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Verwandte Anleitungen für Garmin Forerunner 935
Inhaltszusammenfassung für Garmin Forerunner 935
- Seite 1 FORERUNNER® 935 Benutzerhandbuch...
- Seite 2 © 2017 Garmin Ltd. oder deren Tochtergesellschaften Alle Rechte vorbehalten. Gemäß Urheberrechten darf dieses Handbuch ohne die schriftliche Genehmigung von Garmin weder ganz noch teilweise kopiert werden. Garmin behält sich das Recht vor, Änderungen und Verbesserungen an seinen Produkten vorzunehmen und den Inhalt dieses Handbuchs zu ändern, ohne Personen oder Organisationen über solche Änderungen oder Verbesserungen informieren zu müssen.
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Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Schwimmstile ..............3 Anzeigen des Herzfrequenz-Widgets ........10 Tipps für Schwimmaktivitäten ........... 3 Senden von Herzfrequenzdaten an Garmin® Geräte ..10 Erholung während des Schwimmbadschwimmens ... 3 Deaktivieren der Herzfrequenzmessung am Handgelenk ... 10 Trainieren mit der Übungsaufzeichnungs-Funktion ..3 HRM-Swim ................ - Seite 4 Entfernen des USB-Kabels ..........21 Uhr .................... 29 Garmin Connect ................ 22 Manuelles Einrichten der Zeit ..........29 Verwenden von Garmin Connect auf dem Computer ..22 Einstellen eines Alarms ............29 Löschen von Alarmen ............29 Navigation..............22 Starten des Countdown-Timers ........... 30 Strecken ..................
- Seite 5 Meine Schrittzahl pro Tag wird nicht angezeigt ....32 Meine Schrittzahl ist ungenau ..........32 Die Schrittzahlen auf meinem Gerät und in meinem Garmin Connect Konto stimmen nicht überein ......... 33 Die Anzahl der hochgestiegenen Etagen ist ungenau ..33 Meine Intensitätsminuten blinken ........
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Seite 7: Einführung
™ geteilt werden. Smartphone-Verbindungsstatus Sie können dem Gerät außerdem Aktivitäts-Apps von Connect Wi‑Fi Technologie-Status ® hinzufügen. Verwenden Sie dazu Ihr Garmin Connect Konto ™ (Connect IQ Funktionen, Seite 20). Herzfrequenz-Status Weitere Informationen zur Genauigkeit der Fitness-Tracker- Laufsensor-Status Daten und Fitnesswerte sind unter garmin.com/ataccuracy... -
Seite 8: Tipps Zum Aufzeichnen Von Aktivitäten
Halten Sie auf dem Displaydesign die Taste START können Sie eine Farbgebung wählen oder die Datenseiten gedrückt. anpassen. Wählen Sie eine Aktivität aus. • Wählen Sie Fertig, um die benutzerdefinierte Aktivität zu speichern und zu verwenden. Folgen Sie bei Bedarf den Anweisungen auf dem Display, um Wählen Sie Ja, um die Aktivität der Liste der Favoriten weitere Informationen einzugeben. -
Seite 9: Tipps Für Das Triathlon-Training Oder Die Verwendung Von Multisport-Aktivitäten
Wählen Sie einen Multisport-Aktivitätstyp, oder geben Sie Verschied. Mehr als ein Schwimmstil in einem Intervall einen benutzerdefinierten Namen ein. Übung Wird verwendet bei der Übungsaufzeichnung (Trainieren An duplizierte Aktivitätsnamen wird eine Zahl angehängt. mit der Übungsaufzeichnungs-Funktion, Seite Beispielswelse „Triathlon(2)“. Tipps für Schwimmaktivitäten Wählen Sie zwei oder mehrere Aktivitäten. -
Seite 10: Jumpmaster
Zeit zurückzusetzen. Golfspielen Bevor Sie zum ersten Mal auf einem bestimmten Platz spielen, Anzeigen von Layup- und Dogleg-Distanzen müssen Sie sich diesen über die Garmin Connect Mobile App Sie können eine Liste von Layup- und Dogleg-Distanzen für herunterladen (Garmin Connect, Seite 22). -
Seite 11: Verfolgen Von Statistiken
Intervalle für Trainings auf einer Bahn und Laufstrecken mit Garmin Connect oder einen Trainingsplan mit integrierten bekannter Entfernung verwenden. Trainings in Garmin Connect auswählen und dann auf das Gerät übertragen. Erstellen eines Intervalltrainings Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste START. -
