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Polar CS600X Gebrauchsanleitung

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POLAR
CS600X
User Manual

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Verwandte Anleitungen für Polar CS600X

Inhaltszusammenfassung für Polar CS600X

  • Seite 1 POLAR CS600X User Manual...

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    Plan Your Training ....................... 12 Exercise Types ......................... 12 Create New Exercises With Your Cycling Computer ..............13 Create New Exercises with Polar ProTrainer 5 ................. 14 Wear the Heart Rate Sensor ....................14 5. TRAINING........................... 16 Start Training........................16 Information on the Display ......................
  • Seite 3 OwnOptimizer Trend......................52 Delete OwnOptimizer Value ....................52 Reset the Trend File ......................52 Analyzing Results with Polar ProTrainer 5 software ..............53 10.USING A NEW HEART RATE SENSOR ..................54 Using a New Heart Rate Sensor ....................54 Teaching a New Heart Rate Sensor ..................54 11.USING A NEW ACCESSORY ......................
  • Seite 4 Changing Cycling Computer Battery ..................62 Precautions ........................63 Interference During Exercise ....................63 Minimizing Risks When Exercising..................64 Technical Specifications ......................64 Frequently Asked Questions..................... 66 Limited Polar International Guarantee ..................68 Polar Disclaimer ........................68 INDEX ..........................70...

  • Seite 5: Introduction

    Congratulations! You have purchased a complete training system to tailor-fit your training needs. This user manual includes complete instructions, helping you get the most out of your cycling computer. The latest version of this user manual can be downloaded at http://www.polar.com/support. For video tutorials, go to http://www.polar.com/en/support/video_tutorials.

  • Seite 6: Cycling Computer Parts

    When using the Polar G5 GPS sensor with a Polar speed sensor, the GPS will only be used for location and route tracking. However, when the speed sensor is not in range (e.g. the type of sport changes during training), the...
  • Seite 7 ENGLISH cycling computer automatically retrieves speed and distance data from the GPS sensor. This way the speed and distance measurement is secured throughout your training session. To start using the speed sensor again, long press and select LIGHT Seek sensor Cycling Computer Parts...

  • Seite 8: Getting Started

    ENGLISH 3. GETTING STARTED For video tutorials, go to http://www.polar.com/en/support/video_tutorials Before activating your cycling computer, measure the wheel size of your bicycle. Measuring Wheel Size Wheel size settings are a prerequisite for correct cycling information. There are two ways of determining...

  • Seite 9: Basic Settings

    To adjust the data, use UP, DOWN and accept with OK. The values scroll faster if you press and hold UP or DOWN. To activate your cycling computer, press OK twice. Once activated, it cannot be switched off! The Polar logo will appear. Press OK. Language : Select...

  • Seite 10: Menu Structure

    ENGLISH Menu Structure Installing the Polar Bike Mount You can install the bike mount and the cycling computer on the left or right side of the handlebar or on the stem. Place the rubber part on the handlebar or stem and insert the bike mount on top of it.
  • Seite 11 ENGLISH 2) Release the cycling computer by pressing it down and simultaneously turning it counter clockwise. Getting Started...

  • Seite 12: Prepare For Training

    You can utilize the installed ready-made exercises or create new ones on your cycling computer. Plan and create more versatile exercises and transfer them to your cycling computer by using the Polar ProTrainer 5 training software. For more information on how to transfer the exercises, see Training Program (page 44).

  • Seite 13: Create New Exercises With Your Cycling Computer

    ) for your exercise. Press OK to continue to step 3. Polar sport zones are heart rate intensity areas expressed in percentages of your maximum heart rate. Five different sport zones are set in the cycling computer as a default:...

  • Seite 14: Wear The Heart Rate Sensor

    Adjust the strap length to fit tightly but comfortably. Check that the moist electrode areas are firmly against your skin and that the Polar logo of the connector is in a central and upright position. Detach the connector from the strap after every use, to maximize the battery lifetime. Sweat and moisture may keep the electrodes wet and the heart rate sensor activated.
  • Seite 15 For a video tutorial, go to http://www.polar.com/en/polar_community/videos. The Polar H3 heart rate sensor can be used with specific apparel that has built-in soft textile electrodes. Wet the electrode areas of the apparel. Clip the connector of the heart rate sensor straight onto the apparel without the strap so that the connector’s Polar logo is in an upright position.

  • Seite 16: Training

    ENGLISH 5. TRAINING Start Training Wear the heart rate sensor and attach the cycling computer to the bike mount. Start heart rate measurement by pressing the OK button. The cycling computer goes into pause mode. Select the bike you are going to exercise with. Bike 1 is set as a default. Select Settings >...

  • Seite 17: Information On The Display

    ENGLISH satellites visible on lowest row. To further analyze the track information, transfer the data to Polar ProTrainer 5. See Software help for instructions. Here are some shortcuts you can use, when in Exercise pause menu: • Press and hold UP to quickly change training session type. The default training session type is Free exercise.

  • Seite 18: Graph View

    Personalize your cycling computer display to show desired information during training. You can also edit the displays by using the Polar ProTrainer 5 software. An exercise attached to the training program has its own display settings that cannot be modified. The information on the display depends on the features that are activated.

  • Seite 19: Symbols On The Display

    ENGLISH Symbols on the Display Symbol Explanation Time of day Cycling symbol All the necessary sensors are found when the symbol stops blinking. GPS symbol All the necessary sensors are found when the symbol stops blinking. Bike number The number on right, bottom corner indicates which bike is in use during this exercise.
  • Seite 20 If the heart symbol is not visible and/or an alarm sounds, your heart rate is outside the target zone. Zone pointer (Polar sport zones) Target zone indicator with a heart symbol that moves left or right on the sport zone scale according to your heart rate. For further information on setting a sport zone, see Button Functions (page 21).

  • Seite 21: Button Functions

    When training without preset target zones (FREE exercise), you can lock your heart rate into a sport zone. For more information see Polar Sport Zones (page 57). This way, if you haven’t had time to define preset target zones prior to exercise, you can set a target zone on the go during a session.

  • Seite 22: Zoom The Display

    For further information, see Settings (page 34). • Prev. phase : View summary information of the previous phase or repetition (displayed when you have created an exercise with phases with the Polar ProTrainer 5 software). • Keylock : Lock/unlock buttons to prevent accidental button presses.

  • Seite 23: Determine Your Ownzone

    Restart P1 *Optional G5 GPS sensor required. Determine Your OwnZone For background information on Polar OwnZone®, see OwnZone Training (page 58). Select Settings > Exercise > OwnZone Find your OwnZone in 1-5 minutes during a warm-up period by cycling or walking/jogging. You should start exercising gently at a light intensity and gradually increase intensity to raise your heart rate.

  • Seite 24: Stop Exercise

    ENGLISH benefits. Alternatively, to skip OwnZone determination and use the previously determined OwnZone, press OK at any phase of the process. The elapsed time used for OwnZone determination is included in your recorded exercise time. Stop Exercise Interrupt exercise recording by pressing STOP .

