So Können Sie Die Werte In Ihrem Extra-Tagebuch Aktualisieren; Wöchentliche Und Monatliche Überprüfung - Polar F11 Gebrauchsanleitung

Hart
Ihre geplante Trainingsdauer in
der harten Intensitätszone
Der Balken für die Intensitätszone
ist hervorgehoben
Die tatsächlich erreichte
Trainingsdauer in der Zone
Drücken Sie kurz die Rück-Taste, um zu der Ansicht HF-Zonen
zurückzukehren. Drücken Sie nun die -Taste, um mit der
Ansicht des Extra-Tagebuchs fortzufahren. Drücken Sie OK.
Durch Drücken und Halten der Rück-Taste können Sie
alternativ zu der Uhrzeitanzeige zurückkehren.
Ändern der Grundeinstellung Tagebuch-Ansicht
Drücken Sie kurz die Rück-Taste,
um zu der Ansicht Tagebuch oder
HF-Zonen zurückzukehren und der
zuletzt angezeigte Wert wird als
Grundeinstellung bestimmt.
Wenn Sie das nächste Mal die
Ansicht Tagebuch oder HF-Zonen
öffnen, wird dieser Grund-
einstellungswert angezeigt.
Grundeinstellungswert
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4.1.3 EXTRA-TAGEBUCH
Das Extra-Tagebuch ist verfügbar, wenn Sie das Tagebuch
in dem Menü Eingaben aktiviert haben (siehe 8.3
TAGEBUCHEINGABEN).
In dem Extra-Tagebuch können Sie Ihre eigenen Ziele
definieren, die Sie täglich oder wöchentlich kontrollieren
können. Dieses persönliche Ziel könnte Ihr Wunschgewicht
oder Ähnliches sein. Sie können die Ziele und die Häufigkeit
der Aktualisierung in dem Menü EINGABEN ändern. Weitere
Informationen finden Sie in dem Kapitel ‚Tagebuch-
Eingaben' auf Seite 67.
Ihr Zielwert
Ihr aktueller Wert
• Wenn Sie die Funktion wöchentliches Löschen ausgewählt
haben, so setzt der Armbandempfänger die Werte von
Sonntag auf Monat um Mitternacht automatisch auf
Null zurück.
• Wenn Sie die Funktion manuelles Löschen ausgewählt
haben, so können Sie die Werte jederzeit selbständig
zurücksetzen.
So können Sie die Werte in Ihrem Extra-Tagebuch aktualisieren
1. Drücken Sie, von der Uhrzeitanzeige, ausgehend die -Taste.
2. Wählen Sie mit der oder -Taste Extra aus. Drücken Sie OK.
3. Stellen Sie den aktuellen Wert mit der oder -Taste ein. Drücken Sie OK.
Drücken und Halten Sie die Rück-Taste, um zur Uhrzeitanzeige zurückzukehren.
4.2 WÖCHENTLICHE UND MONATLICHE ÜBERPRÜFUNG
4.2.1 WÖCHENTLICHE ÜBERPRÜFUNG
Das wöchentliche Update zeigt automatisch Ihre Fortschritte an und erinnert Sie daran, die Trainingsergebnisse der
vorherigen Woche zu überprüfen. Die Erinnerungs-Funktion erscheint von Sonntag auf Montag um Mitternacht.
1. Drücken Sie die -Taste, um die Erinnerung zu öffnen
2. ÜBERPRÜFEN IHRES WÖCHENTLICHEN TRAININGS wird angezeigt. Drücken Sie OK, um die
Trainingseinheiten der vergangenen Woche zu überprüfen. Kehren Sie durch Drücken und
Halten der Rück-Taste zur Uhrzeitanzeige zurück.
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