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Med.
Prg
Progr.
Beschreibung
Ja/Nein
Ausdauernde
E06
Nein
Kraft
E07
Nein
Ausdauer
E08
Nein
Kapillarisierung
E09
Nein
Muskelerholung
Agonist/
E10
Nein
Antagonist
E11
Nein
Lipolyse
IACER Srl
FASE 1
PHASE 2
Gesamtzeit
10 min (20
Gesamtzeit
Wh.)
5 Min
20 s mit 6
Frequenz 6
Hz
Hz
2r+6+2r s
mit 30Hz
Gesamtzeit
Gesamtzeit
20 Min
5 Min
18 s mit
Frequenz 6
8Hz, 2 s mit
Hz
2 Hz, 10 s
mit 18 Hz
Gesamtzeit
30 min, 4
min mit 8
Hz, 1 mit bei
3 Hz
Gesamtzeit
15 Min,
Freq.
Schritte
6/4/2 Hz
Gesamtzeit 20 Min
Gesamtzeit
Abwechs. Kontr. CH 1/2
3 Min
3/4, 6 s mit 8 Hz
Frequenz 6
1r+5+1r s 50 Hz CH1/2
Hz
1r+5+1r s 50 Hz CH3/4
Gesamtzeit
20 min (60
Wh.)
Abwechs.
Gesamtzeit
Kontr. CH
5 Min
1/2 3/4
Frequenz 6
6 s mit 8 Hz
Hz
7 s mit 40
Hz (CH1/2)
7 s mit 40
Hz (CH3/4)
52
FASE 3
FASE 4
Gesamtzeit
10 min (20
Gesamtzeit
Wh.)
5 Min
20 s mit 6
Frequenz 3
Hz
Hz
2r+6+2r s
mit 40Hz
Gesamtzeit
20 Min
Gesamtzeit
20 s mit 10
5 Min
Hz, 2 s mit
Frequenz 3
2 Hz, 8 s
Hz
mit 25 Hz
Gesamtzeit
10 Min
Frequenz 3
Hz
Gesamtzeit
5 Min
Frequenz 3
Hz
MNPG406
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