Verwandte Anleitungen für Polar Fitwatch
Inhaltszusammenfassung für Polar Fitwatch
- Seite 1 Polar Fitwatch ™ Herzfrequenz-Meßgerät Gebrauchsanleitung Herzfrequenz-Meßgeräte...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Inhalt Polar Fitwatch Herzfrequenz-Meßgerät ........5 Bestandteile der Polar Fitwatch ....... 5 So tragen Sie den Polar Sender ....... 6 Einstellen der Uhrenfunktionen ..........7 Einstellen des Alarms (Wecker) ....... 7 Ausstellen des Alarms (Wecker) ......9 Einstellen der Tageszeit ........... 9 Einstellen Ihres Zielzonenbereichs ........ -
Seite 3: Visuelle Hinweise
Polar Fitwatch Dieses Polar Herzfrequenz-Meßgerät ist das Ergebnis hochtechnologischer Forschung und Herzfrequenz- Entwicklung der Polar Electro Oy in Meßgerät Zusammenarbeit mit finnischen Gesundheits- und Fitness-Instituten. Die Polar Technologie wird von Weltklasse- Athleten, Forschern in Universitäten und den BESTANDTEILE DER POLAR FITWATCH größten Herstellern von Trainingsgeräten... -
Seite 4: So Tragen Sie Den Polar Sender
1. Um den Alarm (Wecker) bei angezeigter Tageszeit einzustellen, drücken Sie gleichzeitig beide Tasten. Wenn Sie Ihre Polar Fitwatch beim Fahrradfahren gebrauchen, Das Alarmsymbol beginnt zu blinken. bringen Sie am besten den Empfänger sorgfältig an der Polar Fahrradhalterung an. Weitere Produkte von Polar. -
Seite 5: Ausstellen Des Alarms (Wecker)
3. Haben Sie die Einstellung gewählt, drücken Sie die linke 11. Drücken Sie die linke Taste zur Bestätigung Ihrer Wahl. Taste. Die Fitwatch geht automatisch zur Tageszeiteinstellung AM (vor 12 Uhr mittags)/PM (nach 12 Uhr mittags) über. beginnt zu blinken. -
Seite 6: Einstellen Ihres Zielzonenbereichs
Tasten gleichzeitig drücken, um Der Wert der Untergrenze wird in die Tageszeitanzeige zurückzukehren. angezeigt. Ein Pfeil erscheint in der Sie können Ihr Polar Herzfrequenz-Meßgerät auch unteren linken Ecke der Anzeige. ohne Sender wie eine normale Uhr benutzen. -
Seite 7: Benutzung Ihres Polar Herzfrequenz-Meßgerätes
Bild nahe an das Polar Logo des Senders. Die Herzfrequenz-Messung beginnt, und das Herzsymbol blinkt im Takt Ihres Herzschlags. Ihre Herzfrequenz (in Schlägen pro Minute) erscheint nach etwa 5 Sekunden auf der Anzeige. 4. Sie können jetzt Ihr Training mit der Polar Fitwatch beginnen. -
Seite 8: Beenden Der Herzfrequenz-Messung
Drücken Sie kurz die rechte Taste. Um die Batterien zu schonen, schaltet nach Ablegen des Die Displaybeleuchtung ist für Senders ohne Drücken der linken Taste der Polar Fitwatch einige Sekunden aktiviert. Armbandempfänger nach 5 Minuten automatisch auf die Diese Funktion können Sie auch während der Tageszeitanzeige... -
Seite 9: Tageszeitanzeige Während Des Trainings
(Fettverbrennung) trainieren oder um Ihren allgemeinen Gesundheits- und Fitnesszustand zu verbessern (Stärkung keinen regelmäßigen Sport betrieben haben, rauchen, Anzeichen von Bluthochdruck oder hohe Ihres Herz-Kreislauf-Systems), die Polar Fitwatch hilft Ihnen, Ihr Training zu optimieren. Cholesterinwerte haben oder einen Herzschrittmacher tragen, sollten Sie vor Beginn Ihres... - Seite 10 ZIELZONENDIAGRAMM Versuchen Sie beim Beginn Ihres Trainingsprogramms an der unteren Grenze der Zielzone zu bleiben. Bei einer Herz- Finden Sie Ihre persönliche Verbesserung der Fitness können Sie Ihr Training innerhalb frequenz/ Herzfrequenz-Zielzone für Schläge pro Minute Ihrer Zielzone variieren. obere Grenze Wählen Sie Ihre richtige Zielzone abhängig von Ihren persönlichen Trainingszielen.