  • Seite 25: After Training

    The cycling computer and software are connected via IrDA. First, open the software. Then, select Connect from your cycling computer and place the wrist unit in front of the infrared window on the Polar IrDA USB Adapter or on the computer or other IrDA compatible infrared adapter. For complete instructions on transferring data, see software help.
  • Seite 26 ENGLISH settings (e.g. if your exercise does not include phases, phase information will not appear). Scroll the exercise bars with UP or DOWN and press OK to view: Basic information Bike information information Sport zones information Phases information Laps a. Basic information Select File >...
  • Seite 27 ENGLISH Time in, above, and below zone 1/2/3 Time above zone Time below zone Time in zone expended during exercise. Calories Energy expenditure indicates overall exertion during exercise. Press BACK to return to the basic information view. Additional Basic Information To add your own exercise information or delete the exercise from File , press and hold LIGHT in basic...
  • Seite 28 ENGLISH Power Maximum power Average power Cycling efficiency Cycling efficiency is your energy expenditure converted into the power that propels the bike forward. Cycling efficiency is measured, as soon as heart rate rises above 100 bpm/min and the exercise has lasted for more than one minute.
  • Seite 29 Phases Select File > Exercise log > Phases Phases menu is displayed only if the exercise is created with the Polar ProTrainer 5 software and includes phases. In the Sport zones information view, press DOWN to view Phases information.
  • Seite 30 ENGLISH Increased HR / Recovery HR / HR differ. The difference between heart rate at the beginning and end of the phase. Current heart rate in beats per minute (bpm), alternating with a percentage of your maximum heart rate (HR%) or a percentage of heart rate reserve (HRR% ). Increased HR: If heart rate was lower in the beginning of the phase than it was at the end, the cycling computer will show the difference in heart rate (heart rate at the...
  • Seite 31 Scroll lap information by pressing OK. Compare information on different laps by pressing UP or DOWN. For easy view of lap information, transfer the exercise file to the Polar ProTrainer 5 software and analyze the exercise in the Curve view.

  • Seite 32: Weekly Summary

    ENGLISH Cycling efficiency Cycling efficiency is your energy expenditure converted into the power that propels the bike forward. Cycling efficiency is measured, as soon as heart rate rises above 100 bpm/min and the exercise has lasted for more than one minute. If the heart rate drops below 100 bpm/min during the exercise, the counting of the cycling efficiency value will be stopped until your heart rate rises above 100 bpm/min again.

  • Seite 33: Totals

    ENGLISH To see time spent in each sport zone, press OK and scroll the sport zones UP or DOWN. Totals Select File > Totals Totals includes cumulative information recorded during training sessions since the last reset. Use the Total values file as a seasonal or monthly counter of training data. The values are updated automatically when exercise recording is stopped.

  • Seite 34: Settings

    ENGLISH 7. SETTINGS Change settings easily by using the Polar ProTrainer 5 software. For further information, consult software help. Exercise Settings Settings > Exercise Select For more information on Exercises, see Exercise Types (page 34). Feature Settings Select Settings > Features...

  • Seite 35: Recording Rate

    ENGLISH You can also set the elevation for the Automatic Calibration also by using the Polar ProTrainer 5 software. For more information see software help. Select this option if you train in the same environment. This way, altitude values are always correct.

  • Seite 36: Rr Data Function

    Durations in the table are estimates. For RR data, maximum recording time depends on heart rate and variation of heart rate. If you record laps and/or create an exercise that includes phases with the Polar ProTrainer 5 software, maximum recording time will decrease.

  • Seite 37: Heart Rate View

    (beats per minute) or HRR% (percentage of heart rate reserve). You can change settings easily by using the Polar ProTrainer 5 software. For further information, consult software help. You can lock/unlock sport zone by pressing and holding the button during your ride.

  • Seite 38: Autostart: On / Off

    Set the distance you are going to ride, and the cycling computer will calculate and display the estimated time of arrival based on cycling speed. Install the Polar Speed Sensor on your bike to measure speed and distance. For further information on installing the speed sensor, consult Polar Speed Sensor user manual.

  • Seite 39: Cadence*: On / Off

    Use Polar ProTrainer 5 software for Power settings. *Optional sensor required. Cadence*: On / Off You can install an optional Polar Cadence Sensor onto your bicycle. To activate the cadence sensor in your cycling computer, select Settings > Bike > Bike 1 > Cadence > On Teach new sensor? is displayed.

  • Seite 40: Maximal Oxygen Intake: Vo2Max

    (220 - age) is used as a default. Set your manually if your maximum heart rate has been determined in a lab, if you have performed the Fitness test with the Polar CS600X cycling computer, or if you have tested your maximum heart rate in the field yourself.

  • Seite 41: Units

    ENGLISH Select Settings > General > Keylock > Manual / Automatic Keylock prevents accidental button presses. Manual : Activate the manual keylock. Automatic : Keylock is activated in time mode when buttons have not been pressed for one minute. To turn the keylock On/Off , press and hold the LIGHT for at least a second and press OK.

  • Seite 42: Event

    ENGLISH Rename : To rename the reminder, select letters with UP or DOWN, and accept with OK. You can program seven reminders in the cycling computer. To see active reminders and modify them: Select Settings > Watch > Reminders Select a reminder to view, edit, rename or delete. Event To set an event countdown in the cycling computer Select...

  • Seite 43: Date

    Settings > Watch > Date dd=day, mm=month, yy=year Change settings easily by using the Polar ProTrainer 5 software. For further information, see software help. Shortcut Button (Quick Menu) Some settings can be changed with a shortcut button in time mode.

  • Seite 44: Training Program

    8. TRAINING PROGRAM View Program Create and download a personalized training program to your cycling computer by using Polar ProTrainer 5 software. This chapter includes the basic instructions on how to navigate and manage the program once you have downloaded it to your cycling computer. For further information on creating programmed exercises with the software, transferring them to your cycling computer, and analyzing your performance after training, consult Polar ProTrainer 5 help.

  • Seite 45: Perform Programmed Exercise

    • Phases : Summary of phases for the training session. • Sport profile : View the name of chosen sport profile. For further information, consult Polar ProTrainer 5 software help. • Reminder : Set the reminder time. Perform Programmed Exercise...

  • Seite 46: Functions During Exercise

    Button Functions (page 21). The programmed exercise uses the sport profile settings set in the Polar ProTrainer 5 software. If you change the cycling computer settings during exercise (e.g. HR view), the changes will only apply to the current exercise.

  • Seite 47: Tests

    Select Settings > User To carry out the Polar Fitness Test, enter your personal user information (if you entered the personal user information before, there is no need to do this again) and long-term physical activity level in the User Settings (page 39).

