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Akklimatisierung der Hitze- und Höhenleistung
Umweltfaktoren wie hohe Temperaturen und Höhe beeinflussen Ihr Training und Ihre Leistung. Beispielsweise kann sich ein Training in
großer Höhe positiv auf Ihre Fitness auswirken, Sie bemerken jedoch möglicherweise einen vorübergehenden VO2max-Wert. abnehmen,
wenn sie großen Höhen ausgesetzt sind. Ihre Epix-Uhr liefert Akklimatisierungsbenachrichtigungen und Korrekturen Ihres VO2max.
Schätzung und Trainingsstatus, wenn die Temperatur über 22 °C (72 °F) und die Höhe über 800 m (2625 Fuß) liegt. Im Trainingsstatus-Überblick
können Sie Ihre Hitze- und Höhenakklimatisierung verfolgen.
HINWEIS: Die Wärmeakklimatisierungsfunktion ist nur für GPS-Aktivitäten verfügbar und erfordert Wetterdaten von Ihrem verbundenen
Telefon.
Pausieren und Fortsetzen Ihres Trainingsstatus
Wenn Sie verletzt oder krank sind, können Sie Ihren Trainingsstatus pausieren. Sie können weiterhin Fitnessaktivitäten aufzeichnen, Ihr
Trainingsstatus, Ihr Fokus auf die Trainingsbelastung, Ihr Erholungsfeedback und Ihre Trainingsempfehlungen sind jedoch vorübergehend
deaktiviert.
Sie können Ihren Trainingsstatus fortsetzen, wenn Sie bereit sind, wieder mit dem Training zu beginnen. Für beste Ergebnisse benötigen Sie
mindestens einen VO2max. Messung jede Woche
1 Wenn Sie Ihren Trainingsstatus pausieren möchten, wählen Sie eine Option:
• Halten Sie im Trainingsstatus-Überblick die Taste MENÜ
• Wählen Sie in Ihren Garmin Connect-Einstellungen Leistungsstatistiken > Trainingsstatus >
Status.
2 Synchronisieren Sie Ihre Uhr mit Ihrem Garmin Connect-Konto.
3 Wenn Sie Ihren Trainingsstatus fortsetzen möchten, wählen Sie eine Option:
• Halten Sie im Trainingsstatus-Überblick die Taste MENÜ
• Wählen Sie in Ihren Garmin Connect-Einstellungen Leistungsstatistiken > Trainingsstatus > > Training fortsetzen
Status.
4 Synchronisieren Sie Ihre Uhr mit Ihrem Garmin Connect-Konto.
68
(Über VO2 Max.-Schätzungen, Seite 57).
gedrückt
und wählen Sie Optionen > Trainingsstatus anhalten.
gedrückt
und wählen Sie Optionen > Trainingsstatus fortsetzen.
> Training pausieren
Aussehen
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