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Trainingsbereitschaft
Ihre Trainingsbereitschaft ist eine Punktzahl und eine kurze Nachricht, die Ihnen dabei hilft, jeden Tag zu bestimmen, wie bereit Sie für das
Training sind. Der Score wird im Laufe des Tages anhand der folgenden Faktoren kontinuierlich berechnet und aktualisiert:
• Schlafbewertung (letzte Nacht)
• Wiederherstellungszeit
• HRV-Status
• Akute Belastung
• Schlafverlauf (letzte 3 Nächte)
• Stressverlauf (letzte 3 Tage)
Farbzone
Lila
Blau
Grün
Orange
Rot
Um die Trends Ihrer Trainingsbereitschaft im Laufe der Zeit anzuzeigen, gehen Sie zu Ihrem Garmin Connect-Konto.
Ausdauerwert
Ihr Ausdauerwert hilft Ihnen, Ihre Gesamtausdauer basierend auf allen aufgezeichneten Aktivitäten mit Herzfrequenzdaten zu verstehen.
Sie können Empfehlungen zur Verbesserung Ihres Ausdauer-Scores sowie die Top-Sportarten anzeigen, die im Laufe der Zeit zu Ihrem
Score beitragen.
Farbzone
Rosa
Lila
Blau
Grün
Gelb
Orange
Rot
Weitere Informationen finden Sie im Anhang
Aussehen
Punktzahl
95 bis 100
75 bis 94
50 bis 74
25 bis 49
1 bis 24
Beschreibung
Elite
Vorgesetzter
Experte
Gut trainiert
Ausgebildet
Dazwischenliegend
Freizeit
(Ausdauer-Score-Bewertungen, Seite 146).
Beschreibung
Prime
Bestmöglich
Hoch
Bereit für Herausforderungen
Mäßig
Gut zu gehen
Niedrig
Zeit, langsamer zu werden
Arm
Lassen Sie Ihren Körper sich erholen
69
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