VEVOR RW630 Originalanleitung Seite 107

Potenziamento
muscolare: se si desidera utilizzare questo prodotto per rafforzare i muscoli, è necessario
impostare una resistenza molto elevata durante l'allenamento, in modo da ottenere
l'effetto di rafforzamento muscolare aumentando l'intensità dell'esercizio in un
periodo di tempo più breve. Se si desidera raggiungere obiettivi di fitness
rafforzando i muscoli, è necessario utilizzare metodi di allenamento alternativi.
Innanzitutto, eseguire attività di riscaldamento, quindi eseguire esercizi regolari.
Aumentare l'intensità di allenamento verso la fine del periodo di allenamento per
aumentare la resistenza delle gambe. Tuttavia, è importante rallentare la velocità di
allenamento aumentando l'intensità per mantenere la frequenza cardiaca entro l'intervallo
target. Dopo l'allenamento, eseguire attività di riordino post-allenamento.
Dimagrimento: per ottenere l'effetto di perdita di peso, la chiave sta nella durata
e nell'intensità dell'allenamento. Maggiore è l'intensità dell'allenamento, più lungo è il
tempo e più calorie verranno bruciate, ottenendo così l'effetto di perdita di peso. È
anche possibile ottenere effetti di fitness e migliorare la forma fisica attraverso
l'allenamento. Durante il processo di allenamento, è possibile eseguire esercizi appropriati
in base alle diverse esigenze.
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