Seite 12: Verwenden Des Virtual Partner
Aktivität auszuwählen. Wählen Sie eine Aktivität aus. • Wählen Sie Heruntergeladen, um eine Aktivität Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen. auszuwählen, die Sie aus Ihrem Garmin Connect Konto Wählen Sie Trainingsseiten > Neu hinzufügen > Virtual heruntergeladen haben. Partner. Wählen Sie die Aktivität aus. -
Seite 13: Segmente
Das Gerät verwendet diese Informationen zur der Leistung anderer Personen, Verbindungen in Ihrem Garmin Berechnung genauer Daten zum Training. Connect Konto oder anderen Läufern oder Radlern vergleichen. Sie können die Aktivitätsdaten in Ihr Konto bei Garmin Connect Halten Sie gedrückt. hochladen, um Ihre Segmentposition anzuzeigen. -
Seite 14: Einrichtung Der Herzfrequenz-Bereiche Durch Das Gerät
Schlafstatistiken. Der Kalorienverbrauch umfasst den BMR- Ihrem Garmin Connect Konto verfügbar sind. Verbrauch und den Kalorienverbrauch bei Aktivitäten. • Zeigen Sie in Ihrem Garmin Connect Konto die Trends der Die Anzahl an Schritten, die Sie während eines Tages Herzfrequenz und die Zeit in Bereichen an. -
Seite 15: Automatisches Ziel
Intensität durch die Analyse der Schritte pro Minute. Wenn Sie die Funktion für automatische Ziele nicht aktivieren, • Starten Sie eine Aktivität mit Zeitangabe, um eine möglichst können Sie ein individuelles Tagesziel in Ihrem Garmin Connect genaue Berechnung der Intensitätsminuten zu erhalten. Konto einrichten. -
Seite 16: Herzfrequenzmessung Am Handgelenk
Sie ausschließlich das Herzfrequenz-Widget HINWEIS: Der Herzfrequenzsensor befindet sich auf der anzeigen. Rückseite des Geräts. Koppeln Sie das Forerunner Gerät mit Ihrem Garmin ANT+ • Weitere Informationen zur Herzfrequenzmessung am kompatiblen Gerät. Handgelenk finden Sie unter Tipps beim Auftreten HINWEIS: Die Anweisungen zum Koppeln sind für jedes... -
Seite 17: Freiwasserschwimmen
Sitz des Brustgurts zu erzielen. vorgesehen, kann jedoch gelegentlich auch für das Schwimmbadschwimmen verwendet werden. Der Tragen Sie den Herzfrequenzsensor so, dass das Garmin Herzfrequenzsensor sollte beim Schwimmbadschwimmen unter Logo von vorne lesbar ist. der Schwimmbekleidung oder unter einem Triathlon-Top Der Haken und die Öse... -
Seite 18: Datenspeicher
Tragen Sie den Herzfrequenzsensor so, dass das Garmin • Tragen Sie ein Baumwollhemd, oder feuchten Sie beide Logo von vorne lesbar ist. Seiten des Gurts gut an. Synthetikmaterialien, die am Herzfrequenzsensor reiben oder dagegen schlagen, können zu statischer Elektrizität führen, wodurch die Herzfrequenzsignale gestört werden. -
Seite 19: Farbige Anzeigen Und Laufeffizienzdaten
Balance der Bodenkontaktzeit > 52,2 % L 50,8–52,2 % L 50,7 % L–50,7 % R 50,8–52,2 % R > 52,2 % R Bei der Entwicklung und den Tests der Laufeffizienz hat das Team von Garmin einen Zusammenhang zwischen Verletzungen und einem größeren Ungleichgewicht bei bestimmten Läufern festgestellt. -
Seite 20: Leistungsmesswerte
Leistungen bei Wettkämpfen unterstützen können. Diese Halten Sie gedrückt. Prognosen werden von Firstbeat bereitgestellt und unterstützt. Wählen Sie Einstellungen > Physiologische Messwerte > Weitere Informationen finden Sie unter www.garmin.com/physio. Leistungsbenachrichtigungen. Wählen Sie eine Option. Automatisches Erfassen von Leistungswerten Die Funktion Automatische Erkennung ist standardmäßig aktiviert. -
Seite 21: Tipps Zum Abrufen Des Trainingszustands
Datenquellen eine angestrebte Wettkampfzeit, Erholungszeit die auf Ihrer aktuellen Fitness beruht. Bei der Prognose wird Sie können das Garmin Gerät mit der Herzfrequenzmessung am davon ausgegangen, dass Sie angemessen für den Wettkampf Handgelenk oder mit einem kompatiblen Herzfrequenz-Brustgurt trainiert haben. -
