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Die muskuläre Belastung wird anhand deiner Leistungsdaten berechnet. Du erhältst also nur einen
Wert für die muskuläre Belastung bei deinen Lauf- und Radfahr-Trainingseinheiten, wenn du einen sepa-
raten
Lauf- oder Radleistungsmesser
TRAININGSBELASTUNG AUS EINER EINZELNEN TRAININGSEINHEIT
Deine Trainingsbelastung aus einer einzelnen Trainingseinheit wird in der Zusammenfassung deiner Ein-
heit auf deiner Uhr, in der Flow App und im Flow Webservice angezeigt.
Du erhältst einen absoluten Trainingsbelastungswert für jede gemessene Belastung. Je höher die Belas-
tung, desto stärker beansprucht sie deinen Körper. Zusätzlich kannst du eine visuelle Interpretation mit
einer Kreis-Skala und eine Textbeschreibung der Intensität deiner Trainingsbelastung in der Trai-
ningseinheit im Vergleich zu einer durchschnittlichen Trainingsbelastung über 90 Tage sehen.
Die Kreis-Skala und die Textbeschreibungen werden gemäß deinem Fortschritt aktualisiert: je intel-
ligenter du trainierst, desto höhere Belastungen kannst du tolerieren. Wenn deine Fitness und Toleranz
gegenüber dem Training sich verbessern, kann eine vor einigen Monaten noch mit 3 Kreisen (Mittel)
bewertete Trainingsbelastung jetzt nur noch mit 2 Kreisen (Niedrig) bewertet werden. Eine Trai-
ningseinheit kann je nach deiner körperlichen Verfassung und der Auswirkung auf deinen Körper zu
einem unterschiedlichen Ergebnis führen.
Sehr hoch
Hoch
Mittel
Sehr niedrig
Niedrig
verwendest.
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