Basiseingaben - Polar F11 Gebrauchsanleitung

1.3 BASISEINGABEN

Geben Sie die Daten in dem Modus Basiseingaben ein, wenn Sie Ihr Herzfrequenz-Messgerät zum ersten Mal benutzen.
Der Armbandempfänger muss zuerst einmal aktiviert werden. Dies ist ein einmaliger Vorgang; nach Aktivierung des
Armbandempfängers können Sie ihn nicht wieder ausschalten.
Alternativ hierzu können Sie die Basiseingaben von Ihrem Computer auf den Armbandempfänger übertragen. Weitere
Informationen erhalten Sie in dem Kapitel ‚Nutzen Sie zusätzliche Polar Anwendungen - Datenübertragung'.
Hinweis: Es ist wichtig, dass Sie die Einstellungen korrekt eingeben, um die Genauigkeit des Keeps U Fit Own Trainings-Programms zu
gewährleisten.
1. Aktivieren Sie den Armbandempfänger durch Drücken einer beliebigen Taste. In der Anzeige erscheinen alle Ziffern.
Drücken Sie die OK-Taste.
2. WELCOME TO POLAR FITNESS WORLD wird angezeigt. Drücken Sie die OK-Taste, um die Basiseingaben zu starten.
3. Language: Drücken Sie die
oder -Taste, um die Sprache DEUTSCH auszuwählen. Drücken Sie OK.
4. STARTEN MIT BASISEINGABEN wird angezeigt. Drücken Sie OK, um die Basiseingaben zu starten.
5. Uhrzeit: Drücken Sie die oder -Taste, um den 12- oder 24-Stunden-Modus auszuwählen und bestätigen Sie mit OK.
12 H: Die Uhrzeit wird mit den Ziffern von 1 bis 12 angezeigt. Bei der Datums- und Geburtsdatumseinstellung wird erst
der Monat und danach der Tag eingestellt (mm.tt).
• Wählen Sie mit der oder -Taste zwischen AM (vor 12 Uhr mittags) oder PM (nach 12 Uhr mittags). Bestätigen Sie mit OK.
• Die Stundenangabe beginnt zu blinken. Stellen Sie mit der
• Die Minutenangabe beginnt zu blinken. Stellen Sie mit der
24 H: Die Uhrzeit wird mit den Ziffern von 0 bis 23 angezeigt. Bei der Datums- und Geburtsdatumseinstellung wird erst der
Tag und danach der Monat eingestellt (tt.mm).
• Die Stundenangabe beginnt zu blinken. Stellen Sie mit der
• Die Minutenangabe beginnt zu blinken. Stellen Sie mit der
Hinweis: Die Ziffern laufen schneller, wenn Sie beim Einstellen des Wertes die
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oder -Taste die Stunden ein. Drücken Sie OK.
oder -Taste die Minuten ein. Drücken Sie OK.
oder -Taste die Stunden ein. Drücken Sie OK.
oder -Taste die Minuten ein. Drücken Sie OK.
oder -Taste gedrückt halten.
6. Datum: Mit den / -Tasten wählen Sie den Tag (tt) oder Monat (mm) aus. Drücken Sie OK.
• Mit der oder -Taste stellen Sie den Monat (mm) oder Tag (tt) ein. Drücken Sie OK.
• Mit der oder -Taste stellen Sie das Jahr (jj) ein. Drücken Sie OK.
7. Einheiten: Wählen Sie mit der oder -Taste zwischen den Maßeinheiten Kilogramm und Zentimeter (KG/CM) oder
Pfund und Fuß (LB/FT). Bestätigen Sie mit OK.
Hinweis: Die Auswahl der Maßeinheiten wirkt sich ebenfalls auf die Anzeige der Kalorien aus. Wenn Sie LB/FT ausgewählt haben, wird die
Kalorienanzeige mit der Abkürzung Cal angezeigt. Wenn Sie KG/CM ausgewählt haben, erscheint die Kalorienanzeige in kcal.
8. Gewicht: Stellen Sie mit der
oder -Taste Ihr Gewicht ein. Drücken Sie OK.
Hinweis: Sollten Sie die falschen Maßeinheiten ausgewählt haben, können Sie diese durch Drücken und Halten der Licht-Taste ändern.
9. Größe: Stellen Sie mit der oder -Taste Ihre Größe ein. Drücken Sie OK.
Hinweis: Bei Auswahl der Maßeinheit LB/FT, müssen Sie zuerst die Einheit Fuß und danach die Einheit Inches einstellen.
10. Geb. dat. (Geburtsdatum): Mit der oder -Taste stellen Sie den Tag (tt) oder Monat (mm) ein. Drücken Sie OK.
• Stellen Sie mit der oder -Taste den Monat (mm) oder Tag (tt) ein. Drücken Sie OK.
• Stellen Sie mit der oder -Taste das Jahr (jj) ein. Bestätigen Sie mit OK.
11. Geschlecht: Wählen Sie mit der oder -Taste zwischen MÄNNLICH oder WEIBLICH. Drücken Sie OK.
12. EINGABEN OK? wird angezeigt. Wählen Sie mit der
Bei der Auswahl JA werden Ihre Einstellungen akzeptiert, und Sie können Ihr Polar Fitness Herzfrequenz-Messgerät nutzen.
Bei der Auswahl NEIN können Sie Ihre Basiseingaben ändern. Drücken Sie kurz so oft die Rück-Taste, bis Sie den
Menüpunkt erreichen, den Sie ändern möchten.
oder -Taste zwischen JA oder NEIN. Drücken Sie OK.
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