Seite 22: Informationen Zum Training Effect
Training bereit ist oder Yoga vorzuziehen wäre. Beim aeroben Training Effect wird anhand der Herzfrequenz TIPP: Garmin empfiehlt, dass Sie den Belastungswert vor dem ermittelt, wie sich die Gesamt-Trainingsintensität auf Ihre aerobe Training täglich etwa zur selben Zeit und unter denselben Fitness auswirkt. -
Seite 23: Durchführen Eines Tests Zum Ermitteln Der Laktatschwelle
Brustgurt und einen Leistungsmesser mit dem Gerät koppeln Zur Verwendung der Online-Funktionen des Forerunner Geräts (Koppeln von ANT+ Sensoren, Seite 24) und die VO2max- muss es direkt über die Garmin Connect Mobile App gekoppelt Berechnung abrufen (Informationen zur VO2max-Berechnung, werden und nicht über die Bluetooth ®... -
Seite 24: Tipps Für Benutzer, Die Garmin Connect Bereits Verwenden
Wählen Sie in den Einstellungen der Garmin Connect Mobile Connect Konto hinzuzufügen: App die Option Garmin-Geräte. • Wenn Sie zum ersten Mal ein Gerät mit der Garmin Wählen Sie das Gerät aus. Connect Mobile App koppeln, folgen Sie den Wählen Sie Aktivitätsoptionen > Ansagen. -
Seite 25: Anzeigen Der Widgets
Aktivieren des DND-Modus, zum Sperren der Tasten und zum Ausschalten des Geräts. Herunterladen von Trainings und Strecken: Ermöglicht es Ihnen, Trainings und Strecken in der Garmin Connect Mobile HINWEIS: Sie können im Steuerungsmenü Optionen App zu durchsuchen und drahtlos an das Gerät zu senden. -
Seite 26: Aktualisieren Der Software Mithilfe Von Garmin Connect Mobile
Smartphone. Telefon suchen: Sucht nach Ihrem verloren gegangenen • Wählen Sie in der Garmin Connect Mobile App im Smartphone, das mit dem Forerunner Gerät gekoppelt ist Einstellungsmenü die Option Freunde, um die Liste der und sich derzeit in Reichweite befindet. -
Seite 27: Protokoll
Geräts enthält wichtige Systemdateien, die nicht gelöscht Multisport-Protokoll werden dürfen. Das Gerät speichert die Multisport-Gesamtübersicht der Öffnen Sie das Laufwerk Garmin. Aktivität, darunter Gesamtdaten zu Distanz, Zeit, Öffnen Sie bei Bedarf einen Ordner. Kalorienverbrauch sowie Daten von optionalem Zubehör. Das Gerät speichert auch die Aktivitätsdaten für jedes einzelne... -
Seite 28: Garmin Connect
Positionen zu speichern und um den Weg nachhause zu finden. Strecken Sie können eine Strecke aus Ihrem Konto bei Garmin Connect an das Gerät senden. Wenn die Strecke auf dem Gerät gespeichert ist, können Sie ihr auf dem Gerät folgen. -
Seite 29: Projizieren Von Wegpunkten
Auf der Karte werden die aktuelle Position , der zu Karte verfolgende Track sowie das Ziel angezeigt. kennzeichnet die aktuelle Position auf der Karte. Positionsnamen und Symbole werden ebenfalls auf der Karte Projizieren von Wegpunkten angezeigt. Wenn Sie zu einem Ziel navigieren, wird die Route Sie können eine neue Position erstellen, indem Sie die Distanz auf der Karte mit einer Linie gekennzeichnet. -
Seite 30: Kurszeiger
Wenn Ihnen der Kalibrierungsfaktor bekannt ist, wird eine Installieren Sie den Sensor, oder legen Sie sich den manuelle Kalibrierung empfohlen. Wenn Sie einen Laufsensor Herzfrequenz-Brustgurt an. mit einem anderen Produkt von Garmin kalibriert haben, ist Ihnen möglicherweise der Kalibrierungsfaktor bekannt. Halten Sie gedrückt. -
Seite 31: Einrichten Der Laufsensorgeschwindigkeit Und -Distanz
Schleife zu entfernen. • Eine Liste der ANT+ Sensoren, die mit dem Gerät kompatibel sind (z. B. der Vector ™ ), ist unter www.garmin.com/intosports Wählen Sie Widgets hinzufügen. verfügbar. Wählen Sie ein Widget. • Weitere Informationen hierzu sind im Benutzerhandbuch des Das Widget wird der Widget-Schleife hinzugefügt. -
Seite 32: Anpassen Der Trainingsseiten
