Trainingsbelastung Aus Einer Einzelnen Trainingseinheit; Beanspruchung Und Toleranz - Polar VANTAGE V Gebrauchsanleitung

TRAININGSBELASTUNG AUS EINER EINZELNEN TRAININGSEINHEIT

Deine Trainingsbelastung aus einer einzelnen Trainingseinheit wird in der Zusammenfassung deiner Ein-
heit auf deiner Uhr, in der Flow App und im Flow Webservice angezeigt.
Du erhältst einen absoluten Trainingsbelastungswert für jede gemessene Belastung. Je höher die Belas-
tung, desto stärker beansprucht sie deinen Körper. Zusätzlich kannst du eine visuelle Interpretation mit
einer Kreis-Skala und eine Textbeschreibung der Intensität deiner Trainingsbelastung in der Trai-
ningseinheit im Vergleich zu einer durchschnittlichen Trainingsbelastung über 90 Tage sehen.
Die Kreis-Skala und die Textbeschreibungen werden gemäß deinem Fortschritt aktualisiert: je intel-
ligenter du trainierst, desto höhere Belastungen kannst du tolerieren. Wenn deine Fitness und Toleranz
gegenüber dem Training sich verbessern, kann eine vor einigen Monaten noch mit 3 Kreisen (Mittel)
bewertete Trainingsbelastung jetzt nur noch mit 2 Kreisen (Niedrig) bewertet werden. Eine Trai-
ningseinheit kann je nach deiner körperlichen Verfassung und der Auswirkung auf deinen Körper zu
einem unterschiedlichen Ergebnis führen.
Sehr hoch
Hoch
Mittel
Niedrig
Sehr niedrig

BEANSPRUCHUNG UND TOLERANZ

Zusätzlich zur Cardio Load aus einzelnen Trainingseinheiten misst die neue Funktion Training Load Pro
deine kurzfristige Cardio Load (Beanspruchung) und deine langfristige Cardio Load (Toleranz).
51