  • Seite 48: Performing The Test

    ENGLISH Set HR -p On If you want to obtain your predicted maximum heart rate value, turn HR -p on. Select Test > Fitness > HR max -p > On Performing the Test Select Test > Fitness > Start > Fitness Test Lie Down The fitness test begins in five seconds.
  • Seite 49 Analyzing OwnIndex Results with Polar ProTrainer 5 Software Downloading test results to the Polar ProTrainer 5 software offers you the possibility of analyzing results in various ways, as well as accessing more detailed information about your progress. The software also allows you to make graphical comparisons with previous results.

  • Seite 50: Polar Ownoptimizer

    With an inadequate recovery period, you may experience a decrease in performance as a result of high training volumes, instead of improvement. Polar OwnOptimizer is an easy and reliable way to determine whether your training program is optimally developing your performance. Polar OwnOptimizer is developed for use by healthy adults.

  • Seite 51: After The Test

    ENGLISH Arrows indicate the test is ongoing. Do not move during this first part of the test, which lasts 3 minutes. After 3 minutes, the cycling computer will beep and Optimizer Stand up is displayed. Stand up and remain standing still for 3 minutes. After 3 minutes, the cycling computer will beep again and the test is finished.

  • Seite 52: Ownoptimizer Trend

    ENGLISH Your OwnOptimizer result indicates that you have had a very intensive training period for several days or weeks. Your heart rate has continuously remained at a high level. This seriously indicates that you should have a complete recovery period. The longer you have trained intensively, the longer the recovery period required to recover.

  • Seite 53: Analyzing Results With Polar Protrainer 5 Software

    Analyzing Results with Polar ProTrainer 5 software Downloading test results to the Polar ProTrainer 5 software offers you the possibility of analyzing results in various ways, as well as accessing more detailed information about your progress. The software also allows you to make graphical comparisons with previous results.

  • Seite 54: Using A New Heart Rate Sensor

    10. USING A NEW HEART RATE SENSOR Using a New Heart Rate Sensor Your CS600X cycling computer has been taught to work together with the Polar H3 heart rate sensor. In other words, your cycling computer receives signals from your heart rate sensor only, and enables disturbance-free exercise in a group.

  • Seite 55: Using A New Accessory

    Select . If is selected, the Teach new sensor? monitor goes into teaching mode. For a video tutorial, go to http://www.polar.com/en/polar_community/videos. Teaching a New Cadence Sensor* Select Settings > Bike > Bike1/2/3 > Cadence > On/Off Teach new sensor? is displayed •...

  • Seite 56: Teaching A New G5 Gps Sensor

    ENGLISH For a video tutorial, go to http://www.polar.com/en/polar_community/videos. Teaching a New G5 GPS Sensor* Turn the G5 GPS sensor on and then select Settings > Features > GPS > On in your cycling computer. Teach new sensor? is displayed. • Select to confirm teaching.

  • Seite 57: Backround Information

    12. BACKROUND INFORMATION Polar Sport Zones Polar sport zones offer a new level of effectiveness in heart rate-based training. Training is divided into five sport zones based on percentages of your maximum heart rate. With sport zones, you can easily select and monitor training intensities and follow Polar’s sport zones-based training programs.

  • Seite 58: Ownzone Training

    Weekly display for the sport zones you have been exercising in, and the time spent exercising in one. The Polar ProTrainer 5 software offers up to 10 sport zones to better serve your training needs and heart rate reserve. OwnZone Training Your cycling computer automatically determines an individual and safe exercise intensity zone: your OwnZone.

  • Seite 59: Heart Rate Value In A Sitting Position

    . When using estimated HR rest exercise heart rate values are always estimates. *In Polar CS600X cycling computer, the heart rate value during a resting state is measured in a sitting position (HR ). This is for practical reasons since HR is used in energy expenditure calculation because of accuracy.

  • Seite 60: R-R Recording

    When recording every single interval, extra systoles and artefacts can also be seen. We recommend using contact gel (ECG gel) to optimize contact between your skin and the heart rate sensor. Readings interpreted as incorrect in the heart rate data can be adjusted and corrected with the Polar ProTrainer 5 software.

  • Seite 61: Customer Service Information

    Register your Polar product at http://register.polar.fi/ to ensure we can keep improving our products and services to better meet your needs. The username for your Polar Account is always your email address. The same username and password are valid for Polar product registration, polarpersonaltrainer.com, Polar discussion forum and newsletter registration.

  • Seite 62: Changing Cycling Computer Battery

    For video tutorials on how to change batteries, go to www.polar.com/en/polar_community/videos [http://www.polar.com/en/polar_community/videos]. There is no separate tutorial video for changing CS600X battery, so please see the tutorial video for changing CS200 battery, but notice that the battery type is different.

  • Seite 63: Precautions

    You can purchase the sealing ring/battery kits at well-equipped Polar retailers and authorized Polar Services. In the USA and Canada, the additional sealing rings are available at authorized Polar Service Centers. In the USA, the sealing ring/battery kits are also available at www.shoppolar.com [http://www.shoppolar.com]. Go to www.polar.com [http://www.polar.com] to find your own country's shoppolar online store.

  • Seite 64: Minimizing Risks When Exercising

    Note! If you are using a pacemaker, you can use Polar training computers. In theory interference to pacemaker caused by Polar products should not be possible. In practice no reports exist to suggest anyone ever having experienced interference.
  • Seite 65 It also measures speed and distance when cycling with a Polar Speed sensor. The Polar G5 GPS sensor is designed to measure speed, distance and location data, as well as to provide track information. The Polar Cadence Sensor is designed to measure cadence when cycling.

  • Seite 66: Frequently Asked Questions

    * Polar LOOK Kéo Power system ** Polar CS600X cycling computer, CS speed sensor W.I.N.D. and CS cadence sensor W.I.N.D. *** Polar H3 heart rate sensor is water resistant 30 m, but it does not measure heart rate in water. Frequently Asked Questions What should I do if...
  • Seite 67 Teach new sensor? If you have purchased a new Polar H3 heart rate sensor, Polar Cadence Sensor W.I.N.D.* or Polar LOOK Kéo Power system* as an accessory, it will have to be introduced to the cycling computer. For further information, see Using a New Accessory (page 55).

  • Seite 68: Limited Polar International Guarantee

    All rights reserved. No part of this manual may be used or reproduced in any form or by any means without prior written permission of Polar Electro Oy. The names and logos in this user manual or in the package of this product are trademarks of Polar Electro Oy.
  • Seite 69 • Polar Electro Inc./Polar Electro Oy shall not be liable for any damages, losses, costs or expenses, direct, indirect or incidental, consequential or special, arising out of, or related to the use of this material or the products described herein.

