Ross Train In Senso Inverso - LifeFitness 95Xi Bedienungsanleitung

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ROSS TRAIN AEROBICO
Durante questo allenamento, il CENTRO MESSAGGI richiede di effettuare varie selezioni allo
scopo di esercitare alternativamente vari gruppi muscolari. Per esercitare maggiormente i
muscoli della parte superiore del corpo, il CENTRO MESSAGGI richiede di effettuare movimenti
di spinta e di trazione avvalendosi dei braccioli mobili. Per esercitare maggiormente i muscoli
della parte inferiore del corpo, il CENTRO MESSAGGI richiede di lasciare le mani a riposo sul
manubrio stazionario affinché tutto il lavoro sia compiuto dalle gambe. Questo programma
alterna inoltre il movimento in avanti con quello all'indietro a velocità variabile.
Dieci secondi dopo che viene richiesto all'utente di cambiare la direzione della pedalata, il
programma esercita una "resistenza frenante", ossia un livello di resistenza elevato, per forzare
l'utente a smettere di pedalare. Non appena l'utente smette di pedalare, l'allenamento riprende
al normale livello di resistenza. Il livello effettivo della resistenza frenante dipende dalla velocità
alla quale si pedala. Se l'utente pedala ad una velocità pari o superiore a 10,0 km/h,
l'allenamento esercita il livello massimo di resistenza frenante. Se l'utente pedala ad una
velocità inferiore a 10,0 km/h, viene applicato il 92 percento del livello massimo.
CROSS-TRAIN AEROBICO è un allenamento a resistenza costante. Tuttavia, se si desidera
effettuare questo esercizio con un livello di resistenza variabile, si può selezionare qualsiasi
altro allenamento tranne Consumo grassi, Cardio, Heart Rate Hill, Heart Rate Interval e Extreme
Heart Rate e poi premere il tasto MODALITÀ AEROBICA.
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ROSS TRAIN IN SENSO INVERSO
Durante questo allenamento, il CENTRO MESSAGGI richiede di pedalare alternativamente in
avanti per cinque minuti e all'indietro per due minuti. Questo programma consente di esercitare i
vari muscoli delle gambe. Dieci secondi dopo che viene richiesto all'utente di cambiare la
direzione della pedalata, il programma esercita una "resistenza frenante", ossia un livello di
resistenza elevato, per forzare l'utente a smettere di pedalare. Non appena l'utente smette di
pedalare, l'allenamento riprende al normale livello di resistenza. Il livello effettivo della
resistenza frenante dipende dalla VELOCITÀ alla quale si pedala. Se l'utente pedala ad una
velocità pari o superiore a 10,0 km/h, l'allenamento esercita il livello massimo di resistenza
frenante. Se l'utente pedala ad una velocità inferiore a 10,0 km/h, viene applicato il 92 percento
del livello massimo.
CROSS-TRAIN IN SENSO INVERSO è un allenamento a resistenza costante. Tuttavia, se si
desidera effettuare questo esercizio con un livello di resistenza variabile, si può selezionare
qualsiasi altro allenamento tranne Consumo grassi, Cardio, Heart Rate Hill, Heart Rate Interval
e Extreme Heart Rate e poi premere il tasto MODALITÀ IN SENSO INVERSO.
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