Sie können eine Leistungsstrategie erstellen und verwenden, um Ihren Aufwand für einen Kurs zu planen. Ihr epix-Gerät verwendet Ihren FTP-Wert, die Kurshöhe und die

voraussichtliche Zeit, die Sie zum Absolvieren des Kurses benötigen, um einen individuellen Leistungsführer zu erstellen.

Einer der wichtigsten Schritte bei der Planung einer erfolgreichen Power-Guide-Strategie ist die Wahl Ihres Aufwandsniveaus.

Wenn Sie den Kurs stärker anstrengen, erhöhen sich die Leistungsempfehlungen, während die Auswahl einer leichteren Anstrengung sie verringert

Leistungsleitfadens, Seite 48).

Fähigkeiten bekannt ist, und nicht darin, eine bestimmte Zielzeit zu erreichen. Sie können den Kraftaufwand während der Fahrt anpassen.

Power-Guides sind immer mit einem Kurs verknüpft und können nicht mit Trainingseinheiten oder Segmenten verwendet werden. Sie können Ihre Strategie in der Garmin

Connect-App anzeigen, bearbeiten und mit kompatiblen Garmin-Geräten synchronisieren. Für diese Funktion ist ein Leistungsmesser erforderlich, der mit Ihrem Gerät gekoppelt

sein muss

(Koppeln Ihrer drahtlosen Sensoren, Seite 86).

Erstellen und Verwenden eines Power Guide

Bevor Sie einen Leistungsführer erstellen können, müssen Sie einen Leistungsmesser mit Ihrer Uhr koppeln

außerdem einen Kurs auf Ihre Uhr geladen haben

Sie können auch einen Energieratgeber in der Garmin Connect-App erstellen.

1 Drücken Sie auf dem Zifferblatt auf START.

2 Wählen Sie eine Fahrradaktivität im Freien aus.

3 Halten Sie MENU gedrückt.

4 Wählen Sie Training > Power Guide > Neu erstellen.

5 Wählen Sie einen Kurs aus

6 Wählen Sie eine Fahrposition.

7 Wählen Sie ein Zahnradgewicht aus.

8 Drücken Sie START und wählen Sie „Plan verwenden".

TIPP: Sie können eine Vorschau der Karte, des Höhendiagramms, des Aufwands, der Einstellungen und der Teilungen anzeigen. Sie können auch den Kraftaufwand, das

Gelände, die Fahrposition und das Gewicht der Ausrüstung anpassen, bevor Sie mit der Fahrt beginnen.

Der Verlauf umfasst Zeit, Distanz, Kalorien, durchschnittliches Tempo oder Geschwindigkeit, Rundendaten und optionale Sensorinformationen.

HINWEIS: Wenn der Gerätespeicher voll ist, werden Ihre ältesten Daten überschrieben.

Das Hauptziel eines Power-Guides besteht darin, Ihnen dabei zu helfen, den Kurs auf der Grundlage dessen zu absolvieren, was über Ihre

(Erstellen eines Kurses auf Garmin Connect, Seite 114).

(Kurse, Seite 113).

(Koppeln Ihrer drahtlosen Sensoren, Seite 86).

Geschichte

(Erstellen und Verwenden eines

Sie müssen

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