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Leistungsmessungen
Bei diesen Leistungsmessungen handelt es sich um Schätzungen, die Ihnen helfen können, Ihre Trainingsaktivitäten und Rennleistungen zu
verfolgen und zu verstehen. Die Messungen erfordern einige Aktivitäten mit der Herzfrequenzmessung am Handgelenk oder einem kompatiblen
Brust-Herzfrequenzmesser. Für Leistungsmessungen beim Radfahren sind ein Herzfrequenzmesser und ein Leistungsmesser erforderlich.
Diese Schätzungen werden von Firstbeat Analytics™ bereitgestellt und unterstützt . Weitere Informationen finden Sie unter
/performance-data/running.
HINWEIS: Die Schätzungen können zunächst ungenau erscheinen. Für die Uhr müssen Sie einige Aktivitäten durchführen, um mehr über Ihre
Leistung zu erfahren.
VO2 max.: VO2 max. ist die maximale Sauerstoffmenge (in Millilitern), die Sie pro Minute und Kilogramm verbrauchen können
Körpergewicht bei maximaler Leistung
Voraussichtliche Rennzeiten: Die Uhr verwendet den VO2max. Schätzung und Ihre Trainingshistorie, um ein Zielrennen bereitzustellen
Zeit basierend auf Ihrem aktuellen Fitnesszustand
HRV-Status: Die Uhr analysiert die Herzfrequenzwerte Ihres Handgelenks, während Sie schlafen, um Ihren Herzfrequenzvariabilitätsstatus
(HRV) basierend auf Ihren persönlichen, langfristigen HRV-Durchschnittswerten zu bestimmen
Leistungszustand: Ihr Leistungszustand ist eine Echtzeitbeurteilung nach 6 bis 20 Minuten Aktivität.
Es kann als Datenfeld hinzugefügt werden, sodass Sie Ihren Leistungszustand während der restlichen Aktivität anzeigen können. Es
vergleicht Ihren Echtzeitzustand mit Ihrem durchschnittlichen Fitnessniveau
Funktionelle Schwellenleistung (FTP): Die Uhr verwendet Ihre Benutzerprofilinformationen von der Ersteinrichtung bis
Schätzen Sie Ihren FTP. Für eine genauere Bewertung können Sie einen geführten Test durchführen
Seite 61).
Laktatschwelle: Für die Laktatschwelle ist ein Brust-Herzfrequenzmesser erforderlich. Die Laktatschwelle ist der Punkt, an dem
Ihre Muskeln beginnen schnell zu ermüden. Ihre Uhr misst Ihren Laktatschwellenwert anhand von Herzfrequenzdaten und Tempo
(Laktatschwelle, Seite 62).
Ausdauer: Die Uhr nutzt Ihr VO2max. Schätzungs- und Herzfrequenzdaten, um Echtzeit-Ausdauerschätzungen bereitzustellen.
Es kann als Datenbildschirm hinzugefügt werden, sodass Sie Ihr Potenzial und Ihre aktuelle Ausdauer während Ihrer Aktivität
anzeigen können
(Anzeigen Ihrer Echtzeit-Ausdauer, Seite 63).
Leistungskurve (Zyklus): Die Leistungskurve zeigt Ihre anhaltende Leistungsabgabe über die Zeit an. Sie können Ihre Leistungskurve
für den Vormonat, drei Monate oder zwölf Monate anzeigen
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(Über VO2 Max.-Schätzungen, Seite 57).
(Anzeigen Ihrer voraussichtlichen Rennzeiten, Seite 58).
(Anzeigen Ihrer Leistungskurve, Seite 63).
(Herzfrequenzvariabilitätsstatus, Seite 59).
(Leistungszustand, Seite 60).
(Erhalten Ihrer FTP-Schätzung,
garmin.com
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