  • Seite 70: Index

    Polar ProTrainer 5 ........
  • Seite 71 POLAR CS600X Gebrauchsanleitung...
  • Seite 72 4. VORBEREITUNG AUF DAS TRAINING ................... 12 Planen Sie Ihr Training ......................12 Trainingstypen ......................... 12 Erstellen neuer Trainingseinheiten mit dem Radcomputer ............13 Ein neues Training mit der Polar ProTrainer 5 Software erstellen..........14 So tragen Sie den Herzfrequenz-Sensor ............................14 5. TRAINING........................... 16 Starten des Trainings ......................
  • Seite 73 OwnOptimizer Trend......................54 Löschen eines OwnOptimizer Wertes ..................54 Reset Trend-Datei ......................54 Analyse von Ergebnissen mithilfe der Polar ProTrainer 5 Software ..........54 10.VERWENDUNG EINES NEUEN HERZFREQUENZ-SENSORS ..............55 Verwendung eines neuen Herzfrequenz-Sensors................55 Koppeln eines neuen Herzfrequenz-Sensors................55 11.VERWENDEN VON NEUEM ZUBEHÖR ..................
  • Seite 74 Wichtige Hinweise ....................... 66 Störungen während des Trainings ..................66 Gehen Sie auf Nummer sicher ..................... 66 Technische Spezifikationen ....................67 Häufig gestellte Fragen ......................68 Weltweite Garantie des Herstellers ................... 71 Polar Ausschlussklausel für Haftung ..................72 STICHWORTVERZEICHNIS ....................... 73...

  • Seite 75: Einführung

    Herzlichen Glückwunsch! Sie haben ein komplettes, auf Ihre Trainingsbedürfnisse zugeschnittenes Trainingssystem gekauft. Diese Gebrauchsanleitung gibt Ihnen eine vollständige Anleitung, damit Sie Ihren Radcomputer optimal nutzen können. Die aktuellste Version dieser Gebrauchsanleitung kann unter www.polar.com/de/support [http://www.www.polar.com/de/support] heruntergeladen werden. Video-Lernprogramme finden Sie unter www.polar.com/de/polar_gemeinschaft/videos [http://www.polar.com/de/polar_gemeinschaft/videos].

  • Seite 76: Bestandteile Des Radcomputers

    Mit der Polar ProTrainer 5 Software planen Sie Ihr Training mit verschiedenen Planungsoptionen im Voraus und übertragen die Eingaben auf Ihr Polar Modell. Nach dem Training können Sie die Ergebnisse mit vielfältigen Kurven analysieren, die sich an Ihre Bedürfnisse anpassen lassen.
  • Seite 77 DEUTSCH Wenn Sie den Polar G5 GPS-Sensor mit einem Polar Geschwindigkeitssensor verwenden, wird GPS nur zur Positionsbestimmung und Routenverfolgung verwendet. Wenn sich jedoch der Geschwindigkeitssensor nicht in Empfangsreichweite befindet (z. B. durch einen Wechsel der Sportart während des Trainings), bezieht der Radcomputer seine Geschwindigkeits- und Distanzdaten automatisch vom GPS-Sensor.

  • Seite 78: Erste Schritte

    DEUTSCH 3. ERSTE SCHRITTE Video-Lernprogramme finden Sie unter www.polar.com/de/polar_gemeinschaft/videos [http://www.polar.com/de/polar_gemeinschaft/videos]. Messen Sie den Reifenumfang Ihres Rades vor Aktivierung Ihres Radcomputers. Messen des Reifenumfangs (Radumfang) Die Eingabe des Reifenumfangs ist Voraussetzung für präzise Radinformationen. Für die Bestimmung des Reifenumfangs wählen Sie eine der beiden folgenden Methoden: Methode 1 Lesen Sie auf dem Reifen Ihres Rades die in Zoll oder ERTRO angegebene Reifengröße ab.

  • Seite 79: Basiseingaben

    Die Ziffern laufen schneller, wenn Sie beim Einstellen des Wertes die UP- oder DOWN-Taste gedrückt halten. Um Ihren Radcomputer zu aktivieren, drücken Sie zweimal OK. Dies ist ein einmaliger Vorgang, nach der Aktivierung können Sie den Radcomputer nicht wieder ausschalten! Das Polar Logo wird angezeigt. Drücken Sie die OK-Taste. Language : Wählen Sie English Deutsch Español...

  • Seite 80: Menüstruktur

    DEUTSCH Menüstruktur Installation der Polar Radhalterung Sie können die Radhalterung und den Radcomputer auf der linken oder der rechten Seite der Lenkstange oder am Lenkervorbau installieren. Platzieren Sie das Gummiteil auf der Lenkstange oder dem Lenkervorbau und setzen Sie die Radhalterung darauf.

  • Seite 81: Anbringen Des Radcomputers An Der Radhalterung

    DEUTSCH Anbringen des Radcomputers an der Radhalterung 1) Positionieren Sie den Radcomputer auf der Radhalterung. Drehen Sie den Radcomputer im Uhrzeigersinn, bis Sie ein Klicken hören. 2) Lösen Sie den Radcomputer, indem Sie ihn nach unten drücken und gleichzeitig gegen den Uhrzeigersinn drehen.

  • Seite 82: Vorbereitung Auf Das Training

    Sie Trainingseinheiten bearbeiten, die Sie mit dem Radcomputer erstellt haben. Weitere Informationen erhalten Sie in dem Kapitel „Erstellen neuer Trainingseinheiten mit dem Radcomputer“. Sollten Sie mit der Polar ProTrainer 5 Software ein Training erstellt haben, das Phasen beinhaltet, können Sie es nicht mit dem Radcomputer bearbeiten.

  • Seite 83: Erstellen Neuer Trainingseinheiten Mit Dem Radcomputer

    DEUTSCH Grundeinst. Rückkehr zu den Grundeinstellungen für das Basis, Intervall- oder OwnZone Training. Löschen eines Trainings, das Sie mit dem Radcomputer oder der Polar ProTrainer 5 Software erstellt haben. * Optionaler Sensor erforderlich. Erstellen neuer Trainingseinheiten mit dem Radcomputer Ein neues Training mit Zonen erstellen Ihre eigene Trainingseinheit mit dem Radcomputer erstellen.

  • Seite 84: Ein Neues Training Mit Der Polar Protrainer 5 Software Erstellen

    * Optionaler Sensor erforderlich. Ein neues Training mit der Polar ProTrainer 5 Software erstellen Erstellen Sie abwechslungsreichere Trainingseinheiten mit der Polar ProTrainer 5 Software. Weitere Informationen erhalten Sie in der Hilfe-Funktion der Polar ProTrainer 5 Software. So tragen Sie den Herzfrequenz-Sensor Legen Sie den Herzfrequenz-Sensor an, um die Herzfrequenz zu messen.
  • Seite 85 Ende des Gurtes ein. Stellen Sie die Gurtlänge so ein, dass der Gurt fest, jedoch nicht zu eng anliegt. Stellen Sie sicher, dass die befeuchteten Elektroden flach auf Ihrer Haut aufliegen und das Polar Logo der Sendeeinheit mittig und aufrecht sitzt.

  • Seite 86: Training

    DEUTSCH 5. TRAINING Starten des Trainings Tragen Sie den Herzfrequenz-Sender und befestigen Sie den Radcomputer auf der Radhalterung. Starten Sie die Herzfrequenz-Messung durch Drücken der OK-Taste. Der Radcomputer geht in den Pausenmodus. Wählen Sie das Rad aus, mit dem Sie trainieren möchten. Rad 1 ist als Standard eingestellt. Wählen Sie Eingaben Rad 1 Rad 2...

