Training; Anlegen Des Herzfrequenz-Sensors - Polar A300 Gebrauchsanleitung

TRAINING

ANLEGEN DES HERZFREQUENZ-SENSORS

Trage den komfortablen Herzfrequenz-Sensor mit deinem A300 und trainiere effizienter als je zuvor. Deine
Herzfrequenz wird präzise und in Echtzeit auf deinem A300 angezeigt. Schau dir deinen Trainingseffekt in
Echtzeit an und konzentriere dich auf das, was du erreichen willst – Fett verbrennen oder deine Fitness ver-
bessern. Oder lasse dich basierend auf deinen Herzfrequenz-Zonen bei Trainingseinheiten anleiten, die du im
Polar Flow Webservice geplant hast. Der Herzfrequenz-Sensor erkennt deine Herzfrequenz sogar beim
Schwimmen.
Obwohl es viele subjektive Anhaltspunkte für die Reaktion deines Körpers auf das Training gibt (wahr-
genommene Belastung, Atemfrequenz, physische Empfindungen), ist keiner davon zuverlässiger als die
gemessene Herzfrequenz. Diese ist ein objektiver Parameter, der sowohl von internen als auch von externen
Faktoren beeinflusst wird, und ist daher ein zuverlässiges Maß für den physischen Zustand.
1. Befeuchte den Elek-
trodenbereich des Gurtes.
2. Lege den Gurt so um die
Brust, dass er bei Männern
unter dem Brustmuskel, bei
Frauen unter dem Brust-
ansatz sitzt und hake den
Haken in die Schlaufe am
anderen Ende des Gurtes
ein. Stelle die Gurtlänge so
ein, dass der Gurt fest,
jedoch nicht zu eng anliegt.
3. Befestige die Sendeeinheit
am elastischen Gurt.
4. Stelle sicher, dass der
befeuchtete Elek-
trodenbereich flach auf dei-
ner Haut aufliegt und das
Polar Logo der Sendeeinheit
mittig und aufrecht sitzt.
23