Einstellen Der Uhrzeit; Einstellen Einer Anderen Zeitzone (Uhrzeit2); Einstellen Des Datums; Herzfrequenzeingaben - Polar F11 Gebrauchsanleitung

8.1.4 EINSTELLEN DER UHRZEIT

Wenn Sie von der Uhrzeitanzeige aus starten, wiederholen Sie die Schritte 1.-3. auf Seite 61.
4. Drücken Sie die oder -Taste, um UHRZEIT auszuwählen. Drücken Sie OK.
5. Drücken Sie die oder -Taste, um den 12- oder 24-Stunden-Modus auszuwählen. Drücken Sie OK.
Wählen Sie im 12-Stunden-Modus mit der oder -Taste zwischen AM (vor 12 Uhr mittags) oder PM (nach 12 Uhr
mittags). Bestätigen Sie mit OK.
6. Stellen Sie mit der oder -Taste die Stunden ein. Drücken Sie OK.
7. Stellen Sie mit der oder -Taste die Minuten ein. Drücken Sie OK.

8.1.5 EINSTELLEN EINER ANDEREN ZEITZONE (UHRZEIT2)

Wenn Sie von der Uhrzeitanzeige aus starten, wiederholen Sie die Schritte 1.-3. auf Seite 61.
4. Drücken Sie die oder -Taste, um UHRZEIT2 auszuwählen. Drücken Sie OK.
5. Drücken Sie die oder -Taste, um die Zeitverschiebung (hh.mm) einzustellen. Die Zeit verändert sich in 30-Minuten-
Schritten. Drücken Sie OK.
Hinweis: Von der Uhrzeitanzeige ausgehend, können Sie die Zeitzone durch Drücken und Halten der -Taste verändern.

8.1.6 EINSTELLEN DES DATUMS

Wenn Sie von der Uhrzeitanzeige aus starten, wiederholen Sie die Schritte 1.-3. auf Seite 61.
4. Drücken Sie die oder -Taste, um DATUM auszuwählen. Drücken Sie OK.
5. Stellen Sie mit der oder -Taste den Monat (mm) oder Tag (tt) ein. Drücken Sie OK.
6. Stellen Sie mit der oder -Taste den Tag (tt) oder Monat (mm) ein. Drücken Sie OK.
7. Stellen Sie mit der oder -Taste das Jahr (jj) ein. Drücken Sie OK.
Halten Sie die Rück-Taste gedrückt, um zur Uhrzeitanzeige zurückzukehren.
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8.2 HERZFREQUENZEINGABEN

In dem Menü HF (Herzfrequenz-) Eingabe können Sie die
Einstellungen für Ihre Trainingseinheiten vornehmen. In den
HF-Eingaben finden Sie die Einstellungen für das Training, die
Herzfrequenz-Limits, die Alarmeinstellungen und den
Ansichts-Modus. In den HF-Eingaben können Sie ganz einfach
die gewünschte Trainingseinheit auswählen. Außerdem
müssen Sie nicht jede Einstellung einzeln vornehmen.
Drücken
Drücken Drücken Drücken Drücken
Uhr HF-Eing. Tagebuch Benutzer Allgemein
Drücken Sie OK
OwnZone Allg. Tr. Ohne Ton
Drücken Sie OK
HF HF HF Umbe-
Alarm Ansicht nennen
Limits
1. Drücken Sie von der Uhrzeitanzeige ausgehend die
OK-Taste. Training wird angezeigt.
2. Drücken Sie kurz so oft die oder -Taste, bis Eingaben
angezeigt wird. Drücken Sie OK.
3. Drücken Sie die oder -Taste, um HF-Eing. (Eingaben)
auszuwählen. Drücken Sie OK.
4. Drücken Sie die oder -Taste, um die gewünschte
HF-Eingabe auszuwählen: OWNZONE, ALLG. TR. oder OHNE
TON. Drücken Sie OK.
5. Drücken Sie die oder -Taste, um zwischen den Optionen
für die Herzfrequenz-Einstellung zu wählen: HF-ALARM,
HF-LIMITS, HR-ANS. (Ansicht) oder UMBENENNEN. Drücken
Sie OK.
Grundeinstellungen HF-Eingaben:
Name HF-Limits HF-Alarm Ansicht
OwnZone OwnZone Vol2 HF
Allgemein Auto. Vol2 HF
Ohne Ton Auto. Aus HF
Zum Beispiel können Sie die OwnZone-Einstellungen bei Ihren Outdoor
Aktivitäten nutzen, wenn Sie mit den Herzfrequenz-Limits der OwnZone
trainieren wollen. Allgemein ist für Outdoor Aktivitäten geeignet, wenn
Sie nicht die OwnZone verwenden möchten. Die Option Ohne Ton ist
besonders geeignet für das Training in der Gruppe, wenn Sie die
anderen Menschen nicht mit dem Alarmsignal stören wollen.
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