Polar VANTAGE V Gebrauchsanleitung Seite 71

Die Beschreibungen der verschiedenen Optionen für den Training Benefit sind in der folgenden Tabelle
aufgeführt.
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Maximaltraining+
Maximaltraining
Maximal- & Tem-
potraining
Tempo- & Maxi-
maltraining
Tempotraining+
Tempotraining
Tempo- & Herz-Kreis-
lauftraining
Herz-Kreislauf- & Tem-
potraining
Herz-Kreislauftraining+
Herz-Kreislauftraining
Herz-Kreislauf- & Basi-
straining, lang
Herz-Kreislauf- & Basi-
straining
Basis- & Herz-Kreis-
lauftraining, lang
Was für eine Einheit! Du hast dein Wettkampftempo und die neuronale Ansteue-
rung deiner Muskeln verbessert, was deine Bewegungsökonomie steigert. Diese
Einheit hat auch deine Widerstands\fähigkeit gegen Ermüdung verbessert.
Was für eine Einheit! Du hast dein Wettkampftempo und die neuronale Ansteue-
rung deiner Muskeln verbessert, was deine Bewegungsökonomie steigert.
Was für eine Einheit! Du hast dein Tempo und deine Effizienz gesteigert. Diese Ein-
heit hat auch deine aerobe Fitness und Toleranz gegen lange, intensive Belas-
tungen deutlich verbessert.
Was für eine Einheit! Du hast deine aerobe Fitness und deine Toleranz gegen
lange, intensive Belastungen deutlich verbessert. Diese Einheit hat auch deine
Geschwindigkeit und Effizienz gesteigert.
Sehr gutes Tempo in einer langen Einheit! Du hast deine aerobe Fitness,
Geschwindigkeit und Toleranz gegen lange, intensive Belastungen verbessert.
Diese Einheit hat auch deine Widerstands\fähigkeit gegen Ermüdung verbessert.
Klasse Tempo! Du hast deine aerobe Fitness, Geschwindigkeit und Toleranz
gegen lange, intensive Belastungen verbessert.
Gutes Tempo! Du hast deine Toleranz gegen lange, intensive Belastungen ver-
bessert. Diese Einheit hat auch deine aerobe Fitness und muskuläre Ausdauer
gefördert.
Gutes Tempo! Du hast deine aerobe Fitness und Muskelausdauer sowie deine
Toleranz gegen lange, intensive Belastungen verbessert.
Hervorragend! Diese lange Einheit hat die Ausdauer deiner Muskeln und deine
aerobe Fitness sowie deine Widerstandsfähigkeit gegen Ermüdung verbessert.
Hervorragend! Du hast deine Muskelausdauer und deine aerobe Fitness ver-
bessert.
Hervorragend! Diese lange Einheit hat die Ausdauer deiner Muskeln und deine
aerobe Fitness Sowie deine Grundlagenausdauer und den Fettstoffwechsel deines
Körpers gesteigert.
Hervorragend! Du hast deine Muskelausdauer und deine aerobe Fitness ver-
bessert. Diese Einheit hat auch deine Grundlagenausdauer und den Fett-
stoffwechsel deines Körpers gesteigert.
Super! Diese lange Einheit hat deine Grundlagenausdauer und die Fähigkeit dei-
nes Körpers, beim Training Fette als Energiequelle zu nutzen sowie deine Mus-
kelausdauer und aerobe Fitness verbessert.
Nutzen
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