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Aktivität
Der Kreis um die Uhranzeige und der Prozentsatz unter der Uhrzeit und dem Datum zeigen
deinen Fortschritt auf dem Weg zu deinem täglichen Aktivitätsziel an. Der Kreis füllt sich
zunehmend mit hellblauer Farbe, während du aktiv bist.
Wenn du die Details öffnest, kannst du zusätzlich die folgenden Angaben zu deiner
aufgelaufenen täglichen Aktivität sehen:
•
registriert und daraus wird eine geschätzte Anzahl von Schritten berechnet.
•
etwas für deine Gesundheit getan hast.
•
minimale Stoffwechselaktivität, die zur Aufrechterhaltung der Vitalfunktionen erforderlich ist)
verbraucht hast.
Weitere Informationen findest du unter
Cardio Load Status
Der Cardio Load Status betrachtet das Verhältnis zwischen deiner kurzfristigen
(Beanspruchung) und langfristigen Trainingsbelastung (Toleranz) und zeigt dir darauf
basierend, ob deine Trainingsbelastung unterfordernd, erhaltend, aufbauend oder überfordernd
ist.
Wenn du die Details öffnest, kannst du zusätzlich die Zahlenwerte für deinen Cardio Load Status,
deine Beanspruchung und deine Toleranz sowie eine Textbeschreibung deines Cardio Load
Status sehen.
Weitere Informationen findest du unter
Die Anzahl deiner bisherigen Schritte. Die Anzahl und Art der Körperbewegungen werden
Als aktive Zeit wird die summierte Zeit bezeichnet, während der du dich bewegt und damit
Wie viele Kalorien du durch Training, Aktivität und BMR (Basale Metabolische Rate: die
Der numerische Wert für deinen Cardio Load Status ist deine Beanspruchung geteilt durch
l
deine Toleranz.
Die Beanspruchung gibt an, wie stark du dich zuletzt durch dein Training belastet hast.
l
Sie zeigt deine durchschnittliche tägliche Cardio Load aus den vergangenen 7 Tagen.
Die Toleranz beschreibt, wie gut du auf Herz-Kreislauf-Training vorbereitet bist.Sie zeigt
l
deine durchschnittliche tägliche Cardio Load aus den vergangenen 28 Tagen.
Textbeschreibung deines Cardio Load Status.
l
24/7 Activity
Tracking.
Training Load
Pro.
13
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