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Zugfrequenz für Freistil: Deine Uhr erfasst deine durchschnittliche und deine maximale Zugfrequenz (wie viele
Schwimmzüge du pro Minute machst) für deine Trainingseinheit.
Route: Deine Route wird mit GPS aufgezeichnet, und du kannst sie dir nach dem Schwimmen auf einer Karte in der Flow
App und im Webservice ansehen. GPS funktioniert nicht unter Wasser. Deine Route wird daher aus den GPS-Daten
ermittelt, die erfasst werden, wenn sich deine Hand außerhalb des Wassers oder sehr nahe an der Oberfläche befindet.
Äußere Faktoren wie Wasserbedingungen und Satellitenpositionen können die Genauigkeit der GPS-Daten beeinflussen,
sodass die Daten für dieselbe Route von Tag zu Tag variieren können.
MESSEN DER HERZFREQUENZ IM WASSER
Deine Uhr misst deine Herzfrequenz mit der neuen Polar Precision Prime Sensorfusionstechnologie automatisch an
deinem Handgelenk und bietet dir damit eine einfache und bequeme Möglichkeit, deine Herzfrequenz beim Schwimmen
zu messen. Obwohl die Herzfrequenz-Messung am Handgelenk im Wasser möglicherweise nicht optimal funktioniert,
reicht die Genauigkeit von Polar Precision Prime aus, um während Schwimmeinheiten deine durchschnittliche
Herzfrequenz und deine Herzfrequenz-Zonen zu überwachen, deinen Kalorienverbrauch präzise zu messen, deine
Trainingsbelastung aus der Trainingseinheit zu berechnen und dir basierend auf deinen Herzfrequenz-Zonen Feedback zu
deinem Training Benefit zu liefern.
Um so genaue Herzfrequenz-Daten wie möglich zu erhalten, ist es wichtig, die Uhr eng anliegend am Handgelenk zu
tragen (noch enger als bei anderen Sportarten). Ausführliche Anweisungen zum Anlegen deiner Uhr für das Training
findest du unter
Training mit Herzfrequenz-Messung am
Beachte, dass du beim Schwimmen mit deiner Uhr keinen Polar Herzfrequenz-Sensor mit einem Brustgurt
verwenden kannst, da Bluetooth im Wasser nicht funktioniert.
SCHWIMMEINHEIT STARTEN
1. Drücke die ZURÜCK-Taste, um das Hauptmenü aufzurufen, wähle Training starten aus und gehe dann zum
Sportprofil Schwimmen, Bahnschwimmen oder Schwimmen in offenem Wasser.
2. Wenn du das Profil Schwimmen/Bahnschwimmen verwendest, überprüfe, ob die Bahnlänge korrekt ist.
Um die Bahnlänge zu ändern, drücke die LICHT-Taste. Das Schnellmenü wird geöffnet. Wähle darin die Einstellung
Bahnlänge und stelle die korrekte Länge ein.
Starte die Aufzeichnung der Trainingseinheit erst, wenn du im Schwimmbecken bist, vermeide es aber,
die Tasten unter Wasser zu drücken.
3. Drücke die START-Taste, um die Trainingsaufzeichnung zu starten.
WÄHREND DES SCHWIMMENS
Welche Daten auf dem Display angezeigt werden, kannst du im Bereich „Sportprofile" im Flow Webservice anpassen. In
den Standard-Trainingsansichten in den Sportprofilen für Schwimmen werden folgende Daten angezeigt:
Deine Herzfrequenz und der Herzfrequenz-ZonePointer
l
Distanz
l
Dauer
l
Ruhezeit (Schwimmen und Bahnschwimmen)
l
Tempo (Schwimmen in offenem Wasser)
l
Herzfrequenz-Diagramm
l
Durchschnittliche Herzfrequenz
l
Maximale Herzfrequenz
l
Uhrzeit
l
Handgelenk.
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