I-Tech PHYSIO 4 Bedienerhandbuch Seite 61

/Erholungszyklus wird auf 95 % der Intensität erhöht, während der
dritte Kontraktions-/Erholungszyklus 100 % der bereits in Phase 2
eingestellten Stimulation aufweist.
Dauer: 30 Minuten weiterkochen lassen.
Elektrodenposition: siehe Positionierungsanleitung:
Bizeps (Foto 02/15),Trizeps (foto 03/16), Streckmuskel der
Hand (Foto 04), Beugemuskel der Hand (Foto 05), Deltamuskel
(Foto 06).
Bauchmuskeln (Foto 01/20), Große Brust/Brüste (Foto 07/17),
Trapezmuskel (Foto 08), Großer Rückenmuskel (foto 09),
Gesäßmuskeln (Foto 19)
Quadrizeps/Oberschenkel (Foto 11/18), Beinbeuger (Foto12),
Waden (Foto13), vorderes Schienbein (Foto 14).
Phase 1 Phase 2
10 Min Training
5 Min
13 s Erholung
Aufwärmen
7 s Kontrakt. 50 Hz
E04 • Schnelle Kraft (nicht-medizinisches Programm)
Kabeltyp: TYP 1 (siehe Abbildung 1 - Kabeltyp.)
Dieses Programm soll die Erhöhung der Geschwindigkeit bei Sportlern
begünstigen, welche bereits über diese Qualität verfügen, sowie ihre
Entwicklung bei denjenigen, denen sie noch fehlt.
Die Übung weist einen drängenden Rhythmus auf. Die Kontraktion und auch
die Erholung sind kurz. In der Regel ist es ratsam, einen Zyklus von drei
Wochen Basis-Kraft mit wachsender Intensität abgeschlossen zu haben.
Fahren Sie dann mit drei Wochen schneller Kraft weiter, drei Mal pro Woche
und mit hoher Stimulationsintensität während der Kontraktion (3050 mA)..
ACHTUNG: Das Programm verfügt über eine automatische
Erhöhung der Intensität zwischen Phase 2 und Phase 3, d. h. Sie
müssen die Stimulationsintensität beim Wechsel zwischen den
Phasen nicht neu einstellen, sondern drücken einfach die Pfeiltaste
nach oben für einen der 4 Kanäle. Der erste Kontraktions-
/Erholungszyklus der Phase 3 beginnt mit einer Intensität von 90 %
der in Phase 2 eingestellten Intensität, der zweite Kontraktions-
/Erholungszyklus wird auf 95 % der Intensität erhöht, während der
IACER Srl
Phase 3
10 Min Training
14 s Erholung
6 s Kontrakt. 70 Hz
57
Phase 4
5 Min.
Muskelregener
ation
MNPG406