Messen Ihrer Herzfrequenz - Polar F11 Gebrauchsanleitung

1.4 MESSEN IHRER HERZFREQUENZ

Um die Herzfrequenz zu messen, müssen Sie Ihren Sender tragen.
Die codierte Herzfrequenz-Übertragung reduziert Interferenzen mit anderen in der Nähe befindlichen Herzfrequenz-
Messgeräten. Um eine erfolgreiche Codesuche und eine einwandwandfreie Herzfrequenz-Messung sicherzustellen, halten
Sie Ihren Armbandempfänger innerhalb der Reichweite des Senders (1 Meter). Achten Sie darauf, dass Sie sich nicht in
der Nähe anderer Personen mit Herzfrequenz-Messgeräten oder Quellen elektromagnetischer Störungen befinden (weitere
Informationen über Interferenzen erhalten Sie in dem Kapitel ,Wichtige Hinweise'). Sobald auf Ihrem Armbandempfänger die
Herzfrequenz mit einer Umrandung um das Herzsymbol angezeigt wird, haben Sie eine codierte Herzfrequenz-Übertragung;
nun können Sie sich problemlos in die Nähe anderer Herzfrequenz-Messgeräte begeben. Fehlt die Umrandung, haben Sie
eine uncodierte Herzfrequenz-Übertragung, in diesem Fall starten Sie bitte die Herzfrequenz-Messung erneut.
1. Befeuchten Sie die auf dem Gewebe des Gurtes aufliegenden Elektroden unter fließendem
Wasser und vergewissern Sie sich, dass diese gut angefeuchtet sind.
2. Befestigen Sie die Sendeeinheit am Gurt, indem Sie den auf der Sendeeinheit befindlichen
Buchstaben L auf das auf dem Gurt zu lesende Wort LEFT bringen und den Verschluss
einrasten lassen.
DEUTSCH
12
3. Stellen Sie die Gurtlänge so ein, dass der Gurt gut, jedoch nicht zu locker oder zu eng anliegt.
Legen Sie den Gurt so um die Brust, dass er bei Herren unter dem Brustmuskel und bei
Damen unter dem Brustansatz sitzt und lassen Sie den zweiten Verschluss einrasten.
4. Überprüfen Sie, ob die befeuchteten Elektroden direkt auf Ihrer Haut aufliegen und ob das
Polar Logo der Sendeeinheit nach außen zeigt und in der richtigen Position sitzt.
5. Tragen Sie den Armbandempfänger wie eine Uhr. Drücken Sie von der Uhrzeitanzeige
ausgehend die OK-Taste, um das Menü zu öffnen. Training wird angezeigt. Der
Armbandempfänger beginnt automatisch mit der Suche Ihrer Herzfrequenz. Nach maximal
15 Sekunden erscheinen Ihre Herzfrequenz und ein eingerahmtes Herz
Der Rahmen um das Herz bedeutet, dass die Übertragung der Herzfrequenz vom Sender zum
Empfänger codiert erfolgt.
Ihre Herzfrequenz wird nun gemessen, aber erst aufgezeichnet, wenn Sie Ihr Training
starten. Mehr zur Aufzeichnung Ihrer Herzfrequenz und anderer Daten finden Sie in dem
Kapitel ,Erreichen Sie Ihr Ziel - Beginnen Sie mit dem Training'.
Hinweis: Erscheint in der Anzeige - - /00, so wird keine Herzfrequenz empfangen. Überprüfen Sie, ob
die Elektroden des Senders ausreichend befeuchtet sind und der Gurt eng genug ist. Führen Sie den
Armbandempfänger zur Sendeeinheit nahe dem Polar Logo.
auf dem Display.
DEUTSCH 13