono (Cronografo),
Interval Timer (Timer a intervalli) e Timer], l'utente non ha l'opzione di azzerare senza memorizzare.
L'allenamento viene salvato automaticamente quando il pulsante RESET (RIPRISTINA) viene premuto e tenuto
premuto.
4. Per preservare la durata della batteria, l'orologio chiede all'utente di spegnere tutti i sensori quando
l'allenamento viene azzerato. Premere UP/SU o DOWN/GIÙ per selezionare YES (SÌ) al messaggio TURN OFF
SENSORS (SPEGNI I SENSORI) e premere SELECT (SELEZIONA). Se non vengono selezionati né YES/SÌ né NO,
i sensori si spengono dopo 30 secondi.
nota: se è in corso la funzione di Frequenza cardiaca di recupero, spegnendo i sensori si interrompono i
dati del monitor della frequenza cardiaca e si ottiene "--" come risultato. Selezionare invece NO e attendere
la fine del periodo di recupero. Dopo il periodo di recupero, premere e tenere premuto il pulsante RADIO per
visualizzare il menu Sensor (Sensore). L'indicatore dovrebbe apparire accanto a "POWER OFF" (SPEGNI). Se
non appare, premere UP/SU o DOWN/GIÙ per regolare, e premere SELECT (SELEZIONA) per spegnere i sensori
dell'orologio.

autoMatIzzare un allenaMento

L'utente può automatizzare l'allenamento usando le funzioni dell'orologio "senza uso delle mani".
Una volta impostate, le impostazioni Hands Free (senza l'uso delle mani) si attivano automaticamente in
modalità Chrono (Cronografo).
• Tempo intermedio automatico – L'impostazione AUTO SPLIT può essere abilitata per le opzioni di tempo
o distanza. L'orologio registra automaticamente un tempo intermedio quando l'utente raggiunge la soglia
di distanza o tempo.
nota: un tempo intermedio manuale non ripristina il "contatore" di distanza o tempo.
• Avvio automatico – L'impostazione AUTO START avvia/riavvia l'allenamento quando la velocità è pari
o superiore alla soglia della velocità.
• Stop automatico – L'impostazione AUTO STOP interrompe l'allenamento quando la velocità è inferiore
alla soglia della velocità.
• Soglia della velocità – L'impostazione THRESHOLD (SOGLIA) è il valore di velocità che fa scattare le
impostazioni di Auto Start (Avvio automatico) e Auto Stop (Stop automatico).
nota: se entrambi i sensori di GPS e Pod per piede stanno fornendo dati su distanza e velocità, il Pod per
piede ha la priorità per le operazioni Senza uso delle mani.

arrIVare al Menu Senza uSo delle ManI

1. Premere il pulsante MODE (MODALITÀ) finché non appare la parola CHRONO (CRONOGRAFO).
2. Se il cronografo sta scorrendo, fermarlo e ripristinarlo.
3. Premere MENU.
4. Premere DOWN (GIÙ) per selezionare HANDS-FREE (SENZA USO DELLE MANI), quindi premere SELECT
(SELEZIONA). Viene visualizzato il menu HANDS-FREE (SENZA USO DELLE MANI).
teMPo InterMedIo autoMatIco
1. Dal menu HANDS-FREE (SENZA USO DELLE MANI), premere SELECT (SELEZIONA) per aprire lo schermo
di impostazione SPLIT (TEMPO INTERMEDIO).
2. Per spostarsi attraverso il menu AUTO-SPLIT (TEMPO INTERMEDIO AUTOMATICO), fare quanto segue.
a. Premere UP (SU) o DOWN (GIÙ) per passare al successivo tipo di tempo intermedio automatico
[OFF (SPENTO), TIME (TEMPO) o DISTANCE (DISTANZA)].
b. Premere SELECT (SELEZIONA) per iniziare a cambiare i valori numerici per il tempo o la distanza.
c. Premere UP (SU) o DOWN (GIÙ) per cambiare il valore lampeggiante, e poi premere NEXT (AVANTI)
per passare al valore successivo.
d. Premere DONE (FINITO) quando si finisce di impostare il tempo o la distanza.
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