VEVOR RW630 Originalanleitung Seite 217

Nedladdning och användning av
1. För att ladda ner Kinomap-appen, skanna QR-koden eller sök efter "Kinomap".
i Apple App Store? eller Google Play Store.
2. Öppna Kinomap-appen. Logga in eller registrera dig.
3. Välj alternativet FTMS i Kinomap-appen, vilket är gratis.
4. Välj SS-RW630-XXXX på FTMS-gränssnittet.
5. Börja träna och utforska olika träningsmetoder.
OBSERVERA:
Innan du påbörjar något träningsprogram, rådfråga din läkare. Detta är
viktigt, särskilt om du är över 45 år eller har
redan existerande hälsoproblem.
Pulssensorerna är inte medicintekniska produkter. Olika faktorer, inklusive
användarens rörelser kan påverka noggrannheten i pulsmätningarna.
pulssensorer är endast avsedda som träningshjälpmedel för att fastställa hjärtfrekvensen
räntetrender i allmänhet.
Träning är ett bra sätt att kontrollera din vikt, förbättra din kondition och
minska effekterna av åldrande och stress.
Nyckeln till framgång är att göra träning till en regelbunden och rolig del av
din vardag.
Hjärtats och lungornas tillstånd och hur effektiva de är
Att transportera syre via blodet till musklerna är en viktig faktor för
din kondition. Dina muskler använder detta syre för att ge tillräckligt med energi för
daglig aktivitet. Detta kallas aerob aktivitet. När du är i form, kommer ditt hjärta att
behöver inte arbeta så hårt. Den pumpar mycket färre gånger per minut,
vilket minskar slitaget på ditt hjärta.
Så som du kan se, ju mer vältränad du är, desto friskare och piggare kommer du att känna dig.
KINOMAP
TRÄNINGSGUIDE
20