Veuillez N Oter - Vevor Rw630 Originalanleitung

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1. P our t élécharger l 'application K inomap, s cannez l e c ode Q R o u r echerchez « Kinomap »
dans l 'App S tore d 'Apple o u d ans l e G oogle P lay S tore.
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4. S électionnez S S­RW630­XXXX s ur l 'interface F TMS.
5. C ommencez à v ous e ntraîner e t e xplorez d ifférentes m éthodes d 'entraînement.
VEUILLEZ N OTER:
Avant d e c ommencer t out p rogramme d 'exercice, c onsultez v otre m édecin.
important s urtout s i v ous a vez p lus d e 4 5 a ns o u s i v ous ê tes u ne p ersonne a vec
problèmes d e s anté p réexistants.
Les c apteurs d e p ouls n e s ont p as d es d ispositifs m édicaux. D ivers f acteurs, n otamment
les m ouvements d e l 'utilisateur p euvent a ffecter l a p récision d es m esures d e f réquence c ardiaque.
Les c apteurs d e p ouls s ont u niquement d estinés à s ervir d 'aide à l 'exercice p our d éterminer l a f réquence c ardiaque.
tendances d es t aux e n g énéral.
L'exercice e st u n e xcellent m oyen d e c ontrôler v otre p oids, d 'améliorer v otre c ondition p hysique e t
réduire l es e ffets d u v ieillissement e t d u s tress.
La c lé d u s uccès e st d e f aire d e l 'exercice u ne p artie r égulière e t a gréable d e l a v ie.
votre v ie q uotidienne.
L'état d e v otre c œur e t d e v os p oumons e t l eur e fficacité
l'apport d 'oxygène p ar l e s ang à v os m uscles e st u n f acteur i mportant p our
votre f orme p hysique. V os m uscles u tilisent c et o xygène p our f ournir s uffisamment d 'énergie
activité q uotidienne. C 'est c e q u'on a ppelle l 'activité a érobique. Q uand o n e st e n f orme, s on c œur
Vous n 'aurez p as à f ournir a utant d 'efforts. V otre c œur p ompera b eaucoup m oins d e s ang p ar
minute, c e q ui r éduira s on u sure.
Comme v ous p ouvez l e c onstater, p lus v ous ê tes e n f orme, p lus v ous v ous s entirez e n b onne s anté e t é panoui.
KINOMAP
GUIDE D'EXERCICES
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