LifeFitness 95Xi Bedienungsanleitung Seite 60

Z
ES VOORINGESTELDE TRAININGEN
OM DE WERELD, CASCADES, HEUVELTJES, INTERVAL, KILIMANJARO en
SNELHEIDSTRAINING zijn varianten van de HEUVEL training. Deze trainingen kunnen niet
tijdens de training worden veranderd.
OM DE WERELD is een intervaltraining waarin de heuvels op scènes uit verschillende
geografische gebieden lijken.
CASCADES is een training met twee pieken waarin de intensiteitsniveaus geleidelijk
toe- en afnemen.
HEUVELTJES is een training met lage intensiteitsniveaus en glooiende heuvels.
INTERVAL is een heuveltraining waarin de intensiteitsniveaus toe- en afnemen.
De hogere niveaus nemen geleidelijk toe tot een piek en nemen dan geleidelijk af.
KILIMANJARO is een heuveltraining waarin de intensiteitsniveaus geleidelijk tot één uiterste
piek toenemen en dan weer geleidelijk afnemen.
SNELHEIDSTRAINING is een heuveltraining waarin het intensiteitsniveau zeer snel omschakelt
tussen hoge en lage niveaus om een typische snelheidstraining te simuleren.
22