VEVOR RW630 Originalanleitung Seite 163

Wzmacnianie mięśni:
Jeśli chcesz użyć tego produktu do wzmocnienia mięśni, musisz ustawić
bardzo wysoki opór podczas ćwiczeń, aby uzyskać efekt wzmocnienia mięśni
poprzez zwiększenie intensywności ćwiczeń w krótszym czasie. Aby
osiągnąć cele fitnessowe, wzmacniając jednocześnie mięśnie,
musisz stosować alternatywne metody treningu. Najpierw wykonaj
rozgrzewkę, a następnie regularne ćwiczenia. Zwiększ intensywność
treningu pod koniec okresu treningowego, aby zwiększyć opór nóg.
Ważne jest jednak, aby zwolnić tempo treningu, jednocześnie zwiększając
intensywność, aby utrzymać tętno w docelowym zakresie. Po treningu
wykonaj czynności
Odchudzanie: Kluczem do osiągnięcia efektu odchudzania jest czas
trwania i intensywność treningu. Im większa intensywność, tym dłuższy czas
i więcej spalonych kalorii, a tym samym efekt odchudzania. Możliwe jest
również osiągnięcie efektów fitness i poprawa kondycji fizycznej poprzez
praktykę. W trakcie treningu można wykonywać odpowiednie ćwiczenia,
dostosowane do różnych potrzeb.
porządkowe.
22