  • Seite 87: Informationen Im Display

    Position anhand der aktuellen GPS-Koordinaten. Breite und Länge werden in Grad und Minuten angegeben. Die Anzahl der Satelliten ist in der untersten Zeile zu sehen. Um die Streckendaten weiter zu analysieren, übertragen Sie diese in die Polar ProTrainer 5 Software. Anweisungen finden Sie in der Hilfefunktion der Software.

  • Seite 88: Kurvenansicht

    Passen Sie die Anzeige Ihres Radcomputers so an, dass Ihnen während des Trainings die gewünschten Informationen angezeigt werden. Sie können die Anzeigen auch mithilfe der Polar ProTrainer 5 Software gestalten. Ein zu einem Trainingsprogramm gehörendes Training hat seine eigene Anzeige, die nicht verändert werden kann.

  • Seite 89: Anzeigesymbole

    DEUTSCH Wiederholen Sie diesen Vorgang, um die mittlere und untere Zeile zu ändern. Jede Anzeige wird nach der Information in der unteren Zeile benannt. Um zu den Standardeinstellungen der Anzeige zurückzukehren, halten Sie die LICHT-Taste gedrückt, wenn die Zeilen blinken. Wenn Sie während des Trainings die Anzeigen ändern, aktivieren Sie den Menüpunkt Titel , um sich den...
  • Seite 90 DEUTSCH Symbol Erläuterung Distanz Bisher zurückgelegte Distanz Trip Distanz zwischen A und B. Diese Distanz wird durch Drücken von OK zurückgesetzt. Voraussichtliche Ankunftszeit RR variation Die Beat-to-Beat-Messung misst die Intervalle der Herzschläge, d. h. die Zeit zwischen zwei aufeinander folgenden Herzschlägen. Fahrökonomie Ökonomie beim Radfahren ausgedrückt in kcal/km und kcal/h.

  • Seite 91: Tastenfunktionen

    (Herzfrequenz) Zone Pointer Sollte das Herzsymbol nicht sichtbar sein und/oder der Alarm ertönen, befindet sich Ihre Herzfrequenz außerhalb der Zielzone. (Polar SportZonen) Zone Pointer Zielzonenindikator mit einem Herzsymbol, das sich auf der SportZonen-Skala entsprechend Ihrer Herzfrequenz nach links oder rechts bewegt.

  • Seite 92: Eine Zone Sperren

    Wenn Sie ohne voreingestellte Zielzonen trainieren (FREIES Training), können Sie Ihre Herzfrequenz für die aktuelle SportZone sperren. Weitere Informationen erhalten Sie unter Polar SportZonen (Seite 58). Falls Sie vor dem Training keine Zeit hatten, eine voreingestellte Zielzone zu bestimmen, können Sie so während der Trainingseinheit eine Zielzone einstellen.

  • Seite 93: Unterbrechen Einer Trainingseinheit

    • Zone ändern : Wechseln der Zielzonen (wird angezeigt, wenn Sie mehrere Zielzonen definiert haben, außer wenn mithilfe der Polar ProTrainer 5 Software ein Training mit Phasen erstellt wurde). • HF-Ansicht : Wählen Sie, wie Ihre Herzfrequenz angezeigt werden soll.

  • Seite 94: Beenden Der Trainingseinheit

    DEUTSCH Überprüfen Sie vor Bestimmung Ihrer OwnZone, • ob Sie Ihre persönlichen Benutzerinformationen korrekt eingegeben haben. • ob Sie die OwnZone Funktion eingeschaltet haben. Bei aktivierter OwnZone Funktion bestimmt der Radcomputer automatisch Ihre OwnZone, sobald Sie mit der Aufzeichnung einer Trainingseinheit beginnen.

  • Seite 95: Nach Dem Training

    Datei Ihres Radcomputers können Sie die Basisdaten Ihrer Trainingseinheit ansehen. Um eine tiefer gehende Datenanalyse durchzuführen, übertragen Sie die Daten in die Polar ProTrainer 5 Software. Die Software bietet Ihnen verschiedene Möglichkeiten der Datenanalyse. Radcomputer und Software können mittels IrDA verbunden werden. Öffnen Sie zunächst die Software.
  • Seite 96 DEUTSCH • Eine Trainingseinheit wird als Grafikbalken dargestellt. Die Höhe der Grafikbalken stellt die jeweilige Trainingsdauer dar. • Datum der Aufzeichnung der Trainingseinheit. Es hängt von dem Trainingstyp und den Eingaben ab, welche Informationen einsehbar sind (nachstehend a-e) (wenn in Ihrem Training z. B. keine Phasen sind, wird auch keine Phaseninformation angezeigt). Wechseln Sie mit der UP- oder DOWN-Taste zwischen den Trainingsbalken und drücken Sie die OK-Taste, um sich ein Training anzusehen: -Informationen...

  • Seite 97: Zielzonen (Hf/Geschwindigkeit/Trittfrequenz*/Kraft-Leistung*) , Wechsel

    DEUTSCH , Wechsel Zielzonen (HF/Geschwindigkeit/Trittfrequenz*/Kraft-Leistung*) zwischen Zone 1, Zone 2 und Zone 3. Oberer Grenzwert Unterer Grenzwert Trainingszeit innerhalb, oberhalb und unterhalb der Zielzone 1/2/3 Trainingszeit oberhalb der Zielzone Trainingszeit unterhalb der Zielzone Trainingszeit innerhalb der Zielzone verbrauch während des Trainings. Kalorien Der Energieverbrauch gibt Aufschluss über die gesamte Belastung der Trainingseinheit.
  • Seite 98 DEUTSCH Leistung Maximale Leistung Durchschnittliche Leistung Fahreffizienz Die Fahreffizienz zeigt sich in Ihrem Energieverbrauch, der in Leistung umgesetzt wird und das Rad dadurch vorwärts bewegt. Die Fahreffizienz wird gemessen, sobald die Herzfrequenz auf mehr als 100 Schläge/Minute ansteigt und das Training länger als eine Minute dauert. Sollte Ihre Herzfrequenz während des Trainings auf unter 100 Schläge/Minute fallen, wird die Fahreffizienz so lange nicht gemessen, bis Ihre Herzfrequenz wieder auf mehr als 100...
  • Seite 99 Wählen Sie Datei > Training > Phasen Das Menü Phasen wird nur angezeigt, wenn das Training mithilfe der Polar ProTrainer 5 Software erstellt wurde und Phasen enthält. SportZonen- Drücken Sie in der Informationsansicht die DOWN-Taste, um die Informationen über die Phasen anzusehen.
  • Seite 100 DEUTSCH HF-Anstieg/HF-Erholung/HF-Differ. Die Differenz zwischen der Herzfrequenz zu Beginn der Phase und der Herzfrequenz am Phasenende. Herzfrequenz: Wechsel zwischen der Darstellung der Herzfrequenz in Schlägen pro Minute (S/Min) und der Darstellung als Prozentsatz Ihrer maximalen Herzfrequenz (HF%) bzw. als Prozentsatz Ihrer Herzfrequenz-Reserve (HFR%). HF-Anstieg: Wenn die Herzfrequenz zu Beginn der Phase niedriger als am Ende war, zeigt der Radcomputer die Differenz (HF am Ende minus HF zu Beginn) an.
  • Seite 101 Vergleichen Sie die Informationen der verschiedenen Runden durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste. Um sich die Rundeninformationen ganz leicht ansehen zu können, übertragen Sie die Trainingsdatei in die Polar ProTrainer 5 Software und analysieren Sie das Training in der Kurvenansicht. Uhrzeit...

