Polar VANTAGE M2 Gebrauchsanleitung Seite 59

nachts wählst, stell den Beginn der HF-Messung auf die früheste Uhrzeit ein, zu der du schlafen gehst.
Diese Funktion ist standardmäßig ausgeschaltet. Wenn du die Funktion „Kontinuierliche Herzfrequenz-
Messung" auf deiner Uhr eingeschaltet lässt, entlädt sich der Akku schneller. Damit Nightly Recharge
funktioniert, muss die kontinuierliche Herzfrequenz-Messung aktiviert sein. Wenn du den Akku schonen und
trotzdem Nightly Recharge nutzen möchtest, stell die kontinuierliche HF-Messung so ein, dass sie nur nachts
aktiv ist.
Navigiere in der Uhrzeitanzeige mit der AUF- und AB-Taste zur Herzfrequenz-Uhrzeitanzeige. Drücke die OK-Taste, um
eine detaillierte Übersicht anzuzeigen.
Wenn die Funktion eingeschaltet ist, misst deine Uhr kontinuierlich deine Herzfrequenz und zeigt
sie in der Herzfrequenz-Uhranzeige an. Wenn du die Informationen öffnest, kannst du deinen
höchsten und deinen niedrigsten Herzfrequenz-Messwert für den Tag anzeigen und außerdem
sehen, was dein niedrigster Herzfrequenz-Messwert in der vorhergehenden Nacht war.
Die Uhr verfolgt deine Herzfrequenz in 5-Minuten-Intervallen und zeichnet die Daten für eine
spätere Analyse in der Polar Flow App oder im Webservice auf. Wenn die Uhr erkennt, dass deine
Herzfrequenz erhöht ist, beginnt sie, deine Herzfrequenz kontinuierlich aufzuzeichnen. Die
kontinuierliche Aufzeichnung kann auch basierend auf den Bewegungen deines Handgelenks
gestartet werden, z. B. wenn du mindestens eine Minute lang schnell genug gehst. Die
kontinuierliche Aufzeichnung deiner Herzfrequenz stoppt automatisch, wenn dein
Aktivitätsniveau stark genug abfällt. Wenn deine Uhr feststellt, dass sich dein Arm nicht bewegt
oder wenn deine Herzfrequenz nicht erhöht ist, verfolgt sie deine Herzfrequenz in 5-Minuten-
Zyklen, um den niedrigsten Messwert des Tages herauszufinden.
In einigen Fällen ist es möglich, dass du während des Tages eine höhere oder niedrigere
Herzfrequenz auf deiner Uhr siehst, als in der Zusammenfassung der kontinuierlichen
Herzfrequenz als höchster oder niedrigster Messwert deines Tages angezeigt wird. Dies kann
passieren, wenn die Ablesung, die du gesehen hast, außerhalb des Messintervalls liegt.
Du kannst die Daten der kontinuierlichen Herzfrequenz-Messung detaillierter und über längere Zeiträume hinweg in
Polar Flow verfolgen, entweder im Webservice oder in der mobilen App. In diesem
mehr über die kontinuierliche Herzfrequenz-Messung.
Die LEDs an der Rückseite deiner Uhr sind immer eingeschaltet, wenn die
kontinuierliche Herzfrequenz-Messung eingeschaltet ist und der Sensor an der
Rückseite Hautkontakt hat. Anweisungen, wie du deine Uhr für exakte
Herzfrequenz-Messwerte trägst, findest du unter Pulsmessung am
ausführlichen Leitfaden
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Handgelenk.
erfährst du