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TRAINING
Herzfrequenz-Messung am Handgelenk
Anlegen der Uhr bei Herzfrequenz-Messung am Handgelenk
HERZFREQUENZ-MESSUNG AM HANDGELENK
Deine Uhr misst deine Herzfrequenz mit der Polar Precision Prime™ Sensorfusionstechnologie an dei-
nem Handgelenk. Diese neue Herzfrequenz-Innovation kombiniert die optische Pulsmessung mit der
Hautkontaktmessung, um jegliche Störungen des Herzfrequenz-Signals auszuschließen. Sie überwacht
deine Herzfrequenz auch unter den anspruchsvollsten Bedingungen und bei den härtesten Trai-
ningseinheiten mit höchster Präzision.
Obwohl es viele subjektive Anhaltspunkte für die Reaktion deines Körpers auf das Training gibt (wahr-
genommene Belastung, Atemfrequenz, physische Empfindungen), ist keiner davon zuverlässiger als die
gemessene Herzfrequenz. Sie ist ein objektiver Parameter, der sowohl von internen als auch von exter-
nen Faktoren beeinflusst wird, und daher ein zuverlässiges Maß für deinen körperlichen Zustand.
ANLEGEN DER UHR BEI HERZFREQUENZ-MESSUNG AM HANDGELENK
Um über die Herzfrequenz-Messung am Handgelenk während des Trainings (und bei Verwendung der
Funktion
Kontinuierliche
anliegend direkt hinter dem Handgelenkknochen tragen (siehe unten). Der Sensor an der Rückseite muss
konstant in Kontakt mit der Haut sein. Das Armband darf jedoch nicht zu fest sitzen, um die Blut-
zirkulation nicht zu beeinträchtigen. Um eine präzise Pulsmessung sicherzustellen, solltest du die Uhr
einige Minuten lang tragen, bevor du die Pulsmessung startest. Es ist außerdem sinnvoll, dass du deine
Haut ein wenig erwärmst, wenn du schnell kalte Hände bekommst. Rege deine Blutzirkulation an, bevor
du deine Trainingseinheit beginnst!
Herzfrequenz-Messung) präzise Pulsdaten zu erhalten, musst du deine Uhr eng
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