LifeFitness 95Xi Bedienungsanleitung Seite 67

De onderstaande tabellen geven Fit Test scores.
R
ELATIEF CONDITIENIVEAU VOOR MANNEN
Mannen
Niveau
Elite
Uitstekend
Zeer goed
Boven gemiddelde
Gemiddeld
Onder gemiddelde
Laag
Zeer laag
R
ELATIEF CONDITIENIVEAU VOOR VROUWEN
Vrouwen
Niveau
Elite
Uitstekend
Zeer goed
Boven gemiddelde
Gemiddeld
Onder gemiddelde
Laag
Zeer laag
Life Fitness heeft deze conditieschaal ontwikkeld gebaseerd op de distributie (percentielen) van VO2 max
waarnaar verwezen wordt in de "Guidelines for Exercise Testing and Prescription" (richtlijnen voor het
testen en voorschrijven van training) van het American College of Sports Medicine (6th Ed. 2000). Hij is
bedoeld om een kwalitatieve beschrijving te geven van de geschatte VO2 max van een gebruiker, en om
het aanvankelijke conditieniveau te beoordelen en verbetering te volgen.
Geschatte VO2 Max (ml/kg/min) per leeftijdscategorie
20-29 30-39
52+ 51+
50-51 48-50
47-49 45-47
44-46 42-44
41-43 39-41
38-40 36-38
35-37 33-35
<35 <33
Geschatte VO2 Max (ml/kg/min) per leeftijdscategorie
20-29 30-39
44+ 42+
42-43 40-41
39-41 37-39
37-38 35-36
34-36 32-34
31-33 29-31
28-30 27-28
<28 <27
40-49 50-59
48+ 45+
46-47 42-44
43-45 40-41
40-42 37-39
37-39 34-36
34-36 31-33
31-33 28-30
<31 <28
40-49 50-59
39+ 35+
37-38 33-34
35-36 31-32
32-34 29-30
30-31 27-28
27-29 25-26
25-26 22-24
<25 <22
60+
42+
39-41
36-38
33-35
30-32
27-29
24-26
<24
60+
34+
32-33
30-31
28-29
25-27
23-24
20-22
<20
29