  • Seite 102: Wöchentliche Zusammenfassung

    DEUTSCH Fahreffizienz Die Fahreffizienz zeigt sich in Ihrem Energieverbrauch, der in Leistung umgesetzt wird und das Rad dadurch vorwärts bewegt. Die Fahreffizienz wird gemessen, sobald die Herzfrequenz auf mehr als 100 Schläge/Minute ansteigt und das Training länger als eine Minute dauert. Sollte Ihre Herzfrequenz während des Trainings auf unter 100 Schläge/Minute fallen, wird die Fahreffizienz so lange nicht gemessen, bis Ihre Herzfrequenz wieder auf mehr als 100 Schläge/Minute ansteigt.

  • Seite 103: Gesamt-Datei

    DEUTSCH Drücken Sie die DOWN-Taste, um sich die SportZonen der Wochen anzusehen. Sie können die Trainingsdauer in jeder SportZone anschauen, indem Sie die OK-Taste drücken und mit der UP- oder DOWN-Taste zwischen den SportZonen blättern. Gesamt-Datei Wählen Sie Datei > Gesamt In der Gesamt-Datei können Sie kumulierte, während der Trainingseinheiten aufgezeichnete Informationen...

  • Seite 104: Einstellungen

    DEUTSCH 7. EINSTELLUNGEN Mithilfe der Polar ProTrainer 5 Software können Sie Einstellungen leicht ändern. Weitere Informationen hierzu finden Sie in der Hilfe-Funktion der Software. Trainingseinstellungen Eingaben > Training Wählen Sie Weitere Informationen über die Trainingseinheiten erhalten Sie in dem Kapitel Trainingstypen (Seite 34).

  • Seite 105: Speicherintervall

    Höhenkalibrierung misslungen angezeigt, kalibrieren Sie die Höhe erneut. Ebenso können Sie die Höhe für die Automatische Kalibrierung mithilfe der Polar ProTrainer 5 Software einstellen. Weitere Informationen hierzu finden Sie in der Hilfe-Funktion der Software. Wählen Sie diese Option, wenn Sie immer in derselben Umgebung trainieren. So sind die Höhenwerte immer richtig.
  • Seite 106 Die Zeitangaben in der Tabelle beruhen auf Schätzungen. Die maximale Speicherzeit der RR-Daten ist abhängig von der Herzfrequenz und der Variabilität der Herzfrequenz. Falls Sie Runden aufzeichnen und/oder falls Sie mithilfe der Polar ProTrainer 5 Software ein Training erstellt haben, das Phasen beinhaltet, reduziert sich die Einstellungen...

  • Seite 107: Rr-Daten-Funktion

    (Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz) oder (Schläge pro Minute) oder (Prozentsatz der Herzfrequenz-Reserve). Mithilfe der Polar ProTrainer 5 Software können Sie Einstellungen leicht ändern. Weitere Informationen hierzu finden Sie in der Hilfe-Funktion der Software. Sperren/entsperren Sie eine SportZone, indem Sie die -Taste während der Fahrt gedrückt halten.

  • Seite 108: Reifenumfang

    Verwenden von neuem Zubehör (Seite 56). Leistungs-Einstellungen: Damit korrekte Leistungsinformationen gemessen werden können, müssen Sie zunächst das Kettengewicht (g), die Kettenlänge (mm) und die Spannweite (mm) in den Radcomputer eingeben. Wenn Sie das Polar LOOK Kéo Power System verwenden, befolgen Sie die folgenden Anweisungen: Einstellungen...

  • Seite 109: Trittfrequenz*: Ein/Aus

    Standard-Leistungseinstellungen verwenden. Auch wenn Sie die richtigen Einstellungen für Ihr Fahrrad kennen, verwenden Sie sie nicht. Wenn Sie den Polar Power Output Sensor™ W.I.N.D. verwenden, befolgen Sie die folgenden Anweisungen: Wählen Sie Eingaben > Rad > Rad 1, Rad 2 oder Rad 3 > Leistung > Eingaben >...

  • Seite 110: Benutzereinstellungen

    Standardwert verwendet. Geben Sie Ihre HF manuell ein, wenn Ihre maximale Herzfrequenz bei einer Leistungsdiagnostik getestet wurde, wenn Sie den Fitness-Test mit dem Polar CS600X Radcomputer durchgeführt haben oder wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz in einem Feldtest selbst getestet haben.

  • Seite 111: Allgemeine Eingaben

    DEUTSCH Sollten Änderungen der Benutzerinformationen vorgenommen worden sein, erscheint Benutzereingaben aktualisiert im Display. Mithilfe der Polar ProTrainer 5 Software können Sie Einstellungen eingeben und bearbeiten. Weitere Informationen hierzu finden Sie in der Hilfe-Funktion der Software. Allgemeine Eingaben Signalton Wählen Sie Eingaben >...

  • Seite 112: Uhreinstellungen

    DEUTSCH Schlafmodus wird die Batteriekapazität geschont. Der Wecker funktioniert jedoch im Schlafmodus. Um den Radcomputer wieder zu aktivieren, drücken Sie eine beliebige Taste > Anzeige einschalten? > Ja/Nein : Der Radcomputer ist aktiviert. Nein : Der Radcomputer kehrt in den Schlafmodus zurück. Uhreinstellungen Erinnerung Stellen Sie eine Erinnerung ein, durch die Sie an verschiedene Aufgaben oder Trainingseinheiten erinnert...

  • Seite 113: Wecker

    Wählen Sie Eingaben > Uhr > Datum TT = Tag, MM = Monat, JJ = Jahr. Mithilfe der Polar ProTrainer 5 Software können Sie Einstellungen leicht ändern. Weitere Informationen hierzu finden Sie in der Hilfe-Funktion der Software. Schnellmenü Einige Eingaben können in der Uhrzeitanzeige mit einem Tastendruck geändert werden.
  • Seite 114 DEUTSCH • Wecker • Zeitzone • Schlaf Einstellungen...

  • Seite 115: Trainingsprogramm

    8. TRAININGSPROGRAMM Ansehen des Programms Mithilfe der Polar Pro Trainer 5 Software können Sie ein individuelles Trainingsprogramm erstellen und auf Ihren Radcomputer herunterladen. Dieses Kapitel enthält grundlegende Instruktionen darüber, wie Sie mit dem Programm umgehen, sobald Sie es auf Ihren Radcomputer heruntergeladen haben. Weitere Informationen über die Erstellung von Trainingsprogrammen mithilfe der Software, die Übertragung dieser...

