Training; Starten Des Trainings - Polar CS600X Gebrauchsanleitung

DEUTSCH

5. TRAINING

Starten des Trainings

Tragen Sie den Herzfrequenz-Sender und befestigen Sie den Radcomputer auf der Radhalterung.
1. Starten Sie die Herzfrequenz-Messung durch Drücken der OK-Taste. Der Radcomputer geht in den
Pausenmodus.
2. Wählen Sie das Rad aus, mit dem Sie trainieren möchten. Rad 1 ist als Standard eingestellt. Wählen Sie
Eingaben Rad Rad 1
> >
Temperaturmessungen vorzunehmen und Daten vom GPS-Sensor zu empfangen.
Die Ziffer in der unteren rechten Ecke zeigt an, welches Rad benutzt wird. Sie können durch Gedrückthalten
der -Taste schnell zwischen Rädern umschalten. Um zwischen Trainingsarten umzuschalten, halten
DOWN
Sie die -Taste gedrückt.
UP
Nur Räder, die auf
unter Radeinstellungen (Seite 37).
3. Innerhalb von vier Sekunden wird Ihnen die Herzfrequenz in der Anzeige angezeigt. Das umrandete
Herzsymbol zeigt, dass die Übertragung codiert ist. Je nach verwendetem Sensor blinkt das
Radfahrersymbol oder das GPS-Symbol (oder beide) in der unteren linken Ecke der Anzeige, bis alle
Sensoren gefunden sind.
4. Beginnen Sie Ihr Training durch Drücken der OK-Taste. Der Trainingstyp wird in der oberen linken Ecke
angezeigt.
Wählen Sie alternativ Eingaben
Unter Eingaben können Sie verschiedene Einstellungen vor dem Training ändern oder anzeigen. Weitere
Informationen über alle vorhandenen Einstellungen erhalten Sie in dem Kapitel Einstellungen (Seite 34)
Das Menü Eingaben enthält folgende Optionen:
• Training : Wählen Sie als Trainingstyp Freies, Basis, OwnZone oder Intervall und drücken Sie OK. (Falls Sie
neue Trainingseinheiten erstellt haben, werden diese ebenso aufgelistet.)
1. Auswahl : Stellen Sie ein Standardtraining ein, das Sie sofort durchführen möchten oder
2. Ansicht :
Trainingseinstellungen ansehen.
• GPS : Stellen Sie die GPS-Funktion Ein/Aus.
• Höhe : Höhe kalibrieren.
• Sp.int.v : Speicherintervall einstellen.
• RR Daten : Schalten Sie die RR-Aufzeichnung ein oder aus.
• Zonenal. : Zielzonenalarm ein- oder ausschalten
• HF Ansicht : Wählen Sie zwischen der Darstellung der Herzfrequenz in Schlägen pro Minute (S/min) und
der Darstellung als Prozentsatz Ihrer maximalen Herzfrequenz (HF%) bzw. als Prozentsatz Ihrer
Herzfrequenz-Reserve (HFR%).
• Rad : Auswählen von Rad
• A.Lap (Automatische Rundenaufzeichnung): Stellt die automatische Rundenaufzeichnung ein oder aus.
• VAZ : Einstellen der Funktion der voraussichtlichen Ankunftszeit Ein/Aus, und einstellen der Distanz Ihrer
Fahrt. Wenn die Funktion
16 Training
Rad 2 Rad 3
/ / > OK. Wählen Sie
gestellt sind, werden in der Auswahlliste gezeigt. Weitere Informationen finden Sie
EIN
, Reset trip oder Position
1 , 2 , 3 oder Sonstiges .
A.Lap aktiviert ist, wird die für Ihre Fahrt eingestellte Distanz auch für die
Sonstiges
, um nur Herzfrequenz-, Höhen- und
.