LifeFitness 95Xi Bedienungsanleitung Seite 57

I
NSTELLEN VAN TRAININGEN MET DE TOTAL BODY TRAINER
SNELSTART
Druk op SNELSTART
Begin de training
MANUEEL
Druk op MANUEEL
Voer gewicht in
Voer duur in***
Kies niveau
Begin de training
VERRASSING
Druk op VERRASSING
Voer gewicht in
Voer duur in***
Kies niveau
Begin de training
VETVERBRANDING*
Druk op
VETVERBRANDING
Voer gewicht in
Voer duur in***
Voer leeftijd in
Accepteer SHS**
Begin de training
CARDIO*
Druk op CARDIO
Voer gewicht in
Voer duur in***
Voer leeftijd in
Accepteer SHS
Begin de training
HARTSLAG HEUVEL*
Druk herhaaldelijk op ZONE
TRAINING+ totdat HS
HEUVEL verschijnt;
druk op ENTER
Voer gewicht in
Voer duur in
Voer leeftijd in
Accepteer SHS
Begin de training
* Bij deze training moet de gebruiker de telemetrieborstband dragen of de Lifepulse-sensors vasthouden.
** Streefhartslag (SHS) is een percentage van het theoretische maximum. Bijvoorbeeld: de SHS van een 40-jarige voor de
VETVERBRANDING training is 117. De streefhartslag van deze training is 65 procent van het maximum, dus (220-40) x 0,65 = 117.
Wanneer het BERICHTENCENTRUM een streefhartslag weergeeft, kunt u deze accepteren door op ENTER te drukken, of de waarde
met de NIVEAUPIJLTOETSEN veranderen en vervolgens op ENTER drukken.
*** Als een streefwaarde voor calorieën of afstand wordt gebruikt, verschijnt geen prompt voor de duur op het BERICHTENCENTRUM.
HARTSLAG INTERVAL*
Druk herhaaldelijk op ZONE
TRAINING+ totdat HS
INTERVAL verschijnt;
druk op ENTER
Voer gewicht in
Voer duur in***
Voer leeftijd in
Accepteer SHS
Begin de training
EXTREME HARTSLAG*
Druk herhaaldelijk op ZONE
TRAINING+ totdat
EXTREME HS verschijnt;
druk op ENTER
Voer gewicht in
Voer duur in***
Voer leeftijd in
Accepteer SHS
Begin de training
HEUVEL
Druk herhaaldelijk op
HEUVEL PLUS en druk
op ENTER wanneer
HEUVEL verschijnt
Voer gewicht in
Voer duur in***
Kies niveau
Begin de training
OM DE WERELD
Druk herhaaldelijk op
HEUVEL PLUS totdat OM
DE WERELD verschijnt;
druk op ENTER
Voer gewicht in
Voer duur in***
Kies niveau
Begin de training
CASCADES
Druk herhaaldelijk op
HEUVEL PLUS totdat
CASCADES verschijnt;
druk op ENTER
Voer gewicht in
Voer duur in***
Kies niveau
Begin de training
HEUVELTJES
Druk herhaaldelijk op
HEUVEL PLUS totdat
Heuveltjes verschijnt;
druk op ENTER
Voer gewicht in
Voer duur in***
Kies niveau
Begin de training
INTERVAL
Druk herhaaldelijk op
HEUVEL PLUS totdat
INTERVAL verschijnt;
druk op ENTER
Voer gewicht in
Voer duur in***
Kies niveau
Begin de training
KILIMANJARO
Druk herhaaldelijk op
HEUVEL PLUS totdat
KILIMANJARO verschijnt;
druk op ENTER
Voer gewicht in
Voer duur in***
Kies niveau
Begin de training
SNELHEIDSTRAINING
Druk herhaaldelijk
op HEUVEL PLUS
totdat SNELH-TRAINING
verschijnt; druk op ENTER
Voer gewicht in
Voer duur in***
Kies niveau
Begin de training
CROSS-TRAIN
ACHTERWAARTS
Druk herhaaldelijk op
PERSOONLIJKE
TRAINER totdat X-TRAIN
ACHTERW verschijnt;
druk op ENTER
Voer gewicht in
Voer duur in***
Kies niveau
Begin de training
CROSS-TRAIN AEROBICS
Druk herhaaldelijk op
PERSOONLIJKE
TRAINER totdat X-TRAIN
AEROBICS verschijnt;
druk op ENTER
Voer gewicht in
Voer duur in***
Kies niveau
Begin de training
PERSOONLIJKE TRAINER-
TRAININGEN
Druk herhaaldelijk
op PERSOONLIJKE
TRAINER totdat
PERSOONLIJKE
TRAINER-TRAINING
verschijnt; druk op ENTER
Voer gewicht in
Begin de training
FIT TEST**
Druk herhaaldelijk
op PERSOONLIJKE
TRAINER totdat
FIT TEST verschijnt;
druk op ENTER
Voer gewicht in
Voer leeftijd in
Voer geslacht in
Voer niveau in
Begin de training
19