Unterbrechen Einer Trainingseinheit; Bestimmen Ihrer Ownzone - Polar CS600X Gebrauchsanleitung

• Autoscr. : Schalten Sie den automatischen Anzeigenwechsel Ein, und die Anzeigen wechseln während des
Trainings.
• Zonenal. : Ein-/Ausschalten des Zielzonenalarms.
• Zone ändern : Wechseln der Zielzonen (wird angezeigt, wenn Sie mehrere Zielzonen definiert haben, außer
wenn mithilfe der Polar ProTrainer 5 Software ein Training mit Phasen erstellt wurde).
• HF-Ansicht : Wählen Sie, wie Ihre Herzfrequenz angezeigt werden soll.
• Sens.suche : Funktion, die nach WearLink-, Geschwindigkeits-, Trittfrequenz-* und Leistungs*daten sucht,
falls das Signal aufgrund von Störungen während des Trainings verschwindet.
Ihr Radcomputer bezeichnet den Herzfrequenz-Sensor als
• A.Lap : Schalten Sie die automatische Rundenaufzeichnung ein oder aus.
VAZ
• : Voraussichtliche Ankunftszeit ein- oder ausstellen.
Wenn Sie die Eingaben geändert haben, kehrt der Radcomputer in den Trainingsmodus zurück.
* Optionaler Sensor erforderlich.

Unterbrechen einer Trainingseinheit

Unterbrechen Sie die Trainingsaufzeichnung, indem Sie die STOPP-Taste drücken.
Im Pausenmodus können Sie Folgendes auswählen:
• Fortfahren , um mit der Trainingsaufzeichnung fortzufahren.
• Beenden , um die Trainingsaufzeichnung zu beenden.
• Zus.fassung , um eine Zusammenfassung des bisherigen Trainings anzusehen.
• Eingaben , um die während des Trainings benutzten Eingaben zu ändern, einschließlich Anpassung der
Anzeige.
• Reset , um die aktuell aufgezeichneten Trainingsinformationen zu löschen. Bestätigen Sie mit der
OK-Taste und drücken Sie nochmals OK, um die Aufzeichnung erneut zu starten.
• Reset Trip , um die Tageskilometer zurückzusetzen. Bestätigen Sie mit OK-Taste und drücken Sie
nochmals OK, um die Aufzeichnung erneut zu starten.
• Position *, für die aktuelle Position mit den aktuellen GPS-Koordinaten. Breite und Länge werden in Grad
und Minuten angegeben. Die Anzahl der empfangenen Satelliten ist in der untersten Zeile zu sehen.
• Freier Modus , um von Ihrer Trainingsform in den freien Trainingstyp zu wechseln. Hierdurch wird die
Trainingseinheit, die Sie schon absolviert haben, nicht gelöscht. Sie wird ohne Eingaben fortgeführt. Wenn
Sie in den freien Modus wechseln, können Sie die ursprüngliche Trainingseinheit erneut starten, indem
Sie das Training wieder unterbrechen und
*Optionaler G5 GPS-Sensor erforderlich.

Bestimmen Ihrer OwnZone

Hintergrundinformationen über die Polar OwnZone® finden Sie unter OwnZone Training (Seite 59).
Auswahl Eingaben > Training > OwnZone
Die OwnZone wird während der Aufwärmphase einer Trainingseinheit bestimmt. Die Ermittlung dauert ca.
1 bis 5 Minuten. Das Prinzip ist, dass Sie sehr langsam und mit einer leichten Intensität zu trainieren
beginnen und dann stufenweise Ihre Herzfrequenz erhöhen.
Bestimmen Sie Ihre OwnZone erneut:
• wenn sich die Trainingsumgebung oder die Trainingsform ändern.
• wenn Sie nach einer Pause von mehr als einer Woche das Training wieder aufnehmen.
• wenn Sie sich nicht 100%ig sicher sind, wie es um Ihr physisches und mentales Wohlbefinden steht - z.
B. wenn Sie sich von der vorhergehenden Trainingseinheit noch nicht erholt haben oder durch Stress oder
Krankheit.
• wenn Sie Ihre Benutzereingaben geändert haben.
WearLink
Neust. P1 .
.
an.
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