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FUNKTIONEN
SMART COACHING
Ob es um die Beurteilung deines täglichen Fitness-Levels, die Erstellung von individuellen Trainingsplänen, das Training
mit der richtigen Intensität oder sofortiges Feedback geht, Smart Coaching bietet dir eine Reihe von einzigartigen,
benutzerfreundlichen Herzfrequenz-Funktionen, die für deinen Bedarf maßgeschneidert und auf maximalen
Trainingsspaß sowie ein Höchstmaß an Motivation ausgelegt sind.
Deine Uhr bietet die folgenden Polar Smart Coaching Funktionen:
•
Training Load PRO
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FuelWise™
•
Laufprogramm
•
Running Index
•
Trainingsnutzen
•
Intelligenter Kalorienzähler
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Kontinuierliche Herzfrequenz-Messung
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Activity Guide
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Aktivitätsnutzen
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Nightly Recharge™ Erholungsanalyse
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Sleep Plus Stages™ Schlaftracking
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Angeleitete Gelassenheits-Atemübung Serene™
•
Fitness Test mit Pulsmessung am Handgelenk
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FitSpark™ Tägliche Trainingsanleitung
TRAINING LOAD PRO
Die neue Funktion Training Load Pro™ misst, wie deine Trainingseinheiten deinen Körper beanspruchen und hilft dir zu
verstehen, wie sich dies auf deine Leistung auswirkt. Training Load Pro gibt die Trainingsbelastung für dein Herz-Kreislauf-
System (Cardio Load) an und mit der Funktion Empfundene Belastung kannst du bewerten, wie belastet du dich
fühlst. Wenn du einen separaten
auch einen Trainingsbelastungswert für dein Muskel-Skelett-System (Muskuläre Belastung). Wenn du weißt, wie stark
jedes Körpersystem beansprucht wird, kannst du dein Training optimieren, indem du das richtige System zum richtigen
Zeitpunkt belastest.
Cardio Load
Der Cardio Load Wert basiert auf einer Trainingsimpulsberechnung (TRIMP), einer allgemein anerkannten und
wissenschaftlich bewährten Methode zur Quantifizierung der Trainingsbelastung. Dein Cardio Load Wert gibt an, wie sehr
deine Trainingseinheit dein Herz-Kreislauf-System beansprucht. Je höher der Cardio Load Wert, desto anstrengender war
die Trainingseinheit für dein Herz-Kreislauf-System. Der Cardio Load Wert wird nach jedem Training anhand deiner
Herzfrequenzdaten und der Dauer der Trainingseinheit berechnet.
Lauf- oder Radleistungsmesser
mit deiner Uhr verwendest, liefert dir Training Load Pro
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