Verfolgen Sie Ihre Leistungen; Täglich-Datei - Polar F11 Gebrauchsanleitung

5. VERFOLGEN SIE IHRE LEISTUNGEN

5.1 TÄGLICH-DATEI
In der Täglich-Datei können Sie detaillierte Informationen Ihrer letzten 12 Trainingseinheiten anschauen, wie die
Trainingsdauer, die verbrauchten Kalorien, die maximale und durchschnittliche Herzfrequenz und die Trainingszeit in den
unterschiedlichen Intensitätszonen.
Wenn der Speicher der Datei voll ist, wird die älteste Information mit der aktuellsten ersetzt. Möchten Sie Ihre Trainingsdaten
über einen längeren Zeitraum speichern, übertragen Sie die Täglich-Datei mit dem Menü Datei Senden in den Internet-
Service Polar Fitness Trainer. Weitere Informationen finden Sie in dem Kapitel ,Datenübertragung'.
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Täglich Wöchentl. Gesamtw. Senden
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1. Drücken Sie von der Uhrzeitanzeige ausgehend die
OK-Taste. Training wird angezeigt.
2. Drücken Sie kurz so oft die oder -Taste, bis Datei
angezeigt wird. Drücken Sie OK.
3. Wählen Sie mit der oder -Taste TÄGLICH. Drücken
Sie OK.
Hinweis: Wenn Leer angezeigt wird, sind keine
Trainingsinformationen in der Datei gespeichert worden.
Die folgenden Informationen werden angezeigt:
Name der Trainingseinheit, falls das Programm während des Trainings ausgewählt war.
Wenn das manuelle Training ausgewählt war, wird alternativ Training angezeigt.
Die grafischen Balken stehen für die durchgeführten Trainingseinheiten. Die Höhe der Balken
zeigen die Trainingsdauer an.
Das ausgewählte Training wird durch den Balken-Indikator markiert.
Datum der ausgewählten Trainingseinheit.
Wählen Sie die Trainingseinheit mit der oder -Taste. Drücken Sie OK.
Blättern Sie mit der oder -Taste durch folgende Informationen.
Dauer
Name der Trainingseinheit
Uhrzeit des Trainingsbeginns
Trainingsdauer (hh.mm.ss)
Kalorien
Während des Trainings
verbrauchte Kalorien (CAL/KCAL)
Prozentualer Fettanteil am
gesamten Energieverbrauch*
* Der Fettverbrauch wird mittels der während einer Trainingseinheit
verbrannten Gesamtkalorien (Cal)/Kilokalorien (kcal) berechnet. Der
prozentuale Fettanteil kann zwischen 0 % und 60 % liegen und
wird mit einer Genauigkeit von ±5 % angezeigt.
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