Polar VANTAGE V Gebrauchsanleitung Seite 55

Um deinen Cardio Load Status und die Entwicklung deiner Cardio Load im Flow Webservice anzuzeigen,
gehe zu Fortschritt > Cardio Load Bericht.
Die roten Balken geben die Cardio Load aus deinen Trainingseinheiten an. Je höher der Balken, desto
härter war die Trainingseinheit für dein Herz-Kreislauf-System.
Die Hintergrundfarben geben an, wie hart eine Einheit im Vergleich zum Durchschnitt deiner Trai-
ningseinheiten über 90 Tage war – genauso wie die Skala mit den fünf Kreisen und Text-
beschreibungen (Sehr niedrig, Niedrig, Mittel, Hoch, Sehr hoch).
Die Beanspruchung gibt an, wie stark du dich zuletzt durch dein Training belastet hast. Sie zeigt
deine durchschnittliche tägliche Cardio Load aus den vergangenen 7 Tagen.
Die Toleranz beschreibt, wie gut du auf Herz-Kreislauf-Training vorbereitet bist. Sie zeigt deine durch-
schnittliche tägliche Cardio Load aus den vergangenen 28 Tagen. Um deine Toleranz für Herz-Kreis-
lauf-Training zu verbessern, steigere dein Training langsam über einen längeren Zeitraum hinweg.
Erfahre mehr über die Polar Training Load Pro Funktion in diesem ausführlichen
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Leitfaden.