für Aktivitäten mit mehreren Wechseln verwenden, darunter Wählen Sie eine Option: SwimRuns. • Wählen Sie Layout, um die Anzahl der Datenfelder auf Alarme: Legt die Trainings- oder Navigationsalarme für die der Trainingsseite anzupassen. Aktivität fest. • Wählen Sie ein Feld, um die in diesem Feld angezeigten Metronom: Gibt in einem gleichmäßigen Rhythmus Töne aus, Daten zu ändern. -
Seite 33: Einrichten Von Alarmen
Wählen Sie eine Option: Alarmname Alarmtyp Beschreibung • Wählen Sie Auto Lap, um Auto Lap ein- oder Herzfrequenz Bereich Sie können Werte für den minimalen und maximalen Herzfrequenz-Bereich auszuschalten. einrichten oder Bereichsänderungen • Wählen Sie Auto-Distanz, um die Distanz zwischen auswählen. -
Seite 34: 3D-Geschwindigkeit Und -Distanz
Wählen Sie eine Option: Verlängert: Legt fest, dass das Gerät nach einer Inaktivität von 25 Minuten den Energiesparmodus aktiviert. Der erweiterte • Wählen Sie Seite bei Abstieg, um zu identifizieren, Modus kann dazu führen, dass die Akku-Laufzeit zwischen welche Trainingsseite beim Laufen angezeigt wird. zwei Ladezyklen verkürzt wird. -
Seite 35: Systemeinstellungen
• Wählen Sie Geste, damit die Beleuchtung eingeschaltet normalen Schlafenszeiten automatisch zu aktivieren. Sie wird, wenn Sie den Arm heben, um auf das Gerät am können Ihre normalen Schlafenszeiten in Ihrem Garmin Handgelenk zu blicken. Connect Konto einrichten. • Wählen Sie Zeitlimit, um den Zeitraum einzurichten, nach Steuerungsmenü: Ermöglicht es Ihnen, im Steuerungsmenü... -
Seite 36: Starten Des Countdown-Timers
• Wählen Sie Foto aufnehmen, um ein Foto aufzunehmen. VIRB Fernbedienung Mit der VIRB Fernbedienung können Sie die VIRB Action- Geräteinformationen Kamera drahtlos bedienen. Besuchen Sie www.garmin.com /VIRB, um eine VIRB Action-Kamera zu erwerben. Aufladen des Geräts Bedienen einer VIRB Action-Kamera WARNUNG Zum Verwenden der VIRB Fernbedienung müssen Sie auf der... -
Seite 37: Technische Daten
Akku-Laufzeit im Bis zu 2 Wochen mit Fitness-Tracker- Uhrbetrieb Funktionen, Smartphone-Benachrichtigungen TIPP: Weitere Informationen finden Sie unter www.garmin.com und Herzfrequenzmessung am Handgelenk /fitandcare. Akku-Laufzeit mit Bis zu 24 Stunden im GPS-Modus und mit Auswechseln der Batterie des HRM-Swim und des... -
Seite 38: Auswechseln Der Armbänder
• Rufen Sie die Website www.garmin.com/learningcenter auf. • Rufen Sie die Website http://buy.garmin.com auf, oder wenden Sie sich an einen Garmin Händler, wenn Sie Informationen zu optionalen Zubehör- bzw. Ersatzteilen benötigen. Fitness Tracker Weitere Informationen zur Fitness-Tracker-Genauigkeit sind unter garmin.com/ataccuracy verfügbar. -
Seite 39: Die Schrittzahlen Auf Meinem Gerät Und In Meinem Garmin Connect Konto Stimmen Nicht Überein
Halten Sie die Taste 15 Sekunden lang gedrückt. Garmin Connect Konto stimmen nicht überein Das Gerät schaltet sich aus. Die Schrittzahl in Ihrem Garmin Connect Konto wird beim Halten Sie die Taste eine Sekunde lang gedrückt, um das Synchronisieren des Geräts aktualisiert. -
Seite 40: Das Telefon Stellt Keine Verbindung Zum Gerät Her
• Achten Sie darauf, dass Telefon und Gerät nicht weiter als Der Herzfrequenzsensor sendet oder empfängt erst Daten, 10 m (33 Fuß) voneinander entfernt sind. nachdem er angelegt wurde. • Öffnen Sie auf dem Smartphone die Garmin Connect Mobile Halten Sie gedrückt. App, wählen Sie bzw. - Seite 41 Abstieg letzte Runde: Der vertikale Abstieg für die letzte Durchschnittspace: Die Durchschnittspace für die aktuelle beendete Runde. Aktivität. Abw.: Die Distanz nach links oder rechts, die Sie von der Erholungs-Timer: Der Timer für die aktuelle Erholungspause ursprünglichen Wegstrecke abgekommen sind. Sie müssen (Schwimmbadschwimmen).