  • Seite 116: Durchführen Einer Programmierten Trainingseinheit

    : Zusammenfassung der Phasen für die Trainingseinheit. • Sportprofil : Name des gewählten Sportprofils. Weitere Informationen erhalten Sie in der Hilfe-Funktion der Polar ProTrainer 5 Software. • Termin : Stellen Sie die Uhrzeit für die Erinnerung ein. Durchführen einer programmierten Trainingseinheit...

  • Seite 117: Funktionen Während Des Trainings

    Trainingstyp. Weitere Informationen zu den verschiedenen Funktionen während des Trainings erhalten Sie in dem Kapitel Tastenfunktionen (Seite 21). In der programmierten Trainingseinheit werden die mit der Polar ProTrainer 5 Software erstellten Sportprofil-Einstellungen verwendet. Falls Sie während des Trainings die Einstellungen des Radcomputers ändern (z.

  • Seite 118: Tests

    Test > Fitness Mithilfe des Polar Fitness-Tests™ können Sie Ihre aerobe (kardiovaskuläre) Fitness in Ruhe einfach, schnell und zuverlässig messen. Das Ergebnis, der Polar OwnIndex, ist vergleichbar mit Ihrer maximalen Sauerstoffaufnahme (VO ) und wird allgemein verwendet, um die aerobe Fitness zu bewerten. Ihr 2max langfristiges Aktivitätsniveau, Ihre Herzfrequenz, Ihre Herzfrequenz-Variabilität in Ruhe, Ihr Alter,...

  • Seite 119: Durchführung Des Tests

    Wählen Sie Eingaben > Benutzer . Um den Polar Fitness-Test durchführen zu können, müssen Sie Ihre persönlichen Benutzerinformationen (falls Sie Ihre persönlichen Benutzerinformationen zuvor schon eingegeben haben, ist dies kein zweites Mal nötig) und Ihr langfristiges Aktivitätsniveau unter Benutzereinstellungen (Seite 40) eintragen.
  • Seite 120 DEUTSCH und Ihren OwnIndex nach und Sie sehen, wie es im Vergleich zu anderen Personen gleichen Alters und Geschlechts um Ihre aerobe Fitness bestellt ist. Bei Leistungssportlern weist der OwnIndex gewöhnlich Werte von über 70 (Herren) bzw. 60 (Damen) auf. Bei Sportlern, deren Leistungsniveau dem von Olympiateilnehmern entspricht, können Werte in der Größenordnung von über 80 erreicht werden.

  • Seite 121: Polar Ownoptimizer

    Bestätigen Sie mit OK. Analyse von OwnIndex Ergebnissen mithilfe der Polar ProTrainer 5 Software Das Herunterladen von Testergebnissen in die Polar ProTrainer 5 Software gibt Ihnen die Möglichkeit, die Ergebnisse auf verschiedene Weise zu analysieren und noch detailliertere Informationen über Ihre Fortschritte zu erhalten.

  • Seite 122: Durchführung Des Tests

    DEUTSCH durchführen. Führen Sie den Test sowohl am Morgen nach einem Regenerationstag als auch nach einem harten Trainingstag (oder nach mehreren harten Trainingstagen) durch. Optional kann ein dritter Test nach einem normalen Trainingstag durchgeführt werden. Der OwnOptimizer liefert keine verlässlichen Informationen, wenn Sie nicht oder sehr unregelmäßig trainieren.

  • Seite 123: Überlastung

    DEUTSCH planen Sie leichte und intensive Trainingseinheiten sowie Tage der Regeneration ein. Trainingseffekt Ihre Test-Herzfrequenzen liegen über dem Durchschnitt. Sie haben in den vergangenen Tagen möglicherweise hart und intensiv trainiert. Sie haben zwei Möglichkeiten: 1. Erholung oder leichtes Training für ein bis zwei Tage oder 2. fahren Sie mit Ihrem intensiven Training für ein bis zwei Tage fort und erholen Sie sich danach ausgiebig.

  • Seite 124: Ownoptimizer Trend

    Analyse von Ergebnissen mithilfe der Polar ProTrainer 5 Software Das Herunterladen von Testergebnissen in die Polar ProTrainer 5 Software gibt Ihnen die Möglichkeit, die Ergebnisse auf verschiedene Weise zu analysieren und noch detailliertere Informationen über Ihre Fortschritte zu erhalten. Die Software ermöglicht Ihnen auch grafische Vergleiche zu vorherigen Ergebnissen.

  • Seite 125: Verwendung Eines Neuen Herzfrequenz-Sensors

    10. VERWENDUNG EINES NEUEN HERZFREQUENZ-SENSORS Verwendung eines neuen Herzfrequenz-Sensors Ihr CS600X Radcomputer wurde für die Zusammenarbeit mit dem Polar H3 Herzfrequenz-Sensor gekoppelt. Mit anderen Worten empfängt Ihr Radcomputer nur von Ihrem Herzfrequenz-Sensor und Ihrem Geschwindigkeitssensor Signale und ermöglicht somit ein störungsfreies Training in einer Gruppe.

  • Seite 126: Verwenden Von Neuem Zubehör

    Neuen Sensor koppeln? angezeigt. Wählen Sie . Falls ausgewählt wird, geht das Messgerät in den Koppelungsmodus. NEIN Ein Video-Lernprogramm finden Sie unter http://www.polar.com/en/polar_community/videos. Koppeln eines neuen Trittfrequenzsensors* Wählen Sie Eingaben > Rad > Rad 1/2/3 > Trittfrequenz > Ein/Aus Neuen Sensor koppeln? wird angezeigt.

  • Seite 127: Koppeln Eines Neuen G5 Gps-Sensors

    NEIN Ein/Aus verwendet. Falls ausgewählt wird, geht der Radcomputer in den Kopplungsmodus. Ein Video-Lernprogramm finden Sie unter http://www.polar.com/en/polar_community/videos. Koppeln eines neuen G5 GPS-Sensors* Schalten Sie den G5 GPS-Sensor ein, und wählen Sie an Ihrem Radcomputer Eingaben > Funktionen > GPS >...

  • Seite 128: Hintergrundinformationen

    Trainings. Das Training wird in fünf SportZonen unterteilt, die jeweils einen Prozentbereich Ihrer maximalen Herzfrequenz ausdrücken. Mithilfe der SportZonen können Sie Ihre Trainingsintensität leicht auswählen sowie überprüfen und den auf den Polar SportZonen basierenden Trainingsprogrammen folgen. Zielzone Intensität % der Beispiele für...

  • Seite 129: Ownzone Training

    SportZonen Sie trainiert haben und wie viel Zeit Sie in jeder SportZone verbracht haben. Die Polar Pro Trainer 5 Software bietet Ihnen bis zu 10 SportZonen, damit Ihre Trainingsbedürfnisse erfüllt werden und Ihre Herzfrequenz-Reserve besser genutzt werden kann.