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Seite 11: Trainingsdauer Und -Häufigkeit
Ihr Herz natürlich nicht, es erhöht nur einfach die Versorgung der Muskeln mit Blut. Ihr Polar Fitwatch Herzfrequenz-Meßgerät leitet Sie durch Ihr Ihr Herzfrequenz-Meßgerät wird Sie motivieren und Ihnen Training und teilt Ihnen dabei ständig Ihre Herzfrequenz mit helfen, Ihre persönlichen Fitnessziele zu erreichen. -
Seite 12: Pflege Und Wartung
Aufbewahrung in der Originalverpackung notwendig), da das die Leitfähigkeit der Elektroden beeinträchtigen könnte. Wartung Der Sender kann von Polar recycelt werden. Ihre Polar Fitwatch ist ein präzises Meßgerät und sollte BATTERIEN deshalb sorgfältig behandelt werden. Die nachstehenden Empfehlungen werden Ihnen dabei helfen, viele Jahre Freude Damit Ihr Gerät wasserdicht bleibt, dürfen die Batterien des... -
Seite 13: Wichtige Hinweise
Kurzschluß des EKG-Signals führen, so daß es vom solche Probleme zu lösen, gehen Sie folgendermaßen vor: Sender nicht registriert werden kann. 1. Nehmen Sie den Polar Sender von der Brust ab, und • Durch einen Sprung ins Wasser oder heftige verwenden Sie Ihr Trainingsgerät ohne Herzfrequenz- Muskelbewegungen bei intensivem Schwimmen kann der Messung. -
Seite 14: Störungssuche
Trotzdem empfehlen wir allen Herzschrittmacher-Patienten, soll so angelegt sein, daß die Elektroden flach auf der Haut vor dem Gebrauch eines Polar Herzfrequenz-Meßgerätes mit aufliegen. Achten Sie darauf, daß das Polar Logo die richtige ihrem behandelnden Arzt Rücksprache zu halten. Position hat. -
Seite 15: Service
3. Gegebenenfalls Austausch des Senders Meßgeräts durch. Dadurch werden alle Speicherwerte gelöscht, und die werkseitigen Einstellungen werden aktiviert. POLAR ARMBANDEMPFÄNGER 1. Tragen Sie den Polar Sender wie zuvor in dieser Anleitung 1. Überprüfen der Batterieleistung beschrieben. 2. Gegebenenfalls Batterieaustausch 2. Drücken Sie gleichzeitig beide Tasten, und halten Sie das 3. -
Seite 16: Versandempfehlungen
2. Fügen Sie alle Teile Ihres Polar Herzfrequenz-Meßgerätes 1. Ist der Sender richtig getragen worden? bei. Es wird eine Inspektion des gesamten Produkts Das Polar Logo muß aufrecht stehen und der Sender flach durchgeführt. auf der Haut aufliegen. Der elastische Gurt sollte auf festen 3. -
Seite 17: Weitere Produkte Von Polar
• Zusätzlicher Polar Sendergurt, falls mehrere Personen mit Umgebungstemperatur: -10° bis +50 °C dem Herzfrequenz-Meßgerät trainieren wollen Batterie: CR 2032, durchschnittliche • Polar elastischer Gurt (60, 70 und 80 cm) Lebensdauer mindestens • Sport-BH „ALL-RIGHT” 1 Jahr bei 2 Std./Tag, • Laufhemd 7 Tagen/Woche Genauigkeit der Fragen Sie bitte Ihren Fachhändler... -
Seite 18: Garantie Des Herstellers
Polar Protrainer XT, Polar Protrainer NV, Polar Advantage Interface, Polar Precision Performance, Polar Interface Plus, Polar Training Advisor, Polar SmartEdge, Polar Pacer, Polar Fitwatch, Polar Heartwatch, Polar Favor Polar gewährt dem Erstkäufer dieses Herzfrequenz- und Polar Beat sind eingetragene Warenzeichen der Polar Electro Oy. - Seite 19 zusammenhängender Stelle, wenn die Form einer Prägung oder Gravur gewählt wird, an gut sichtbarer Stelle anzubringen. Die Kennzeichnung muß dauerhaft und abnutzungssicher ausgeführt und so mit dem Gehäuse verbunden sein, daß sie beim Entfernen zerstört wird. Sie muß von außen jederzeit sichtbar sein.