Inhaltsverzeichnis
Werbung
LEISTUNGSWERTE FÜR SCHWIMMEN
Die Leistungswerte für Schwimmen helfen dir, jede Schwimmeinheit zu analysieren sowie deine Leistung und deinen
Fortschritt langfristig zu verfolgen.
Um möglichst korrekte Informationen zu erhalten, musst du einstellen, an welcher Hand du deine Uhr trägst.
Du kannst in den Produkteinstellungen in Flow überprüfen, ob du richtig eingegeben hast, an welcher Hand
du deine Uhr trägst.
BAHNSCHWIMMEN
Wenn du das Profil Schwimmen oder Bahnschwimmen verwendest, erkennt die Uhr deinen Schwimmstil und erfasst
deine Schwimmdistanz, die Zeit und das Tempo, deine Zugfrequenz und deine Ruhezeiten. Zudem kannst du mit dem
SWOLF-Wert deine Entwicklung verfolgen.
Schwimmstile: Deine Uhr erkennt die folgenden Schwimmstile und berechnet stilspezifische Leistungswerte sowie
Gesamtwerte für die gesamte Trainingseinheit:
Freistil
l
Rücken
l
Brust
l
Schmetterling
l
Tempo und Distanz: Sobald die Uhr deinen Schwimmstil als einen der vier oben genannten Schwimmstile erkannt
hat, kann sie deine Wendungen erkennen und diese Informationen verwenden, um Tempo und Distanz genau
auszugeben. Die Messungen von Tempo und Distanz basieren auf den erfassten Wendungen und der eingestellten
Bahnlänge. Bei jeder Wendung wird eine Bahnlänge zur insgesamt geschwommenen Distanz addiert.
Zugfrequenz: Deine Uhr zeigt dir Anzahl der Schwimmzüge pro Minute oder pro Bahnlänge an. Diese Information
kannst du zur Analyse deiner Schwimmtechnik, deines Rhythmus und deiner Zeiten verwenden.
SWOLF (Abkürzung für „Schwimmen und Golf") ist ein indirektes Maß der Effizienz. Der SWOLF-Wert ist die Summe der
Zeit und der Anzahl der Schwimmzüge, die du für eine Bahnlänge benötigst. Beispielsweise ergeben 30 Sekunden und
10 Schwimmzüge für eine Bahnlänge den SWOLF-Wert 40. Generell gilt, dass deine Effizienz umso höher ist, je niedriger
dein SWOLF-Wert für eine bestimmte Distanz ist.
Es ergibt keinen Sinn, seinen SWOLF-Wert mit den SWOLF-Werten anderer Personen zu vergleichen, da es ein individueller
Wert ist. Er dient als persönliche Unterstützung, um deine Technik zu verbessern und zu verfeinern sowie für
unterschiedliche Schwimmstile die jeweils optimale Effizienz zu ermitteln.
EINSTELLUNG DER BAHNLÄNGE
Du musst die richtige Bahnlänge wählen, da diese die Berechnung von Tempo, Distanz und Zugfrequenz sowie deinen
SWOLF-Wert beeinflusst. Im Vorstartmodus kannst du die Bahnlänge aus dem Schnellmenü auswählen. Drücke die
LICHT-Taste, um das Schnellmenü zu öffnen. Wähle die Einstellung Bahnlänge aus und ändere ggf. die zuvor eingestellte
Bahnlänge. Die Standardlängen sind 25 Meter und 50 Meter, du kannst aber auch manuell eine individuelle Länge
einstellen. Die Mindestlänge, die gewählt werden kann, beträgt 20 Meter.
SCHWIMMEN IN OFFENEM WASSER
Wenn du das Sportprofil „Schwimmen in offenem Wasser" verwendest, erfasst die Uhr deine Schwimmdistanz, die Zeit
und das Tempo, deine Zugfrequenz für Freistil sowie deine Route.
Freistil ist der einzige Stil, den das Sportprofil „Schwimmen in offenem Wasser" erkennt.
Tempo und Distanz: Deine Uhr berechnet dein Tempo und deine Distanz beim Schwimmen mithilfe von GPS.
85
Werbung
Inhaltsverzeichnis
