Tägliche Zusammenfassung: Aktiviert die tägliche Zusammenfassung der Body Battery, die einige Stunden vor Beginn Ihres Schlaffensters angezeigt wird. Die

tägliche Zusammenfassung gibt Aufschluss darüber, wie sich Ihr täglicher Stress- und Aktivitätsverlauf auf Ihren Body Battery-Wert ausgewirkt hat

Seite 55).

Stresswarnungen: Benachrichtigt Sie, wenn Stressphasen Ihre Body Battery erschöpft haben.

Ruhewarnungen: Benachrichtigt Sie, wenn Sie eine Ruhephase haben und welche Auswirkungen dies auf den Stand Ihrer Körperbatterie hat.

Bewegungsalarm: Aktiviert oder deaktiviert die Bewegungsalarmfunktion

Zielwarnungen: Ermöglicht Ihnen, Zielwarnungen ein- und auszuschalten oder sie nur während Aktivitäten auszuschalten. Zielwarnungen werden angezeigt

für Ihr tägliches Schrittziel, Ihr tägliches Ziel für die erklommenen Stockwerke und Ihr wöchentliches Ziel für Intensitätsminuten.

Move IQ: Ermöglicht das Ein- und Ausschalten von Move IQ®- Ereignissen. Wenn Ihre Bewegungen mit vertrauten Übungen übereinstimmen

Muster erkennt die Move IQ-Funktion das Ereignis automatisch und zeigt es in Ihrer Timeline an. Die Move IQ-Ereignisse zeigen Aktivitätstyp und -dauer an,

erscheinen jedoch nicht in Ihrer Aktivitätsliste oder Ihrem Newsfeed. Für mehr Details und Genauigkeit können Sie eine zeitgesteuerte Aktivität auf Ihrem

Gerät aufzeichnen.

Automatisches Ziel

Ihr Gerät erstellt automatisch ein tägliches Schrittziel, basierend auf Ihrem vorherigen Aktivitätsniveau. Während Sie sich tagsüber bewegen, zeigt das Gerät Ihren

Fortschritt in Richtung Ihres Tagesziels an.

Wenn Sie die automatische Zielfunktion nicht verwenden möchten, können Sie in Ihrem Garmin Connect-Konto ein personalisiertes Schrittziel festlegen.

Verwenden des Bewegungsalarms

Längeres Sitzen kann unerwünschte Stoffwechselveränderungen auslösen. Der Bewegungsalarm erinnert Sie daran, in Bewegung zu bleiben. Nach einer Stunde

Inaktivität startet Move! und die Verschiebeleiste erscheinen. Weitere Segmente werden alle 15 Minuten der Inaktivität angezeigt. Das Gerät piept oder vibriert

auch, wenn akustische Töne aktiviert sind

Machen Sie einen kurzen Spaziergang (mindestens ein paar Minuten), um die Bewegungswarnung zurückzusetzen.

Intensitätsminuten

Um Ihre Gesundheit zu verbessern, empfehlen Organisationen wie die Weltgesundheitsorganisation mindestens 150 Minuten pro Woche einer Aktivität mittlerer

Intensität, wie zum Beispiel zügiges Gehen, oder 75 Minuten pro Woche einer Aktivität mit hoher Intensität, wie zum Beispiel Laufen.

Die Uhr überwacht Ihre Aktivitätsintensität und zeichnet die Zeit auf, die Sie mit der Teilnahme an Aktivitäten mittlerer bis hoher Intensität verbracht haben

(Herzfrequenzdaten sind erforderlich, um die Intensität hoher Intensität zu quantifizieren). Die Uhr addiert die Anzahl der Minuten mit mäßiger Aktivität mit der

Anzahl der Minuten mit starker Aktivität. Durch die Addition verdoppeln sich Ihre gesamten Kraft-Intensitäts-Minuten.

Intensitätsminuten sammeln

Ihre epix-Uhr berechnet die Intensitätsminuten, indem sie Ihre Herzfrequenzdaten mit Ihrer durchschnittlichen Ruheherzfrequenz vergleicht. Wenn die Herzfrequenz

ausgeschaltet ist, berechnet die Uhr die Minuten mittlerer Intensität, indem sie Ihre Schritte pro Minute analysiert.

• Starten Sie eine zeitgesteuerte Aktivität, um die Intensitätsminuten möglichst genau zu berechnen.

• Tragen Sie Ihre Uhr Tag und Nacht, um den genauesten Ruhepuls zu erhalten.

Gesundheits- und Wellnesseinstellungen

und wählen Sie Gesundheit und Wellness.

(Systemeinstellungen, Seite 118).

(Einstellungen des Handgelenk-Herzfrequenzmessers,

(Einstellen des Pulsoximeter-Modus, Seite 81).

(Verwenden des Bewegungsalarms, Seite 109).

(Body Battery,

109