Polar Sleep Plustm; Schlafdaten In Der Flow App Und Im Webservice; 24/7 Activity Tracking; Aktivitätsziel - Polar VANTAGE V Gebrauchsanleitung

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POLAR SLEEP PLUS
Deine Uhr überwacht deinen Schlaf, wenn du sie nachts trägst. Er erkennt, wann du einschläfst und auf-
wachst, und trägt Daten zur ausführlicheren Analyse in der Polar Flow App und im Webservice zusam-
men. Die Uhr beobachtet nachts die Bewegungen deiner Hand, um alle Unterbrechungen während der
gesamten Schlafdauer zu erfassen. Dadurch kann er dir mitteilen, wie lange du tatsächlich geschlafen
hast.

Schlafdaten in der Flow App und im Webservice

Deine Schlafdaten werden nach der Synchronisierung deiner Uhr in der Flow App und im Webservice
angezeigt. Du kannst die Zeiten, die Dauer und die Qualität deines Schlafs sehen. Du kannst eine deine
gewünschte Schlafzeit einstellen, um festzulegen, wie lange du jede Nacht schlafen willst. Du kannst
deinen Schlaf auch in der Flow App und im Webservice bewerten. Du erhältst Feedback zu deinem Schlaf
basierend auf deinen Schlafdaten, deiner bevorzugten Schlafdauer und deiner Schlafbewertung.
Im Polar Flow Webservice kannst du deine Schlafdaten auf der Registerkarte Schlaf in deinem Tage-
buch aufrufen. Du kannst die Daten auf der Registerkarte Fortschritt auch in deine Akti-
vitätsberichte aufnehmen.
Indem du deine Schlafmuster verfolgst, kannst du sehen, ob sich Veränderungen in deinem Alltag darauf
auswirken und das richtige Gleichgewicht zwischen Ruhe, täglicher Aktivität und Training finden.
Erfahre mehr über Polar Sleep Plus in diesem ausführlichen Leitfaden.

24/7 ACTIVITY TRACKING

Die Polar Vantage V verfolgt deine Aktivitäten mit einem internen 3D-Beschleunigungssensor, der die
Bewegungen deines Handgelenks erfasst. Er analysiert die Häufigkeit, Intensität und Regelmäßigkeit dei-
ner Bewegungen zusammen mit deinen Benutzereingaben, sodass du sehen kannst, wie aktiv du in dei-
nem täglichen Leben zusätzlich zu deinem Training wirklich bist. Du solltest deine Uhr an deiner nicht-
dominanten Hand tragen, um für die Aktivitätsmessung so genaue Ergebnisse wie möglich zu erzielen.
AKTIVITÄTSZIEL
Du erhältst dein persönliches Aktivitätsziel, wenn du deine Uhr einrichtest. Das Aktivitätsziel basiert auf
deinen persönlichen Daten und deinem Aktivitätsniveau, die du in der Polar Flow App oder im Polar Flow
Webservice findest.
Wenn du dein Ziel ändern möchtest, öffne die mobile Polar Flow App, tippe in der Menüansicht auf dei-
nen Namen/dein Profilbild und wische dann nach unten, um dein tägliches Aktivitätsziel aufzurufen.
Oder gehe zu flow.polar.com und melde dich bei deinem Polar Konto an. Klicke dann auf deinen Namen
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