LifeFitness 95Xi Bedienungsanleitung Seite 97

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EI ALLENAMENTI PREIMPOSTATI
Gli allenamenti GIRO DEL MONDO, DOPPIO PICCO, DOSSI, A INTERVALLI, KILIMANJARO e
ALLENAMENTO VELOCITÀ sono varianti del programma COLLINARE. Tali allenamenti non possono
essere cambiati quando un esercizio è già in corso.
GIRO DEL MONDO - allenamento a intervalli con colline rappresentanti scene di aree
geografiche diverse.
DOPPIO PICCO - allenamento a doppio picco con livelli di intensità che aumentano
e diminuiscono gradatamente.
DOSSI - questo allenamento presenta una serie di dossi a basso livello di intensità.
A INTERVALLI - si tratta di un allenamento collinare con livelli di intensità crescenti e calanti. I livelli
di maggior intensità raggiungono gradatamente un picco, quindi declinano gradatamente.
KILIMANJARO - allenamento collinare con livelli di intensità ad aumento graduale fino a raggiungere
un picco, per poi declinare gradatamente.
ALLENAMENTO VELOCITÀ - si tratta di un allenamento collinare con un rapido alternarsi di livelli di
intensità alti e bassi che simulano un tipico allenamento in velocità.
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