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Der Armbandempfänger beginnt für max. 20 Sekunden nach der
codierten Übertragung zu suchen. Die Herzfrequenz-Messung
beginnt, und das Herzsymbol in dem Rahmen beginnt im Takt Ihres
Herzschlags zu blinken.
Ihre Herzfrequenz (in Schlägen pro Minute) erscheint nach einigen
Sekunden in der untersten Anzeigenzeile.
Wenn die Codesuche nicht erfolgreich war, verschwindet der Rahmen um
das Herzsymbol nach 20 Sekunden. Drücken Sie die SELECT-Taste, bis
die Uhrzeit angezeigt wird. Gehen Sie zu Schritt 2 zurück, und wiederholen
Sie die Codesuche.
Häufig gestellte Fragen/Was tun, wenn eine andere Person
mit einem Herzfrequenz-Meßgerät Störungen verursacht?
Wenn die Codesuche nicht gelingt, d.h. das Herzsymbol ohne Rahmen
blinkt, Ihre Herzfrequenz aber angezeigt wird, können Sie mit dem Training
beginnen, Ihr Armbandempfänger kann aber durch andere Herzfrequenz-
Meßgeräte in der Umgebung von ca. 1,50 m gestört werden.
4. Starten Sie die Stoppuhr, indem Sie die SET/START/STOP-Taste
drücken.
Die Stoppuhr beginnt zu laufen, und Sie hören einen langen
Signalton.
Die automatische Herzfrequenzspeicherung wird aufgenommen.
Das Display ist für einige Sekunden beleuchtet.
5. Sie können jetzt das Training mit dem Herzfrequenz-Meßgerät
beginnen.
Wenn Sie das Training im Herzfrequenz-Meßmodus aufgenommen haben
Verwendungsmöglichkeiten des Polar Coach während der
Messung im Herzfrequenz-Modus.
Wenn Sie das Training im Intervalltrainings-Modus aufgenommen haben
Verwendungsmöglichkeiten des Polar Coach im
Intervalltrainings-Modus.
Schneller Start
1. Gehen Sie von der Uhrzeitanzeige aus.
Tragen Sie den Sender und den Empfänger wie
beschrieben .
2. Drücken Sie die STORE/LAP/RECOVERY-Taste, und halten Sie
die Taste ca. eine Sekunde lang gedrückt.
Die Stoppuhr beginnt zu laufen; andere Abläufe wie oben.
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VERWENDUNGS-
MÖGLICHKEITEN DES
POLAR COACH WÄHREND
DER MESSUNG IM
HERZFREQUENZ-MODUS
ABLESEN DER HERZFREQUENZ
Sie können Ihre Herzfrequenz in Schlägen pro Minute in der untersten Zeile
der Anzeige ablesen. Ein blinkendes Herz zeigt die aktivierte
Herzfrequenz-Messung an. Das innere Herzsymbol blinkt im Takt ihres
Herzschlages. Der Rahmen um das Herzsymbol zeit an, daß der
Herzfrequenzempfang codiert ist.
Die Informationen über die Zielzonen werden wie folgt dargestellt:
Sie trainieren innerhalb der vorab eingestellten Zielzone.
Sie trainieren oberhalb der vorab eingestellten Zielzone.
Sie trainieren unterhalb der vorab eingestellten Zielzone.
Das Training unterhalb, innerhalb und oberhalb der Zielzone wird nur dann
mit den genannten Symbolen angezeigt, wenn die Stoppuhr läuft.
AUS-/EINSCHALTEN DES AKUSTISCHEN SIGNALS
Wenn das Zielzonenalarmsymbol
bei jedem Herzschlag ein akustisches Signal, wenn Sie sich oberhalb des
oberen oder unterhalb des unteren Zielzonengrenzwertes befinden.
Drücken Sie die SIGNAL/LIGHT-Taste zum Aus-/Einschalten des Signals
und halten Sie diese fest, bis das Symbol erlischt bzw. erscheint. Diesen
Vorgang können Sie beliebig oft wiederholen.
Der Polar Coach speichert die Einstellung des akustischen
Zielzonensignals, d.h. beim nächsten Starten der Herzfrequenz-
Messung wird die vorherige Einstellung verwendet.
STARTEN/STOPPEN DER STOPPUHR
Drücken Sie im Herzfrequenz-Meßmodus die SET/START/STOP-Taste, um
die Stoppuhr zu starten bzw. zu stoppen.
in der Anzeige erscheint, hören Sie
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