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I
NHALT
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Beschreibung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Seite
1.
Grundlegendes zu Sicherheit und Aufbau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
1.1
Sicherheitsvorkehrungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
1.2
Aufbau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
Platzierung des Ganzkörpertrainers // Stabilisierung des Ganzkörpertrainers //
Prüfung der Stromversorgung // Fitness- und Entertainment-Anschlüsse
2.
Display-Konsole . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
2.1
Konsole im Überblick . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
2.2
Beschreibung der Display-Konsole . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
2.3
Zubehörablage / Leseständer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
3.
Pulsgesteuertes Training: Zone Training + Trainingsprogramm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11
3.1
Warum pulsgesteuertes Training? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11
3.2
Pulsmesssysteme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
4.
Trainingsprogramme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
4.1
Programme im Überblick . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
4.2
Verwendung der Programme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
Beginn eines Trainings // Auswahl und Verwendung von Quick Start //
Auswahl eines Trainingsprogramms // Eingabe des Gewichts // Eingabe des Alters //
Eingabe der Trainingsdauer // Auswahl und Einstellung der Widerstandsstufe //
Auswahl eines Zieltyps // Auswahl eines Trainingsmodus //
Schneller Programmwechsel // Unterbrechen eines Trainingsprogramms //
Trainingsprogramm-Programmierungsschritte (Tabelle)
4.3
Beschreibung der Programme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
4.4
Verwendung von Persönlicher-Trainer-Programmen //
Erstellen eines Persönlicher-Trainer-Programms
5.
Optionale Einstellungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31
5.1
Aufrufen und Verwendung der Funktion für optionale Einstellungen . . . . . . . . . . . . . . . .31
6.
Wartung und Service . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .33
6.1
Tipps zur Wartung und Pflege . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .33
6.2
Wartungs- und Inspektionskalender . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34
6.3
Tipps zur Problemlösung - Telemetrisches Brustgurtsystem Polar
Herzfrequenzanzeige fehlerhaft, nicht vorhanden oder äußerst hoch
6.4
Fehlerbehebung der Lifepulse Handsensoren . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .35
6.5
Service und Reparatur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .35
7.
Technische Daten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .36
7.1
Life Fitness 95Xi Fit Stride Ganzkörpertrainer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .36
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TM
Herzfrequenz-Überwachungssystem //
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