  • Seite 130: Maximale Herzfrequenz

    Sie erhalten eine Schätzung oder Ihren HF -p-Wert, der Ihnen eine genauere Vorhersage Ihres -Wertes macht, indem Sie einen Polar Fitness-Test durchführen. Die allgemein verwendete Formel ist: 220 - Lebensalter, obwohl die Forschung gezeigt hat, dass diese Methode nicht sehr genau ist. Dies trifft besonders auf ältere Menschen zu und solche, die schon seit vielen Jahren sehr fit sind.

  • Seite 131: Herzfrequenz-Variabilität

    Bei der Verwendung von geschätzten HF -Werten können die Trainings-Herzfrequenz-Werte immer nur geschätzte Werte sein. *Beim Polar CS600X Radcomputer wird die Herzfrequenz in Ruhe in sitzender Position gemessen (HF Sitz Dies geschieht aus praktischen Gründen, da der HF -Wert für eine höhere Messgenauigkeit in die Sitz Kalorienermittlung mit einfließt.

  • Seite 132: Rr-Aufzeichnung

    Herzfrequenz-Sensor zu optimieren. Anzeigen, die in den Herzfrequenz-Daten als fehlerhaft interpretiert wurden, können mit der Polar ProTrainer 5 Software angepasst und korrigiert werden. Weitere Fakten und Know-how zur Verbesserung Ihrer Leistung beim Radfahren finden Sie in der Polar Artikelbibliothek [http://www.polar.com/en/training_with_polar/training_articles].

  • Seite 133: Serviceinformationen

    Registrieren Sie Ihr Polar Produkt unter http://register.polar.fi/, damit wir unsere Produkte und unseren Service noch besser auf Sie abstimmen können. Der Benutzername für Ihr Polar Konto ist immer Ihre E-Mail-Adresse. Für die Polar Produktregistrierung, für polarpersonaltrainer.com, das Polar Diskussionsforum und die Newsletter-Registrierung gelten der gleiche Benutzername und das gleiche Kennwort.

  • Seite 134: Wechseln Der Radcomputerbatterie

    Rad-Geschwindigkeits- und Rad-Trittfrequenzsensoren versiegelt konzipiert, um eine maximale Lebensdauer und Zuverlässigkeit zu erreichen. Die Sensoren sind mit langlebigen Batterien ausgestattet. Um einen neuen Sensor zu kaufen, wenden Sie sich bitte an Ihren Polar Händler oder die Polar Serviceabteilung. Eine Anleitung zum Austausch der Batterie beim Polar LOOK Kéo Power System erhalten Sie in der Gebrauchsanleitung des Polar LOOK Kéo Power.
  • Seite 135 Videoanleitungen zum Austauschen der Batterie finden Sie unter www.polar-deutschland.de/de/polar_gemeinschaft/videos [http://www.polar-deutschland.de/de/polar_gemeinschaft/videos]. Eine spezielle Video-Anleitung zum Austauschen der CS600X-Batterie ist nicht vorhanden – bitte sehen Sie sich die Video-Anleitung zum Austauschen der CS200-Batterie an. Achten Sie jedoch darauf, dass der Batterietyp unterschiedlich ist.

  • Seite 136: Wichtige Hinweise

    Ein Batterie-Set inkl. Dichtungsring erhalten Sie im Service-Shop auf unserer Homepage, die Sie über www.polar.com erreichen sowie bei gut sortierten Polar Händlern oder in einem autorisierten Polar Service-Center. In den USA und Kanada sind zusätzliche Dichtungsringe über autorisierte Polar Service-Center erhältlich. In den USA sind die Dichtungsring/Batterie-Sets auch unter www.shoppolar.com [http://www.shoppolar.com] erhältlich.

  • Seite 137: Technische Spezifikationen

    Herzschrittmacher oder sonstigen implantierten Geräte geeignet sind, da viele unterschiedliche Modelle solcher Geräte erhältlich sind. Wenn Sie Zweifel haben oder bei der Verwendung von Polar Produkten ungewöhnliche Empfindungen auftreten, konsultieren Sie Ihren Arzt oder setzen Sie sich mit dem Hersteller des implantierten elektronischen Geräts in Verbindung, um zu bestimmen, ob Sie das...

  • Seite 138: Häufig Gestellte Fragen

    * Polar LOOK Kéo Power System ** Polar CS600X Radcomputer, Rad-Geschwindigkeitssensor W.I.N.D. und CS Rad-Trittfrequenzsensor W.I.N.D. *** Der Polar H3 Herzfrequenz-Sensor ist wasserbeständig bis 30 m, misst jedoch unter Wasser nicht die Herzfrequenz. Häufig gestellte Fragen Was soll ich tun, wenn...
  • Seite 139 DEUTSCH kann bei kalten Umgebungstemperaturen erscheinen. Es erlischt jedoch wieder, wenn Sie zu normalen Temperaturen zurückkehren. Die Displaybeleuchtung und Signaltöne des Radcomputers werden automatisch ausgeschaltet, wenn das Batteriesymbol erscheint. Weitere Informationen zum Batteriewechsel erhalten Sie in dem Kapitel Pflege und Wartung (Seite 63)..ich nicht weiß, wo ich mich im Menü...
  • Seite 140 Falls Sie einen neuen Polar H3 Herzfrequenz-Sensor, einen Polar Trittfrequenzsensor W.I.N.D.* oder einen Polar LOOK Kéo Power System* als Accessoire gekauft haben, muss dieser zunächst mit dem Radcomputer gekoppelt werden. Weitere Informationen erhalten Sie unter Verwenden von neuem Zubehör (Seite 56).

  • Seite 141: Weltweite Garantie Des Herstellers

    Recht noch die Rechte des Verbrauchers gegenüber dem Händler aus dem zwischen beiden geschlossenen Kaufvertrag ein. • Diese weltweite Garantie gewährt Polar Electro Inc. Verbrauchern, die dieses Produkt in den USA oder Kanada gekauft haben. Diese weltweite Garantie gewährt Polar Electro Oy Verbrauchern, die dieses Produkt in anderen Ländern gekauft haben.

  • Seite 142: Polar Ausschlussklausel Für Haftung

    • Polar Electro Inc./Polar Electro Oy übernimmt keinerlei Verantwortung oder Gewährleistung bezüglich dieser Gebrauchsanleitung oder der in ihr beschriebenen Produkte. • Polar Electro Inc./Polar Electro Oy lehnt jegliche Haftung für Schäden oder Folgeschäden, Verluste, entstandene Kosten oder Ausgaben, die mittelbar oder unmittelbar mit der Benutzung dieser Gebrauchsanleitung oder der in ihr beschriebenen Produkte in Zusammenhang stehen, ab.

  • Seite 143: Stichwortverzeichnis

    Phasen ............46 Polar ProTrainer 5 Software ....... . 25, 45 Programmierte Trainingseinheit .

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