Beenden Des Trainings; Trainingseingaben; Training Auswählen - Polar F11 Gebrauchsanleitung

4.3 BEENDEN DES TRAININGS

1. Drücken Sie die Rück-Taste. Ihre aktuelle Herzfrequenz wird angezeigt. Die Trainingsaufzeichnung wird angehalten.
Das Symbol wird angezeigt.
2. Drücken Sie kurz so oft die oder -Taste, bis BEENDEN erscheint. Drücken Sie OK. Alternativ drücken Sie nochmals
die Rück-Taste.
Die Zusammenfassung (Inhalt) Ihres Trainings wird angezeigt.
Trainingsdauer (hh.mm.ss)
Kalorienverbrauch während des Trainings (CAL/KCAL)
Abwechselnd werden die maximale (MAX) und durchschnittliche
(AVG) Herzfrequenz Ihrer Trainingseinheit (S/min/%HF
angezeigt.
3. Öffnen Sie durch Drücken der OK-Taste das Trainings-Menü oder Drücken und Halten Sie die Rück-Taste, bis die
Uhrzeitanzeige erscheint.
Hinweis:
• Sollten Sie vergessen, die Herzfrequenz-Messung nach Anhalten der Aufzeichnung zu stoppen und Sie legen den Sender ab, kehrt der
Armbandempfänger nach fünf Minuten automatisch in die Uhrzeitanzeige zurück.
• Beachten Sie bitte das Kapitel ,Pflege und Wartung'.
DEUTSCH
38
)
max

4.4 TRAININGSEINGABEN

In dem Menü Trainingseingaben können Sie die während des Trainings verwendeten Einstellungen ansehen und bearbeiten.
1. Beginnen mit der Uhrzeitanzeige. Drücken Sie OK.
2. Training wird angezeigt. Drücken Sie OK.
3. Drücken Sie die oder -Taste, um EINGABEN auszuwählen. Bestätigen Sie mit OK.
4. Wählen Sie mit der oder -Taste zwischen TRAINING, HF-ALARM, oder HF-ANS. Drücken Sie OK.
Hinweis: Falls Sie kein Keeps U Fit Trainings-Programm erstellt haben oder die Programm-Funktion ausgeschaltet haben, werden HF-ALARM,
HF-GRENZE und HF-ANS. angezeigt. Drücken Sie die oder -Taste, um den HF-Alarm, die HF-Grenzwerte oder die HF-Ansicht auszuwählen.
Drücken Sie OK. Überspringen Sie die in dem Abschnitt ,Training auswählen' genannten Schritte.
Training auswählen
Training und Programm-Trainingseinheiten werden in der empfohlenen Reihenfolge angezeigt.
Drücken Sie die oder -Taste, um eine der Programm-Trainingseinheiten auszuwählen oder wählen Sie das manuelle
Training. Drücken Sie OK.
Wählen Sie das Training aus, indem Sie sich für AUSWAHL entscheiden oder sehen Sie sich Ziele der Trainingseinheit
an, indem Sie ANSICHT auswählen. Drücken Sie OK.
Falls Sie sich für Auswahl entscheiden, wird dieses Training verwendet und der Armbandempfänger kehrt in das
Trainings-Menü zurück.
In dem Menü Ansicht können Sie sich die Trainingsziele mithilfe der
Falls Sie sich für das manuelle Training entscheiden, können Sie dieses verwenden, indem Sie AUSWAHL wählen. Alternativ
können Sie HF-Grenzwerte auswählen, um die Zielzonen-Grenzwerte des manuellen Trainings zu verändern. Drücken Sie OK,
und fahren Sie bei den HF-Grenzwerteinstellungen fort.
oder -Taste ansehen.
DEUTSCH 39