como e l c orazón, l a p resión a rterial, e l c olesterol, e tc., e s i mportante c onsultar a u n m édico.
médico a ntes d el e ntrenamiento.
3. P resta s iempre a tención a l a c ondición d e t u c uerpo a l e ntrenar,
Los m étodos d e e ntrenamiento i ncorrectos p ueden a fectar t u s alud. S i t ienes l o s iguiente:
síntomas d e m alestar ( incluyendo: d olor d e c abeza, o presión e n e l p echo, i rregularidades
latidos d el c orazón, d ificultad p ara r espirar, h alo, m areos y n áuseas, e tc.), p or f avor
Detenga e l e ntrenamiento i nmediatamente y d eberá h acerse u n e xamen m édico y
Confirmación a t iempo, y d ebe o btener e l p ermiso d e u n m édico a ntes d e
Puede c ontinuar l a f ormación.
4. C oloque e l e quipo d e e ntrenamiento s obre u na s uperficie d ura y p lana c on u na p rotección.
capa s obre e l p iso o a lfombra p ara e vitar d añar e l s uelo y a segurar
que e l p erímetro d el e quipo d e e ntrenamiento e sté e spaciado a l m enos a 1 ,6 p ies/0,6 m
lejos d e c ada o bstáculo.
5. A ntes d e u tilizar e l e quipo d e e ntrenamiento, c ompruebe t odos l os p ernos y t uercas.
que d eben b loquearse p ara g arantizar q ue e stén b loqueados y s ean s eguros d e u sar.
6. E l u so s eguro d el d ispositivo d e e ntrenamiento s olo s e p uede g arantizar m ediante r eparaciones y
mantenimiento d e l as p iezas q ue s on s usceptibles d e s ufrir d años, d esgaste y
7. S e d ebe g arantizar q ue e l d ispositivo s e u tilice d e a cuerdo c on l as
Instrucciones e n e l m anual d e i nstrucciones. C uando s e e ncuentren p iezas d efectuosas d urante
Durante e l m ontaje o e l m antenimiento, o c uando s e o yen r uidos a normales d urante e l u so,
detenga l a o peración y ú sela i nmediatamente y a segúrese d e q ue s e s olucionen t odos l os p roblemas.
Asegúrese d e q ue t odos l os p roblemas e stén r esueltos a ntes d e c ontinuar.
continuo.
8. A l u tilizar e l e quipo d e e ntrenamiento, p reste a tención a l a v estimenta, t rate
Para u sar r opa s encilla, e vite u sar r opa a ncha, p orque l a r opa a ncha
Puede q uedar a trapado e n e l e quipo. E vite u sar r opa h olgada, y a q ue p uede
quedar a trapados e n l ugares d el e quipo, i mpidiendo e l f uncionamiento y p osiblemente
atrapándote e n e l e quipo.
9. E ste d ispositivo d e e ntrenamiento n o e stá d iseñado p ara u so m édico.
10. A l l evantar o m over e l d ispositivo, h ágalo d e m anera s egura y , s i
necesario, u tilizando m étodos d e m anipulación a decuados, o c on l a a yuda d e o tros, o c on l a a yuda
de o tra p ersona.
4
roturas.