VEVOR RW630 Originalanleitung Seite 161

Pobieranie i korzystanie z
1. Aby pobrać aplikację Kinomap, zeskanuj kod QR lub wyszukaj „Kinomap"
w Apple App Store?lub Google Play Store.
2. Otwórz aplikację Kinomap. Zaloguj się lub zarejestruj.
3. Wybierz opcję FTMS w aplikacji Kinomap, która jest bezpłatna.
4. Wybierz SS-RW630-XXXX na interfejsie FTMS.
5. Rozpocznij trening i poznaj różne metody
UWAGA:
Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem.
ważne zwłaszcza jeśli masz ponad 45 lat lub jesteś osobą z
istniejące wcześniej problemy zdrowotne.
Czujniki tętna nie są urządzeniami medycznymi. Różne czynniki, w tym
ruch użytkownika może wpływać na dokładność odczytów tętna.
czujniki tętna służą wyłącznie jako pomoc w ćwiczeniach, służą do określania
trendy stóp procentowych w ogólności.
Ćwiczenia to świetny sposób na kontrolowanie wagi, poprawę kondycji
zmniejsza skutki starzenia się i stresu.
Kluczem do sukcesu jest uczynienie ćwiczeń regularną i przyjemną częścią
Twoje codzienne życie.
Stan serca i płuc oraz ich wydajność
dostarczanie tlenu do mięśni za pośrednictwem krwi jest ważnym czynnikiem
Twoja kondycja. Twoje mięśnie wykorzystują ten tlen, aby zapewnić sobie wystarczającą ilość energii.
Codzienna aktywność. To się nazywa aktywność aerobowa. Kiedy jesteś w dobrej formie, twoje serce będzie
Nie będziesz musiał tak ciężko pracować. Serce będzie pompować znacznie mniej
razy na minutę, co zmniejszy jego zużycie.
Jak widać, im lepsza Twoja kondycja, tym będziesz się czuł zdrowiej i lepiej.
KINOMAP
ćwiczeń.
PRZEWODNIK PO ĆWICZENIACH
20
tętna
i