- Seite 42 Intervall - Max. HF: Die maximale Herzfrequenz für das aktuelle Letzte Runde - Zugzahl: Schwimmen. Die durchschnittliche Schwimmintervall. Anzahl der Züge pro Minute (zpm) während der letzten beendeten Runde. Intervall - Maximal %Maximal: Der maximale Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz für das aktuelle Schwimmintervall. Max.
- Seite 43 PCO - Ø: Der durchschnittliche Platform Center Offset für die Runde - Swolf: Der Swolf-Wert für die aktuelle Runde. aktuelle Aktivität. Runde - Vertikales Verhältnis: Das durchschnittliche Peilung: Die Richtung von der aktuellen Position zu einem Ziel. Verhältnis der vertikalen Bewegung zur Schrittlänge für die Sie müssen auf einer Route navigieren, damit diese Daten aktuelle Runde.
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Seite 44: Vo2Max-Standard-Bewertungen
Vertikales Verhältnis: Das Verhältnis der vertikalen Bewegung Ø Bodenkontaktzeit: Die durchschnittliche Bodenkontaktzeit für zur Schrittlänge. die aktuelle Aktivität. Vorne: Das vordere Kettenblatt eines Gangpositionssensors. Ø Distanz pro Schlag: Paddelsportarten. Die während der aktuellen Aktivität durchschnittlich pro Schlag zurückgelegte Wiederholung ein: Der Timer für das letzte Intervall sowie die Distanz. -
Seite 45: Ftp-Einstufungen
FTP-Einstufungen Radgröße L (mm) 26 × 3,00 2170 Die folgenden Tabellen enthalten Einstufungen für die leistungsbezogene anaerobe Schwelle (FTP) nach Geschlecht. 27 × 1 2145 27 × 1-1/8 2155 Männer Watt pro Kilogramm (W/kg) 27 × 1-1/4 2161 Überragend 5,05 und höher 27 ×... -
Seite 46: Erklärung Der Symbole
Erklärung der Symbole Diese Symbole sind u. U. auf dem Gerät oder den Zubehöretiketten abgebildet. Wechselstrom. Das Gerät kann mit Wechselstrom verwendet werden. Gleichstrom. Das Gerät kann nur mit Gleichstrom verwendet werden. Sicherung. Kennzeichnet die technischen Daten einer Sicherung oder wo diese zu finden ist. Symbol für WEEE-Entsorung und Recycling. -
Seite 47: Index
MOB 23 Training im Gebäude 2, 24 Multisport 2, 3, 21 Trainings 5 Garmin Connect 5, 17, 19, 20, 22 Musikfunktionen 19 laden 5 Speichern von Daten 22 Trainingsbelastung 15 Garmin Connect Mobile 18 Trainingszustand 14, 15 Garmin Express 20, 32 Navigation 22–24, 26 Triathlon-Training 2, 3 Aktualisieren der Software 32 anhalten 23 Trittfrequenz, Sensoren 25 Geräte-ID 32 Peilen und los 23... - Seite 48 Uhrmodus 28 UltraTrac 28 Updates, Software 20, 33 USB 33 trennen 21 Verbindung herstellen 18 Vertikale Bewegung 12, 13 Vertikales Verhältnis 12, 13 VIRB Fernbedienung 30 Virtual Partner 6 VO2max 14, 15, 38 Voraussichtliche Laufzeit 15 Wegpunkte, projizieren 23 Wetter 19 Wettrennen 6 Wi‑Fi 33 Verbindung herstellen 20 Widgets 10, 18–20 Zeit 29 Alarme 27 Einstellungen 29 Zonen und Formate 29 Zeitzonen 30 Ziel 6 Ziele 6 Zonen,...
- Seite 50 März 2017 190-02166-32 _ 0A...