Trainingseinheiten Umbenennen; Ihr Programm Aktualisieren - Polar F11 Gebrauchsanleitung

Trainingseinheiten umbenennen

Sie können jede Trainingseinheit mit acht Buchstaben benennen. Hierfür stehen Ihnen acht Zeichen zur Verfügung. Die
verfügbaren Zeichen sind: 0-9, Leerzeichen, A-Z, a-z, - % / ( ) * + . : ?
Wählen Sie mithilfe der oder -Taste die Trainingseinheit aus, die Sie umbenennen möchten. Drücken Sie OK.
• Der einstellbare Buchstabe ist unterstrichen und blinkt. Drücken Sie die
• Drücken Sie OK, um den ausgewählten Buchstaben zu akzeptieren.
• Durch Drücken der Rück-Taste kehren Sie zu dem vorherigen Buchstaben zurück.
• Drücken und halten Sie die OK-Taste, um die Bearbeitung der restlichen Buchstaben zu überspringen.
• Nach der Bearbeitung des letzten Buchstabens drücken Sie die OK-Taste.
Programm Ein oder Aus
oder -Taste EIN oder AUS. Drücken Sie OK.
Schalten Sie das Programm mit der
Hinweis: Schalten Sie das Programm aus, so werden die Trainingsziele in der Ansicht Tagebuch nicht angezeigt und Sie können auch
keine Trainingseinheiten in dem Menü Training auswählen. Das Programm bleibt im Speicher des Armbandempfängers, auch wenn Sie es
ausschalten. Schalten Sie das Programm ein, um es erneut zu nutzen.
Drücken und Halten Sie die Rück-Taste, um zur Uhrzeitanzeige zurückzukehren.
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oder -Taste, um den Buchstaben zu verändern.

3.4 IHR PROGRAMM AKTUALISIEREN

Es gibt zwei Möglichkeiten, Ihr Keeps U Fit Own Trainings-Programm zu verändern: bearbeiten Sie die Trainingseinheiten
Ihres Keeps U Fit Own Trainings-Programms oder erstellen Sie ein vollkommen neues Programm.
Sollten Sie von Anfang an feststellen, dass einige Trainingseinheiten zu intensiv oder zu leicht sind, so können Sie die Ziele
der Trainingseinheiten ändern. Weitere Informationen finden Sie in dem Kapitel ,Ihr Programm beobachten und bearbeiten'.
Sie können ein neues Programm erstellen, wenn:
• Sie Ihr Programm wie geplant durchführen konnten und Sie sich mindestens um eine Fitness-Klassifizierung verbessert
haben;
• das erstellte Programm Ihre Fitness nicht verbessert;
• das erstellte Programm zu leicht oder zu schwer ist;
• Sie andere Probleme haben, das Programm durchzuführen oder sich Ihre Situation geändert hat. Sie haben beispielsweise
mehr Zeit für Ihr Training und Sie wollen Ihre Fitness nicht nur beibehalten, sondern verbessern.
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